नमस्ते देवियों!

तो, मेरे विपरीत आप बहुत वजन कम कर चुके हैं और आपको अपनी उपलब्धियों पर गर्व है। लेकिन, क्या आप अब उस ढीली, बदसूरत त्वचा के बारे में चिंतित हैं? खीजो नहीं! बस नीचे दी गई युक्तियों को आज़माएं, वे आपकी वज़न घटाने की यात्रा को बनाए रखेंगे और बेहतर तरीके से आपकी त्वचा को कस लेंगे!

moisturize

अपने मॉइस्चराइज़र में कोलेजन बढ़ाने सामग्री और विटामिन ई की तलाश करें। वे त्वचा की लोच में वृद्धि करेंगे और नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देंगे। उन स्टोरों के लिए नारियल का तेल एक अच्छा विकल्प है जो मॉइस्चराइज़र खरीदा है।

स्किन फर्मिंग लोशन के लिए नहीं कहें

तो, आप इसके बजाय क्या उपयोग कर सकते हैं? मुसब्बर वेरा! हां, मुसब्बर वेरा का उपयोग किया जा सकता है क्योंकि यह प्राकृतिक त्वचा कसने वाला है।

इस तरह के लोशन के साथ बाजार में बाढ़ आ सकती है जो सख्त त्वचा को कसने का दावा करती है, लेकिन शायद ही उनमें से कोई भी प्रभावी है। इन क्रीम में कैफीन होता है जो अस्थायी प्रभाव दिखाता है और लंबे समय तक आपकी ढीली त्वचा के लिए कुछ भी नहीं करता है।

और भी पानी पीओ

यदि आप बहुत अधिक वजन खो चुके हैं, तो आपको अवगत होना चाहिए कि पानी इसके साथ कैसे मदद करता है। पानी सीधे त्वचा को कसने में मदद नहीं करेगा, लेकिन उस वजन को खोने के बाद आपको अपने दैनिक दिनचर्या में बहुत सारे पानी की आवश्यकता होती है। हाइड्रेटेड रहें और मादक और उच्च कैलोरी पेय पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें।

वजन प्रशिक्षण

यदि आपको लगता है कि वजन उठाने से आपको बड़ा लगेगा, तो अपने तथ्यों को ब्रश करें! वजन घटाने की यात्रा तब होती है जब वजन घटाने की यात्रा और कार्डियो के घंटों के बाद आपकी मांसपेशियों को टोनिंग करने की बात आती है। उस ढीले त्वचा को कसने के लिए एक सप्ताह में तीन बार अपने अभ्यास दिनचर्या में ताकत प्रशिक्षण शामिल करें।

सागर नमक स्क्रब्स

स्क्रब्स उस क्षेत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है जो त्वचा की लोच के साथ मदद करता है। आप मालिश के लिए भी जा सकते हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाने और आपकी त्वचा को दृढ़ और कड़ा बनाने के समान उद्देश्य प्रदान करते हैं।

बेली Toning व्यायाम

बेली काम करने के लिए एक मुश्किल हिस्सा है क्योंकि हमारी घंटी के आसपास की त्वचा काफी जिद्दी है। पेट के चारों ओर त्वचा को कसने की प्रक्रिया थोड़ा मुश्किल है। पेट की मांसपेशियों को टोन करने के लिए crunches, बैठो अप, श्रोणि जोर और पैर उठाने के लिए जाओ।

योग

यह प्राचीन तकनीक आपको अधिक लचीला बनाती है, आपको अपने लक्ष्य के वजन पर रखती है और आपके शरीर की मांसपेशियों को टोन करने में भी मदद करेगी। योग भी आपके दिमाग को शांत और आराम करेगा जैसा पहले कभी नहीं था।

अपना वजन घटाने की यात्रा स्वस्थ रखें

एक यथार्थवादी वजन लक्ष्य रखें। क्रैश आहार के लिए मत जाओ; बहुत सारे स्वस्थ भोजन खाते हैं। बहुत जल्दी वजन कम करने से आपकी त्वचा खराब हो जाएगी। वजन घटाने की प्रक्रिया में समायोजित करने के लिए अपनी त्वचा को आवश्यक समय दें। प्रक्रिया में धैर्य रखें और आप वांछित शरीर को प्राप्त करने में सक्षम होंगे जिसे आप हमेशा चाहते थे।

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