प्रियंका दीक्षित द्वारा
नमस्कार! गर्म मौसम इसके साथ बहुत सारी त्वचा और बालों के मुद्दों को लाता है। ऐसी एक समस्या अस्वास्थ्यकर खोपड़ी है। अगर हम अपने खोपड़ी की अच्छी देखभाल नहीं करते हैं, तो यह परेशान, घबराहट, शुष्क या तेल बन जाता है। तो, अपने बालों के मुद्दे के अनुसार अपने खोपड़ी को शांत करने के सुझावों को जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
1. डैंड्रफ़
डैंड्रफ एक आम समस्या है। कभी-कभी यह इतनी शर्मनाक हो जाती है कि लोग सार्वजनिक क्षेत्रों से बचते हैं। यह डैंड्रफ बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है और आपके खोपड़ी को सूजन कर सकता है। कई डैंड्रफ़ शैंपू और DIY हैं जिन्हें आप ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं।
2. खमीर
3. क्रिस्टी पैच के साथ लाल खोपड़ी
सोरायसिस लाल प्लेक की तरह दिखाई देता है जो छिपाने में मुश्किल होती है। सेल उत्पादन को सामान्य करने के बाद से आप कोर्टिसोन, रेटिन-ए और विटामिन डी क्रीम की कोशिश कर सकते हैं। हल्के exfoliating शैम्पू प्रति सप्ताह कुछ बार भी प्रयोग करें। सबसे अच्छा आप अपने नाखूनों के साथ अपने खोपड़ी को छू नहीं सकते हैं।
4. बालों के रंग, रंगों और आराम करने वालों से सावधान रहें
5. खोपड़ी जलन और जलन
कुछ लोगों को तेल के खोपड़ी के मुद्दे का सामना करना पड़ता है भले ही वे अपने बालों को रोज धो लें। इससे लंबे समय तक खोपड़ी और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। जब आप अपने बालों को सल्फेट समृद्ध शैम्पू से धोते हैं, तो आपके बालों को प्राकृतिक नमी से फेंक दिया जाता है, जिससे अतिरिक्त तेल उत्पादन होता है। इसलिए, एसएलएस मुक्त और प्राकृतिक उत्पादों पर स्विच करके अपने खोपड़ी को अपने तेल उत्पादन को नियंत्रित करने दें। शैम्पू के साथ हर दिन बालों को धोने के बजाय, केवल पानी के साथ बाल धोएं।
6. अपने सिर और खोपड़ी मालिश
मालिश अपने खोपड़ी स्वस्थ बनाने के लिए एक महान तकनीक है। यह खोपड़ी पोषण करता है और होने से पहले कई समस्याओं को रोकता है। अच्छे रक्त परिसंचरण के लिए मालिश तकनीक सहायक होती है। यह छिद्रों को अनजान करता है और बाल विकास को बढ़ावा देता है।
7. पर्याप्त सूर्य संरक्षण
8. स्वस्थ भोजन
स्वस्थ भोजन के लिए जाओ और अपने आहार में हरी सब्जियां और डेयरी उत्पादों को जोड़ें। अपने आप को हर समय अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी पीएं। यह आपकी त्वचा और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा।
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