उत्सव के मौसम की पहली पारी के साथ, और दूसरी पारी सिर्फ कोने के चारों ओर, आपकी त्वचा को अधिभारित महसूस हो सकता है। मेकअप और सौंदर्य प्रसाधनों के निरंतर उपयोग, साथ ही जंक फूड और पेय पदार्थ रोजाना टोल ले सकते हैं। शुष्क मौसम, कठोर यूवी किरणें और प्रदूषण आपकी त्वचा की मदद नहीं कर रहा है। आज मैं आपको अपनी त्वचा को detoxify करने के लिए एक व्यापक योजना पेश करता हूं। यह नुकसान को ठीक करेगा और आपको एक शानदार शादी और पार्टी के मौसम के लिए तैयार करेगा।
1. अब दैनिक सूखी ब्रशिंग दिनचर्या शुरू करें
एक प्राकृतिक ब्रिसल्ड ब्रश के साथ अपने शुष्क शरीर को ब्रश करना परिसंचरण में सुधार करने और विषैले पदार्थ को विषैले पदार्थों को मुक्त करने में उत्तेजित करने में मदद करता है। यह फुफ्फुस और सेल्युलाईट को भी कम करता है, मांसपेशी टोन में सुधार करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं से निकलता है और सेल नवीनीकरण को प्रोत्साहित करता है। • हमेशा दिल की ओर कोमल, गोलाकार गति में ब्रश करें, अधिमानतः शावर से पहले सुबह में। • ब्रश करने के बाद, पूरे शरीर में डिटॉक्सिफाइंग तेल (तिल के तेल की तरह) रगड़ें और इसे स्नान करने से पहले 5 मिनट तक डुबो दें।
2. प्रतिदिन त्वचा को डिटोक्सिफाइंग क्लीनर से साफ करें
दैनिक ब्रशिंग के बाद अशुद्धियों को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है। प्राकृतिक, रासायनिक मुक्त, और पीएच संतुलित एक क्लीनर चुनें। किसी भी कठोर साबुन, foaming cleansers या मोटे scrubs से बचें।
प्रति सप्ताह 2 - 3 बार एक detoxifying स्नान ले लो। एक डिटॉक्सिफाइंग बाथ में भिगोना 20 से 30 मिनट के लिए प्रति सप्ताह कुछ बार आपकी त्वचा के छिद्रों में छिद्रित प्रदूषक को साफ़ करने में मदद कर सकता है। डिटॉक्सिफाइंग बाथ के सबसे लोकप्रिय प्रकार हैं: • इप्सॉम नमक और अदरक स्नान • एस्पोम नमक, समुद्री नमक, और तिल का तेल स्नान। • ऐप्पल साइडर सिरका और इप्सॉम नमक स्नान
3. प्रति सप्ताह 1 - 2 बार एक detoxifying मिट्टी मुखौटा लागू करें
4. हानिकारक प्रदूषण से लड़ने वाले उत्पादों को लागू करें
अपनी डिटोक्साइज्ड त्वचा को साफ रखें और त्वचा की रक्षा करने वाले दैनिक उत्पादों का उपयोग करके मुक्त कणों से क्षति से लड़ें। कम से कम एसपीएफ़ 15 के साथ एक मॉइस्चराइज़र लगाने के अलावा, त्वचा विशेषज्ञ भी सीरम पहनने का सुझाव देते हैं जिसमें आपके दैनिक मॉइस्चराइज़र के नीचे चेल्टर होते हैं। Chelators सामग्री की एक वर्ग है जो आपकी त्वचा पर प्रदूषक buildup detoxify और त्वचा को नए नुकसान से बचाने के लिए।
5. परिष्कृत चीनी पर वापस कटौती
6. बुद्धिमानी से मांस और डेयरी उत्पादों का चयन करें
प्रोटीन समृद्ध आहार होने से detoxification के लिए महत्वपूर्ण है, ध्यान से उन उत्पादों का चयन करें जो हार्मोन का उपयोग नहीं करते हैं। अनाज से भरे गोमांस और कुक्कुट और कार्बनिक डेयरी उत्पादों का चयन करें।
7. स्वस्थ वसा का चयन करें
8. बहुत सारे पानी पीओ
पूरे दिन पीने का पानी आपकी त्वचा और शरीर से विषाक्त पदार्थों को फिसलने की कुंजी है। पीने का पानी आपके शरीर और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है, आपके रंग को स्पष्ट रखता है, और झुर्री को रोकने में मदद करता है।
9. बहुत से क्षारीय समृद्ध फल और सब्जियां खाएं
कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे क्षारीय खनिज हमारी त्वचा, बाल, दांत और हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं। यदि आपका आहार संतुलित नहीं है और इसमें बहुत से अम्लीय खाद्य पदार्थ हैं, तो शरीर उपलब्ध क्षारीय खनिजों से निकलता है। अधिक क्षारीय समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से इस संतुलन को बहाल करने में मदद मिलेगी। शामिल करने का प्रयास करें: • ब्रोकोली • गोभी • रहिला • सेब • पालक • केले
छवि स्रोत: 1, 2, 3, 4, 5, 6
बेली स्लिमिंग डिटॉक्स वॉटर नक्स डिटॉक्स फेस मास्क द्वारा बायो बीयूट आपका बिल्कुल सही ट्रैवल पार्टनर है फ्लैट एबीएस के लिए आहार चार्ट वजन घटाने WITH फल आहार बोर्जोइस बायो-डेटॉक्स फाउंडेशन मेकअप के बिना आकर्षक आंखें कैसे प्राप्त करें मेकअप के साथ आई बैग के नीचे से छुटकारा पाने के लिए कैसे एक चमकदार त्वचा के लिए 6 एंटी-टैन उपचार चमकदार त्वचा के लिए कीवी और अनार के साथ DIY शीट मास्क शादी में अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए 10 त्वचा देखभाल युक्तियाँ शादियों और पार्टियों में खेल के लिए 10 युवा ठाठ केशविन्यास