हाय स्वर्गदूतों,
मेरे लिए, जुलाई और अगस्त उन महीनों में हैं जब हर दिन एक बुरा बाल और त्वचा का दिन होता है। चिपचिपा त्वचा, खुजली खोपड़ी, मुर्गी, बालों के झड़ने और अजीब चकत्ते मैं इन दो महीनों के दौरान हर साल के माध्यम से जाने वाली समस्याएं हैं। मैं इसे मौसमी त्वचा और बालों की समस्याओं का सेट कहता हूं। 😀 क्या आपको भी ऐसे मुद्दों का सामना करना पड़ता है लेकिन हर साल कुछ अन्य महीनों के दौरान? फिर उन महीनों में मौसमी सौंदर्य समस्याओं का आपका सेट है। हम सभी इन समस्याओं को उच्च अंत उत्पादों के साथ इलाज करने का प्रयास करते हैं, लेकिन ऐसे उत्पाद ज्यादा मदद नहीं करते हैं। तो हम क्या कर सकते हैं? यहां कुछ वाकई उपयोगी टिप्स दी गई हैं जो ऐसी मौसमी सौंदर्य समस्याओं को ठीक करने में मदद करेंगी।
नमक, चीनी और तेल का सेवन कम करें
हां, आपको अपना आहार देखना होगा। उन कुरकुरे वेफर्स से उस सोडियम पर कटौती करें, उस कुकी आटा आइसक्रीम से चीनी और उस तला हुआ चिकन से तेल। अपने दिन को एक चिकनी के साथ शुरू करें और नाश्ते के लिए ओट्स या पोहा तक चिपके रहें। बालों के गिरने को रोकने के लिए मांसाहारी अपने नाश्ते में उबले हुए अंडे जोड़ सकते हैं (मेरे आहार विशेषज्ञ चचेरे भाई ने मुझे बताया)। यदि आप स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए आवश्यक अधिक प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए शाकाहारी हैं तो दालें खाएं। तला हुआ और जंक फूड पूरी तरह से बचें क्योंकि आपकी त्वचा साल के सबसे संवेदनशील चरण में है और यह जो भी आप एक जिफ्फी में खाते हैं उसे दर्शाती है। आपके शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन अनिवार्य हैं।
प्राकृतिक चेहरे और बालों के पैक के लिए चिपके रहें
व्यायाम
एक डिटॉक्स पेय
रात में पानी का एक जग भरें और टकसाल के पत्तों, नींबू स्लाइस और अदरक को इसमें जोड़ें। इस पानी को तनाव दें और इसे सुबह में पीएं। यह आपका दिन शुरू करने के लिए एक महान डिटॉक्स पेय है। यदि आपको इसकी मजबूत स्वाद पसंद नहीं है, तो आप पारंपरिक नींबू-शहद को गर्म पानी में शुरू कर सकते हैं। दिन में एक बार हरी चाय होने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ भी निकलते हैं।
प्रकाश मेकअप के लिए जाओ
अपने चेहरे और बालों को धोने मत करो
जब हम किसी समस्याग्रस्त चरण में जा रहे हैं तो हम अपने चेहरे और बालों को बहुत धोते हैं। मेरा विश्वास करो, यह आपके लिए स्थिति खराब कर देता है। सुबह में एक बार अपना चेहरा धोना और फिर सोने से पहले पर्याप्त है। काम या कॉलेज से घर आने के बाद आप शाम के लिए हल्के चेहरे धो सकते हैं।फोमनी वॉश आपकी त्वचा को बहुत शुष्क छोड़ देते हैं और उनका उपयोग करते हुए उन्हें आपकी त्वचा के प्राकृतिक पीएच संतुलन में बाधा आ सकती है। वही आपके खोपड़ी और बालों के लिए जाता है। भारी बालों के झड़ने में बाल धोने के परिणाम। पोषण के साथ प्रदान करने के लिए सप्ताह में दो बार अपने बालों को तेल दें।
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