तेल निकालना

आज का लेख एक बहुत ही रोचक विषय है जिसे हम में से कई अनजान हैं। आयुर्वेदिक पाठ चरका संहिता में तेल खींचने की विधि का उल्लेख किया गया है जहां इसे कवंडा गंडुशा या कवड़ा ग्राहा कहा जाता है। यह आयुर्वेदिक विधि सिरदर्द, माइग्रेन, मधुमेह और अस्थमा और यहां तक ​​कि मुँहासे जैसी लगभग 30 बीमारियों को ठीक करने के लिए जाना जाता है। यदि आप अपने स्वास्थ्य अनुष्ठान के रूप में तेल खींचने की विधि को शामिल करना चाहते हैं तो और पढ़ें।

विकिपीडिया के मुताबिक, "वैकल्पिक दवाओं में तेल खींचने या तेल की तैयारी, एक प्रक्रिया है जिसमें चिकित्सक 3-20 मिनट के लिए साधारण खाना पकाने के तेल के लगभग एक चम्मच के साथ अपना मुंह धोता है, और फिर इसे थका देता है। यह प्रक्रिया आम तौर पर प्रतिदिन की जाती है। तेल खींचने वाले दावे के प्रैक्टिशनर्स यह मौखिक और व्यवस्थित स्वास्थ्य में सुधार करने में सक्षम है, जिसमें सिरदर्द, माइग्रेन, मधुमेह मेलिटस, अस्थमा, और मुँहासे, साथ ही दांतों को सफ़ेद करने जैसी स्थितियों में लाभ भी शामिल है। प्रमोटरों का दावा है कि यह विषाक्त पदार्थों को खींचकर काम करता है, जिन्हें आयुर्वेदिक दवा में अमा के रूप में जाना जाता है, और इस प्रकार सूजन को कम करता है। "

आप तेल खींचने कैसे करते हैं?

किसी भी तरल पदार्थ के सेवन से पहले एक खाली पेट पर सुबह खींचने के लिए तेल खींचना होता है। आपकी पसंद के तेल का एक बड़ा चमचा मुंह में डाला जाना चाहिए। इस विधि में तेल को मुंह में स्विंग करना शामिल है और तेल को निगलने के लिए देखभाल नहीं की जानी चाहिए। आप एक मुंहवाश का उपयोग करके कल्पना कर सकते हैं और दांतों के माध्यम से तेल भी स्वाइप कर सकते हैं। ओवरटाइम थोड़ा समय, मुंह में तेल तेल के साथ मिश्रित होने के कारण पानी में पानी शुरू हो जाएगा। स्विंग एक्शन जारी रखना है, लेकिन सावधान रहें कि जबड़े की मांसपेशियों को प्रक्रिया में कड़ा कड़ा न हो। मुंह में तेल को स्वाइप करने के लिए जीभ का उपयोग किया जा सकता है। पूरी प्रक्रिया के दौरान मुंह और जबड़े को आराम किया जाना चाहिए। अगर आपका मुंह खराब हो तो आप इसमें बहुत अधिक दबाव डाल रहे हैं, अपना मुंह आराम से रखें।

20 मिनट या उससे भी कम समय के बाद, तेल टूटने वाले विषाक्त पदार्थों के कारण स्थिरता में सफ़ेद, दूधिया और पतला हो गया होता। तेल सफेद और दूधिया हो रहा है, इस प्रक्रिया को सही तरीके से पूरा करने का संकेत है, इसलिए इसे आदर्श रूप से इस बिंदु तक किया जाना चाहिए। यदि आप तेल को 20 मिनट तक स्वाइप नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम दूधिया बनने के बिंदु तक इसे करें।

सत्र के अंत में, तेल को थूकें और नियमित रूप से गर्म नमक के पानी के साथ अपने मुंह को कुल्लाएं। यह एक एंटीमाइक्रोबायल मुंह धोने के रूप में काम करेगा और मुंह में अवशेषों को भी हटा देगा। यह कदम अनिवार्य नहीं है लेकिन यह आदर्श है।

अभ्यास अभ्यास के साथ 20 मिनट तक किया जा सकता है। अगर शुरुआत में आपको तेल निगलने या थूकने का आग्रह होता है, तो ऐसा करें और फिर से शुरू करें। ओवरटाइम जब आप स्वाभाविक रूप से तेल खींचते हैं, तो आप इसे अपने दांतों को ब्रश करने के रूप में आसानी से कर सकते हैं। यह आपको कितना डिटॉक्सिफिकेशन चाहिए, इस पर निर्भर करता है कि सप्ताह में हर बार या कुछ बार किया जा सकता है।

यह आपके शरीर के लिए कैसे काम करता है?

श्लेष्म के साथ तेल, लार के माध्यम से शरीर से बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थ खींचता है। आयुर्वेद एक जहर के रूप में श्लेष्म शब्द है जिसे शरीर से हटा दिया जाना चाहिए। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, बीमारी के लक्षण शुरुआती रूप से खराब हो सकते हैं और आप कुछ नए लक्षण देख सकते हैं, यह बीमारी ठीक होने का संकेत है। अगर आप बढ़ते लक्षणों से परेशान हैं, तेल खींचने से मत रोको, आप सही रास्ते पर हैं। मौखिक गुहा में तेल का आंदोलन वास्तव में आपके लिए काम करता है। हमारे दांतों की जड़ें जबड़े और गुहाओं में फैली हुई हैं।ये गुहाएं हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली हैं, और इस स्विशिंग तंत्र का सफाई प्रवाह दांतों के ट्यूबल के माध्यम से काम करता है। तो आप केवल दांतों से विषाक्त पदार्थ नहीं खींच रहे हैं, लेकिन जीभ के कनेक्शन के माध्यम से शरीर के अंगों में, आप वास्तव में अंगों को स्वाभाविक रूप से detoxifying कर रहे हैं।

कौन सा तेल तेल खींचने के लिए सबसे अच्छा काम करता है?

तिल का तेल लोकप्रिय रूप से सही तेल माना जाता है। लेकिन तेल खींचने के लिए कुंवारी जैतून का तेल, सूरजमुखी तेल या नारियल का तेल भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

यदि आप नतीजे नहीं देखते हैं तो पहले निराश न हों, यह हम में से प्रत्येक के लिए अलग-अलग काम करता है। शुरुआत में आप निश्चित रूप से बीमारियों को दूर करके और अधिक स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान देंगे। स्वस्थ व्यक्तियों के लिए, तेल खींचने की विधि किसी भी संभावित दांत और गम की समस्याओं की रोकथाम के रूप में कार्य करेगी।

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