हे सेक्सी महिलाओं। Wassup?

मेरे एक फिटनेस सनकी दोस्त ने मुझे डिटॉक्स पानी के साथ अपना आहार शुरू करने का सुझाव दिया। सबसे पहले, मैं पूरे विचार के बारे में संदिग्ध था, लेकिन थोड़ी सी शोध के बाद मैंने माना कि यह सब समझ में आता है। तो, उस रात बाद में मैंने उसे एक नुस्खा मांगने के लिए बुलाया जो मुझे अतिरिक्त पेट वसा बहाल करने में मदद करेगा।

डिटॉक्सिफिकेशन या डिटॉक्स मुख्य रूप से यकृत द्वारा किए गए शरीर से जहरीले पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया है। चाहे कोई स्वस्थ दिखना चाहे या कुछ वजन कम करने की कोशिश कर रहा हो, शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका पानी पीना है।

देर से, डिटॉक्स पानी बहुत लोकप्रिय हो गया है क्योंकि हमारे सादे पानी में विभिन्न सामग्रियों को जोड़ा जा सकता है और एक नई नुस्खा बनाई जा सकती है। इसके अलावा, डिटॉक्स पानी भी हमारे स्वाद कलियों के लिए एक इलाज है। तो, यहां डिटॉक्स पानी की एक ऐसी नुस्खा है जो पेट क्षेत्र को चपेट में मदद करेगी।

तुम क्या आवश्यकता होगी?

• 1 लीटर पानी • 1 ककड़ी • 1 ऑरेंज • 1 नींबू • कुछ टकसाल पत्तियां।

प्रत्येक संघटक के लाभ:

• पानी

एच 2 ओ किसी भी दिन हमारे लिए अच्छा है, चाहे उसका फॉर्म चाहे; वस्तुओं के साथ सादा या मिश्रित। पानी हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखने और विषाक्त पदार्थों को दूर करने में भी मदद करता है। पानी यकृत और गुर्दे के बेहतर कामकाज में भी मदद करता है।

• खीरा

ककड़ी गर्मी, अंदर और बाहर लड़ता है। ककड़ी भी हमें विटामिन के साथ लाती है। ककड़ी में उच्च पानी की मात्रा और आहार फाइबर होते हैं।

• नारंगी

संतरे में छील में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और कीट के खिलाफ सुरक्षा करते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करता है।

• नींबू

नींबू प्रणाली को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करता है और पाचन को बढ़ावा देता है, जो शरीर से अपशिष्ट के प्रवाह में मदद करता है।

• पुदीने की पत्तियां

मिंट पानी में शर्करा स्वाद जोड़ता है, वास्तव में इसमें चीनी जोड़ने के बिना। यह आहार वसा को तोड़ने में मदद करता है और पेट की मांसपेशियों को कुचलने में भी मदद करता है।

तैयार कैसे करें?

1. एक पिचर, या एक बोतल ले लो। 2. गोल आकार में खीरे स्लाइस। जो भी आपके पास है, उसे एक जग या पिचर या बोतल में रखो। 3. अब अपने छील के साथ संतरे टुकड़ा करें और उन्हें भी जोड़ें। 4. वेजेस में नींबू काट लें और उन्हें पिचर में फेंक दें। कुछ हद तक ताजा टकसाल के पत्तों को भी जोड़ें। 5. अब, इस सामग्री के आधार पर आवश्यक मात्रा में पानी जोड़ें कि आप कितनी मजबूत सामग्री को स्वाद लेना चाहते हैं और शीर्ष पर पिचर / जग भरें। 6. इस मिश्रण को रात भर अपने फ्रिज में आराम दें ताकि सभी अवयवों के स्वाद खड़े हो जाएं और पानी को डालें।

अब, अगले दिन, जब भी आप पानी पीना चाहते हैं, एक गिलास में पानी की आवश्यक मात्रा (जग में सामग्री छोड़कर) डालें, कुछ बर्फ क्यूब्स जोड़ें और स्वादिष्ट स्वाद वाले पानी को पीएं।

इसे कुछ दिनों के लिए आज़माएं, और आप परिणामों को स्वस्थ दिखने वाली त्वचा, पतला पेट और समग्र रूप में देख सकेंगे, जो आपको ताज़ा कर देगा।

क्या यह तैयार करना इतना आसान नहीं है? यह निश्चित है। सर्वोत्तम परिणामों को देखने के लिए इस डिटॉक्स पानी के साथ एक संतुलित और स्वस्थ आहार खाने के लिए मत भूलना। यह भी ध्यान रखें कि, सामग्री को जग से हटा दिया जाना चाहिए और अधिकतम 24 घंटों के बाद बदल दिया जाना चाहिए। यह कोई जादू नहीं है। तो, धैर्य रखें और अगर आपको तत्काल नतीजे दिखाई नहीं देते तो हार न दें।

आशा है कि आप लोगों को लेख पसंद आया और आप इसे आजमाएंगे।

अगली बार तक, स्वस्थ रहें!

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