प्रियंका दीक्षित द्वारा
हैलो सुंदर महिलाओं!
आशा है आप सभी अच्छी तरह से कर रहे हैं। मैं उत्सुकता से गर्मियों की प्रतीक्षा कर रहा हूं। तुम जानते हो क्यों? क्योंकि यह आराम स्नान के लिए सबसे अच्छा समय है। मुझे ग्रीष्म पसंद है क्योंकि मैं कभी भी स्नान करना चाहता हूं। स्नान हमारे शरीर, दिमाग और आत्मा को आराम देता है, और इसे एक सुखद अनुभव बनाने के लिए, इन सस्ती युक्तियों को आजमाएं।
1. यह ठीक है
जब मैं अपने पूरे शरीर को आराम करना चाहता हूं तो मैं हमेशा शांतिपूर्ण वातावरण बनाने की कोशिश करता हूं। बाथ हमारे दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है, लेकिन हमारे व्यस्त कार्यक्रम के कारण, हम अक्सर इसका आनंद लेने में सक्षम नहीं होते हैं। तो, जब आप छुट्टियों, छुट्टियों और अपने अवकाश के समय में अपने शरीर के लिए आनंद लेते हैं तो आराम से स्नान करना न भूलें। एक आरामदायक स्नान आप कल्पना कर सकते हैं की तुलना में अधिक चिकित्सीय साबित हो सकता है। लेकिन, बाथरूम में भागने से पहले, सुनिश्चित करें कि समय सही है। आपको बहुत ज्यादा ध्वनि से घिरा नहीं होना चाहिए, और जल्दी में नहीं होना चाहिए।
2. एक शांतिपूर्ण वायुमंडल बनाएँ
स्नान करने से पहले अपने वाशरूम को साफ करें। अपने स्नान टब या शॉवर क्षेत्र को साफ करें। पानी या किसी अन्य पंखुड़ियों में कुछ ताजा गुलाब पंखुड़ियों में रखो। आप गुलाब, चमेली, लैवेंडर, आईरिस इत्यादि का उपयोग कर सकते हैं। यह आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट जोड़ देगा और आपके दिमाग को शांत करेगा।
3. हल्के सुगंध और सूथिंग संगीत का प्रयोग करें
4. कुछ तेल शामिल करें
5. तापमान को ध्यान में रखें
अपने पानी के तापमान के लिए सावधान रहें भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तापमान सामान्य होना चाहिए। अगर पानी बहुत ठंडा है, तो यह आपको बीमार कर सकता है, और यदि यह बहुत गर्म है, तो यह आपकी जला सकता है या आपकी त्वचा को सूखा कर सकता है। आपका स्नान पानी आरामदायक होना चाहिए, इसलिए आप आराम से स्नान का आनंद ले सकते हैं और अपने शरीर को आराम कर सकते हैं।
6. पेय पदार्थ और स्नैक्स
7. शानदार शारीरिक धो या आयुर्वेदिक साबुन का प्रयोग करें
अपने पसंदीदा शरीर धोने या साबुन का प्रयोग करें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है। आप कई आयुर्वेदिक साबुन और नीम साबुन का प्रयास कर सकते हैं क्योंकि नीम हर किसी के लिए सबसे अच्छा घटक है। अपने शरीर को थोड़ा तौलिया से रगड़ें, इसलिए आपकी मृत त्वचा को हटा दिया जाता है; अन्यथा आप उस चमकदार, रेशमी और चिकनी त्वचा के लिए भी लवण जोड़ सकते हैं।
8. बाद में स्नान लोशन थेरेपी ठीक करें
9. पानी का एक ग्लास पीओ
पानी हमारे जीवन का एक हिस्सा है, लेकिन यहां मैं आपको आराम से स्नान के बाद एक गिलास पानी पीने की सलाह देता हूं। यह आपको हाइड्रेटेड, आराम से, ऊर्जावान रखेगा और आपकी प्रतिरक्षा में भी सुधार करेगा। स्नान करने से पहले आप एक गिलास पानी भी पी सकते हैं क्योंकि यह आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
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