उचित और चमकीले त्वचा होने से हर लड़की का सपना होता है, लेकिन अगर आप स्वस्थ शैली और सौंदर्य युक्तियों का पालन नहीं करते हैं तो इसे हासिल या रखरखाव नहीं किया जा सकता है। विशेष रूप से, जब प्रदूषण के स्तर आसमान-रॉकेटिंग और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली को हमारे जीवन में ढूंढते हैं, तो कुछ स्वस्थ प्रथाओं का पालन करना सबसे महत्वपूर्ण है। इस लेख में, मैंने निष्पक्ष त्वचा के लिए 20 सुंदरता और त्वचा देखभाल युक्तियों का पालन किया है जो विशेष रूप से आपको एक चमकदार चमकदार त्वचा की मदद करने में मदद करेगा।

उचित त्वचा के लिए कुछ अद्भुत सुझाव

1. सनस्क्रीन लागू करें: सूर्य की खुराक के कारण उचित त्वचा अंधेरे और सनबर्न हो जाती है। जब आप सूर्य में बाहर होते हैं तो मेलेनिन उत्पादन में वृद्धि के साथ और अधिक लाल होने की संभावना है। तो, अपने आप को सुरक्षित रखने का सबसे अच्छा तरीका एक सनस्क्रीन चुनना है जिसमें एसपीएफ़ शामिल है जिसमें सूरज एक्सपोजर की अवधि की अवधि लग रही है, और आपकी त्वचा को हानिकारक यूवीए और यूवीबी सूर्य की किरणों से भी बचाएं।

2. घर का बना उबटन: घर का बना उबटन एक घर का बना उपाय है जिसका प्रयोग निष्पक्ष त्वचा के लिए आयुर्वेदिक सुझावों में किया गया है। यह exfoliation, सफाई और त्वचा पोषण के लिए अत्यधिक प्रभावी है। एक प्रभावी यूबटन बनाने के लिए, ग्राम आटा लें और इसमें जई, रोसवाटर, बादाम और हल्दी जोड़ें। उन्हें मोटी पेस्ट बनाने के लिए सभी को पीसकर अपने चेहरे पर इस पैक को लागू करें। चमकीले त्वचा के लिए एक सप्ताह में तीन बार इस पैक का प्रयोग करें।

3. दही लागू करें:इसके साइट्रिक गुणों के कारण दही या दही त्वचा की रोशनी के लिए फायदेमंद है और अंधेरे धब्बे और असमान त्वचा टोन को हटाने के लिए तेज़ी से काम करता है। फेस पैक के रूप में दही का उपयोग करना बहुत आसान है। अपने चेहरे पर कच्चे दही लगाएं और इसे 30 मिनट तक रखें। फिर पानी से कुल्ला। यह आपकी त्वचा को निष्पक्ष और निर्दोष रखने में मदद करेगा। यह सूर्य की क्षति के कारण लाली को कम करने में भी मदद करता है।

4. नियमित सीटीएम दिनचर्या: चमकती और निष्पक्ष त्वचा का रहस्य सीटीएम दिनचर्या का सख्ती से पालन करना है। जागने के बाद आपको हर दिन अपनी त्वचा को साफ, टोन और मॉइस्चराइज करना कभी नहीं भूलना चाहिए। सोने जाने से पहले भी वही प्रक्रिया दोहराई जानी चाहिए। इससे निष्पक्ष और चमकदार त्वचा को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

5. मेकअप हटाने: यह उचित त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक है। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपने मेकअप को हटा दें। यदि आप अपने मेकअप को हटाना भूल जाते हैं, तो यह छिद्र छिद्रित करेगा और त्वचा को अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बनता है, जिससे लंबे समय तक सुस्त और कमजोर त्वचा होती है।

6. गुलाब जल: गुलाब का पानी एक शानदार त्वचा टोनर है। न केवल त्वचा को टोन करता है, यह आपके चेहरे पर चमक को चमकाने और जोड़ने में भी मदद करता है, कपास की गेंद पर कुछ गुलाब का पानी लें और पूरे चेहरे को ढंकने के लिए इसे सही तरीके से लागू करें। हर दिन कम से कम एक बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।

7. टमाटर: टमाटर एक अद्भुत फल है और इसमें प्राकृतिक विरंजन गुण हैं जो त्वचा पिग्मेंटेशन और अंधेरे को कम करते हैं। टमाटर का मोटी पेस्ट बनाएं और इसमें नींबू का रस जोड़ें। इसे त्वचा पर लागू करें और इसे धोने से पहले कुछ समय तक रखें। यह चेहरा पैक सूर्य तन को हटाने में मदद करता है और त्वचा को चमकने में भी मदद करता है।

8. केसर पैक: निष्पक्ष और चमकदार त्वचा प्राप्त करने के लिए आयुर्वेद में केसर का उपयोग किया गया है। दूध में कुछ भगवा के तारों को भिगोएं और इसे कुछ समय तक रखें। इसमें बादाम का तेल जोड़ें। एक मोटी पेस्ट बनाएं और चेहरे पर इसे लागू करें। यह आपकी त्वचा के रंग को बढ़ाने में मदद करेगा और चेहरे पर प्राकृतिक चमक जोड़ने में मदद करेगा।

9. आलू का रस: त्वचा के चमकने के लिए आलू का रस भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आलू के रस का नियमित उपयोग असमान त्वचा टोन को कम करता है और त्वचा को स्वस्थ चमक जोड़ने में मदद करता है।

10. नींबू: आसानी से उपलब्ध और सस्ता, यह घरेलू उपचार उचित त्वचा पाने के लिए सबसे आसान है।इसमें प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण हैं और चेहरे पर नींबू के रस को लागू करने से नियमित रूप से आपके रंग में सुधार हो सकता है। दोष और अंधेरे धब्बे से छुटकारा पाने में भी मददगार है।

11. पपीता: इस फल में पेपेन होता है और कोशिका पुनर्जन्म में मदद करता है। यह विटामिन सी का समृद्ध स्रोत है, जो त्वचा को निष्पक्ष और चमकने में मदद करता है। पपीता का प्रयोग त्वचा पिग्मेंटेशन और दोषों के इलाज के लिए भी किया जाता है। हरी पपीता का पेस्ट बनाएं और बराबर मात्रा में शहद और दूध जोड़ें। यह तत्काल चमकती त्वचा देगा।

12. फुलर की धरती: यह उचित और चमकदार त्वचा पाने के लिए एक और महान युक्ति है। यह तेल अवशोषण में मदद करता है और त्वचा टैन को आसानी से हटाने में भी मदद करता है। फुलर की धरती या मुल्तानी मिट्टी को एक कटोरे में लें और इसमें गुलाब का पानी जोड़ें। एक मोटी पेस्ट बनाएं और इस पैक को अपने चेहरे पर लागू करें। इसे सूखने दें और फिर इसे ठीक से कुल्लाएं। यह पैक एक महान निष्पक्षता मुखौटा के रूप में काम करता है और एक सप्ताह के भीतर वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है।

12. रासायनिक छीलना: यह सुंदर त्वचा प्राप्त करने के लिए एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है। रंगद्रव्य और गहरे रंग की त्वचा को exfoliate करने के लिए डॉक्टर त्वचा पर अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे छीलने के समाधान का उपयोग करें। यह त्वचा पिग्मेंटेशन, अंधेरे धब्बे, दोषों से लड़ने के लिए एक तेज़ और बहुत प्रभावी तरीका है, जिससे आप बेहतर और चमकदार त्वचा रंग प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, प्रक्रिया के सभी पेशेवरों और विपक्ष को समझने के बाद रासायनिक छीलने को प्रमाणित चिकित्सक द्वारा सख्ती से किया जाना चाहिए।

13. हल्दी: यदि आपके पास ब्लॉची और सुस्त रंग है तो यह एक जादू उपाय है। इसमें एंटी-बैक्टीरिया, एंटी-फंगल और निष्पक्षता गुण हैं और निष्पक्षता चेहरे पैक के रूप में उपयोग किया जा सकता है। आपको बस इतना करना है कि हल्दी पाउडर मिलाएं, इसमें शहद जोड़ें और मोटी पेस्ट बनाएं। इस पैक को चेहरे और गर्दन पर लागू करें और फिर इसे कुछ समय तक रखें, फिर पानी से अच्छी तरह से कुल्लाएं। यह तत्काल तन हटाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को बेहतर और सफेद बनाता है।

14. चुकंदर: चुकंदर का सार न केवल तत्काल निष्पक्षता प्रदान करने में मदद करता है, यह आपको उस गुलाबी धुंध को प्राप्त करने में भी मदद करता है जो बहुत खूबसूरत दिखता है। बीट्रूट लोहा और विटामिन में समृद्ध है और यह आपके पोयर क्षेत्रों को अच्छी तरह से साफ करता है। एक कटोरे में चुकंदर का रस, ग्राम आटा और हल्दी लें और मोटी पेस्ट बनाने के लिए उन्हें मिलाएं। अपने चेहरे पर इस पैक का प्रयोग करें। त्वचा की रोशनी के साथ, यह आपके गालों को गुलाबी रंग का रंग भी देगा।

15. अंडे मास्क: चेहरे पर लागू होने पर अंडे अच्छे गंध नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकता है। यह उचित त्वचा पाने के लिए एक शक्तिशाली घटक है। अंडा से चेहरे का मुखौटा बनाने के लिए, एक अंडे को हराया जाता है और इसमें से एक फहरा हुआ मिश्रण बनाते हैं और इसे एक कटोरे में रखते हैं। इसमें बादाम या लैवेंडर तेल जोड़ें। चेहरे पर इस मुखौटा को लागू करें और इसे 15 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से कुल्लाएं। यह पैक विरोधी बुढ़ापे में मदद करेगा और आपकी त्वचा को कम दिखाई देने वाली झुर्री और ठीक रेखाओं के साथ चमकने में मदद करेगा।

16. नारियल पानी: हम सभी नारियल के पानी से प्यार करते हैं और क्या आप जानते हैं कि इसका उपयोग स्पष्ट दिखने वाली त्वचा टोन पाने के लिए भी किया जा सकता है ?? नारियल का पानी त्वचा को हल्का करने और चमकने में मदद करता है और शुष्क और सुस्त त्वचा को हाइड्रेट करने में भी मदद करता है। कपास की गेंद पर कुछ नारियल का पानी डालें और इसे अपने चेहरे पर लागू करें। इसे नियमित रूप से करने से लंबे समय तक चमकती त्वचा में मदद मिलेगी।

17. धूम्रपान से बचें: इसे आपकी स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा बनाया जाना चाहिए क्योंकि धूम्रपान सुस्त और अंधेरे त्वचा का कारण बन सकता है। त्वचा की बाहरी परत पर रक्त की उचित आपूर्ति की दर भी बंद हो जाती है और परिणाम चेहरे पर काफी दिखाई देता है। इसलिए, निष्पक्ष रहने के लिए और हमेशा के लिए चमकते रहना, आपको सिगरेट बट लात मारना चाहिए।

18. पर्याप्त नींद लें और बहुत पानी पीएं:नींद स्वस्थ भोजन के रूप में महत्वपूर्ण है। नींद की उचित मात्रा त्वचा को खुद को सुधारने की अनुमति देती है। यदि आप अपनी त्वचा को अच्छी नींद नहीं दे रहे हैं, तो आप अंधेरे धब्बे और छिद्रित छिद्रों को समाप्त कर देंगे।इसके अलावा, बहुत सारे पानी पीएं और पूरे दिन अपने आप को हाइड्रेटेड रखें। यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को फ्लश करेगा और बेहतर और चमकदार त्वचा को बनाए रखने में मदद करेगा।

19. एक संतुलित आहार का सेवन:प्रसाधन सामग्री और घर का बना उपचार केवल तेज़ी से काम करेगा और यदि आप अपनी खाद्य आदतों में संतुलित आहार अपनाते हैं तो आपकी त्वचा में दृश्यमान परिवर्तन आएंगे। इसमें विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की उचित मात्रा में भोजन का सेवन आपको स्वस्थ बनाए रखेगा और लंबे समय तक आपके उचित रंग को बनाए रखने में मदद करेगा। यह इस टिप को अपनाने और कभी अनदेखा करने के लिए सबसे आसान और सरल शैली मंत्रों में से एक है।

20. एंटीऑक्सीडेंट की खुराक:अपने डॉक्टर से एंटीऑक्सीडेंट की खुराक के बारे में पूछें जो आपको डिटॉक्स में मदद कर सकता है और मुक्त कणों से छुटकारा पा सकता है, जिससे उचित और चमकदार त्वचा हो जाती है।

हालांकि निष्पक्ष त्वचा के लिए युक्तियों की यह सूची कभी खत्म नहीं होती है, मुझे यहां एक स्टॉप देना होगा। आशा है कि आपको यह पोस्ट उपयोगी लगेगा!

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