हाय लड़कियों! मैं आज अपनी प्यारी मुस्कुराहट और दांतों के बारे में बात करने के लिए यहां हूं। हमारे पास ऐसी अद्भुत स्वाद कलियां हैं कि हम वास्तव में चॉकलेट या देर रात कप कॉफी छोड़ नहीं सकते हैं। लेकिन, क्या आप जानते थे कि ये चीजें आपके दांतों को धुंधला कर रही हैं? हम में से कई में गुहा, संवेदनशीलता इत्यादि जैसी दांत की समस्याएं हैं, लेकिन जब तक हमारी शारीरिक उपस्थिति प्रभावित नहीं होती है तब तक हम वास्तव में चीजों को गंभीरता से नहीं लेते हैं। तो मेरा सुझाव है कि आप इन खाद्य पदार्थों से दूर रहें ताकि आपको एक पूर्ण सफेद मुस्कान मिल सके।

1. ब्लैक कॉफी

कई लड़कियां दिन में कम से कम दो बार ब्लैक कॉफी रखना पसंद करती हैं। लेकिन क्या आप जानते थे कि आपकी पसंदीदा काली कॉफी आपके दाँत और आपकी उपस्थिति को धुंधला कर रही है? न केवल आपकी कॉफी का गहरा रंग आपके दांतों को धुंधला कर रहा है बल्कि मुंह को भी निर्जलित कर रहा है। मुंह में निर्जलीकरण के कारण, कम लार का उत्पादन होता है जो आपके दांतों को साफ रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।

2. कुकीज़ और पटाखे

कुकीज़, क्रैकर्स इत्यादि में पाए जाने वाले परिष्कृत कार्बोस भी आपके दांतों के दांतों के पीछे एक बड़ा कारण हैं। इन संसाधित खाद्य पदार्थों में उनमें बहुत सारी चीनी सामग्री होती है और यदि वे लंबे समय तक आपके मुंह में छोड़े जाते हैं, तो वे आपको गुहाओं और दाग, पीले दिखने वाले दांतों का उपहार देते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में उनके लिए रंग का पीला या नारंगी रंग होता है, वे आपके दांतों को सबसे ज्यादा दाग देते हैं।

3. अचार

सिरका पहना हुआ सलाद एक आम बात है। क्या आप जानते हैं कि इस सिरका ड्रेसिंग और सिरका उत्पाद जैसे अचार आपके दांत नष्ट कर रहे हैं? अचार ज्यादातर सिरका के साथ बने होते हैं जो अत्यधिक अम्लीय होते हैं। आप कभी-कभी नींबू का उपयोग अपने स्वाद कलियों को पूरा करने के लिए कर सकते हैं लेकिन सिरका और सिरका उत्पादों का सीधे उपयोग करने से बचें। यहां तक ​​कि यदि आप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने भोजन के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करें।

4. लाल शराब

शराब हमारे पाचन में सुधार करने के लिए कहा जाता है। यह कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। कभी-कभी इसे ठीक करना ठीक है लेकिन इसका तीव्र रंग दाँत तामचीनी पहनता है जिसके परिणामस्वरूप आपके दांतों को काले कॉफी की तरह धुंधला होता है। हालांकि यह फायदेमंद है लेकिन हमेशा नहीं। लाल शराब में पाए जाने वाले तलछट आपके दांतों की बात करते समय सबसे तेज़ धुंधला शक्ति माना जाता है।

5. ब्लूबेरी

खैर, यह एंटीऑक्सीडेंट समृद्ध फल अद्भुत स्वाद लेता है। तो आप सोच रहे होंगे कि मैं आपको ब्लूबेरी रखने से कैसे रोक सकता हूं? मैं आपको रोक नहीं रहा हूं, लेकिन आपको अपना सेवन नियंत्रित करने की जरूरत है। ब्लूबेरी का गहरा नीला रंग आपके दांतों के लिए अच्छा नहीं है। तो, इसके बजाय, आप सीधे फल रखने के बजाय दही का उपयोग करके ब्लूबेरी चिकनी बना सकते हैं।

6. चुकंदर

बीट्रोट्स को आपके रक्त पर एक अद्भुत प्रभाव होने के लिए जाना जाता है। लेकिन मैं आपको इस सब्जी की धुंधली शक्ति के बारे में जागरूक करना चाहता हूं। आपको खुद को पूरी तरह से रोकने की आवश्यकता नहीं है लेकिन सुनिश्चित करें कि आप बीट्स के तुरंत बाद अपना मुंह कुल्ला या धो लें।

7. सॉस और करी

आप इन सॉसेज के कारण होने वाले नुकसान के बारे में पहले से ही अवगत हो सकते हैं। इन सॉसेज के उपयोग को सीमित करें और आप अपने दंत स्वास्थ्य में अंतर को बहुत अधिक देख सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि ये सॉसेज भी बुरी सांस के लिए जिम्मेदार हैं। कृत्रिम रंग और बहुत अधिक मसाले के साथ करी के लिए भी यही है।

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