बॉलीवुड के कुछ हस्तियां हैं जो मेकअप के बिना भी खूबसूरत लगती हैं। और उनमें से सभी में एक बात आम है - उनके पास एक सुंदर त्वचा है और उनके चेहरे पर एक प्राकृतिक गुलाबी चमक है। खैर, गुलाबी गालियां हर महिला के सपने हैं लेकिन आपको गुलाबी फ्लश देखने के लिए मेकअप का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। चेहरे पर सुंदर गुलाबी चमक पाने के लिए आप कुछ चीजें घर पर कर सकते हैं।

त्वचा की देखभाल

With पानी के साथ चेहरे धोना अब यह सबसे आसान लेकिन सबसे प्रभावी चीज है जिसे आप ताजा, गुलाबी चमक प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। जितनी बार संभव हो सके अपने चेहरे पर पानी छिड़कने का प्रयास करें। पहले गर्म पानी के साथ चेहरे को धोना बेहतर होता है, जो गंदगी और तेल को पूरी तरह से हटा देता है और फिर ठंडे पानी के साथ पीछा करता है जो खुले छिद्रों को बंद करने में मदद करता है।

⦁ निष्कासन

हर दिन मृत कोशिकाएं हमारे चेहरे पर जमा होती हैं। गंदगी और तेल भी एक पतली परत बनाते हैं। ये कारक चेहरे को सुस्त बनाते हैं। एक हल्के साफ़ करने के लिए दैनिक इस सुस्त परत को हटाने में मदद करता है और ताजा त्वचा को भीतर से प्रकट करता है। मृत कोशिका संचय मुख्य रूप से मुंह और नाक के चारों ओर और माथे के केंद्र में गाल क्षेत्र पर होता है; तो उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें। लेकिन सावधान रहें कि हर दिन जोर से साफ़ न करें क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

⦁ चेहरे की मालिश

मालिश परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और इसे आसानी से घर पर किया जा सकता है। सबसे अच्छा घटक निश्चित रूप से मुसब्बर वेरा जेल है। आप या तो संयंत्र से ताजा जेल निकालने या बाजार में उपलब्ध जैल का उपयोग कर सकते हैं। आप कॉफी, चीनी, शहद और नींबू के रस का मिश्रण भी उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह एक ही समय में चेहरे को exfoliates और मालिश करता है। एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने से पहले, सफाई दिनचर्या के बाद अपना चेहरा मालिश करें। सुनिश्चित करें कि आप संदेश के बीच हथेलियों के बीच बर्फ के cubes रगड़ते हैं क्योंकि निरंतर घर्षण के कारण त्वचा गर्म हो जाती है और ठंडा होने की आवश्यकता होती है। मालिश के बाद गर्म पानी के साथ जेल को धो लें और अपने मॉइस्चराइज़र को लागू करें।

⦁ चेहरा मॉइस्चराइजिंग स्वस्थ चमक को बनाए रखने के लिए, त्वचा को हाइड्रेटेड और नरम रखना महत्वपूर्ण है। गर्मी में मॉइस्चराइज़र को न छोड़ें यदि आपके पास तेल की त्वचा है या किसी अन्य कारण से। मुलायम और खुली त्वचा को बनाए रखने के लिए रात में एक हल्के मॉइस्चराइज़र और रात में भारी, पौष्टिक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।

Pack फेस पैक

कुछ मॉइस्चराइजिंग फेस पैक हैं जो त्वचा को हाइड्रेट करते हैं, एंटीऑक्सिडेंट्स की खुराक और त्वचा के लिए अन्य अच्छी चीजें जोड़ते हैं और आपको स्वस्थ चमक प्राप्त करने में मदद करते हैं। यहां कुछ आसान फेस पैक व्यंजन हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं: Choice आम, अंगूर, केले, ककड़ी, पपीता इत्यादि जैसी अपनी पसंद के फल तोड़ें। रसदार फल और फलों का मिश्रण रखें जो आपको पेस्ट बनाने में मदद कर सकते हैं। मिश्रण में कुछ शहद जोड़ें। इसे चेहरे पर लागू करें और इसे 10-15 मिनट तक छोड़ दें। धोकर साफ़ करना। ⦁⦁ चुकंदर का रस निकालें और इसे ग्लिसरीन या गुलाब के पानी से मिलाएं। चेहरे और गर्दन पर मालिश करें। इसे 20 मिनट तक सूखने दें और फिर इसे धो लें। ⦁⦁ एक साथ दही, मालाई और शहद मिलाएं। अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें। इसे 15 मिनट तक सूखने दें और फिर इसे धो लें।

आहार और व्यायाम

⦁ आहार यदि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ दिखाना चाहते हैं तो एक स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है। घर का बना खाना खाने की कोशिश करो। जंक फूड से बचें और जितना संभव हो सके तेल, चीनी और नमक को खत्म करने का प्रयास करें क्योंकि सभी तीन त्वचा की गुणवत्ता को खराब तरीके से परेशान करते हैं। अपने आहार में फल का भार जोड़ें।आप एक महीने की आहार योजना का उल्लेख कर सकते हैं जिसमें घर का बना भोजन होता है और फिट शरीर के साथ एक चमकदार त्वचा प्राप्त करने में मदद करता है।

⦁ पानी

त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी का सेवन महत्वपूर्ण है। शरीर में पानी की शेष राशि को बनाए रखने के लिए दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीएं। यदि आप मेरे जैसे कोई हैं जो पानी पीना भूल जाते हैं और दिन में केवल 2-3 चश्मा पीते हैं तो आप हर दिन अधिक पानी पीने में खुद को धोखा दे सकते हैं।

⦁ व्यायाम रोजाना व्यायाम पूरे शरीर में आपके रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इस प्रकार त्वचा में सुधार करता है। यह विषाक्त पदार्थों को दूर करने में भी मदद करता है जो आपकी त्वचा को सुस्त बना सकते हैं। आपको अच्छी त्वचा के लिए एक जोरदार अभ्यास दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। मुक्त हाथ, जॉग और छोड़ने की कोशिश करो। कुछ प्रभावी परिणामों को देखने के लिए अभ्यास नियमित रूप से नियमित रूप से बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, कभी मुस्कुराओ मत छोड़ो। यदि आप बहुत अधिक तनावग्रस्त हैं और यदि आप बहुत अधिक सोचते हैं, तो यह आपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित होगा। जीवन को बहादुरी से चुनौती दें, चुनौतियों को स्वीकार करें और मुस्कुराहट से लड़ें। आपका तनाव मुक्त रवैया आपके चेहरे पर दिखाई देगा और हर कोई दृश्य चमक को देखना पसंद करेगा। खुश रहो, चमकते रहो। शुभकामनाएं!

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