हेलो सब लोग,
शरीर को स्वस्थ रखने और अपने शारीरिक तंत्र को आसानी से चलाने के लिए पीने का पानी बहुत महत्वपूर्ण है। हाल ही में अध्ययनों ने वजन घटाने में पीने के पानी का महत्व दिखाया है। हालांकि, अक्सर हम ठंडा और गर्म पानी के बीच भ्रमित हो जाते हैं। इस पोस्ट में, मैं चर्चा करूंगा कि वजन घटाने की यात्रा के लिए कौन सा बेहतर है और जब उन्हें उपभोग करने की आवश्यकता होती है।
1. ठंडा पानी
ठंडा पानी पीने के लाभ
1. पोस्ट कसरत: ठंडा पानी एक महान पोस्ट कसरत पेय है। कसरत के बाद आपके शरीर का तापमान बढ़ता है, ठंडा पानी इसे नीचे लाने में मदद करता है।
2. सूर्य के नीचे रहने के बाद शरीर को ठंडा करें: इसके अलावा, यह ताज़ा महसूस करता है और आप इसे बहुत पी सकते हैं जो आपको हाइड्रेटेड रखता है। जब आप कुछ समय के लिए सूर्य खींचने में काम करने / चलने के बाद वापस आते हैं तो यह शरीर को शांत होने में भी मदद करता है।
इसे कैसे पीना है
गर्म पानी
गर्म पानी पीने के लाभ
1. पाचन में सुधार: सुबह में एक गिलास गर्म पानी पीने से चयापचय बढ़ जाता है और पाचन में सुधार होता है। यह शरीर में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। सुबह में गर्म पानी पीना आपको डिबलोट करने और अपनी पेट वसा को कम करने में मदद करता है।
2. आपके शरीर को detoxifies: विभिन्न अवयवों से युक्त गर्म पानी आपके शरीर को हानिकारक विषैले पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, बल्कि मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं को भी रोकता है। आप गर्म पानी का उपयोग करके विभिन्न detoxifying और debloatting पेय बना सकते हैं।
3. आपको पूरा रखता है: भोजन शुरू करने से पहले एक गिलास गर्म पानी पीना वास्तव में आपको अतिरक्षण से रोकता है। यह पाचन में भी सहायता करता है।
इसे कैसे पीना है
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