8 तरीके व्यायाम आपको और अधिक सुंदर बना सकते हैं

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नमस्ते,

एक चीज जिसने उम्र के लाखों लोगों के जीवन को बदल दिया है 'अभ्यास' है। हम में से कई स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रयास कर रहे हैं और स्वस्थ जीवन आजकल बहुत कुछ चल रहा है। एक माँ बनने से मुझे सामान्य रूप से स्वास्थ्य और फिटनेस विशेष रूप से एक संतुलित संतुलित दृष्टिकोण के साथ संपर्क करने में मदद मिली है जो मैंने पहले किया था। वजन घटाने को भूल जाओ, लोग इन दिनों मुझे अपनी चमकती त्वचा और चमकदार रंग के लिए मेरा रहस्य पूछते हैं। मैं किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग नहीं कर रहा हूं और मुझे इसका अभ्यास पता है। इसलिए मैंने सोचा कि मुझे उन अद्भुत सौंदर्य लाभों के बारे में एक पोस्ट साझा करने दें जो व्यायाम के माध्यम से अनुभव कर सकते हैं।

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1. चमकती त्वचा

उन फैंसी और महंगी लोशन, क्रीम या किसी भी अन्य त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों को भूल जाओ, जो हमेशा अपने सभी दावों तक नहीं जीते हैं। इसके बजाय आप अपने शरीर और त्वचा के लिए अपना समय दैनिक आधार पर व्यायाम करके निवेश कर सकते हैं। जब आप तेज चलने या जॉग तेजी से चलते हैं तो आपका दिल रक्त को तेजी से फैलता है, जो बदले में ऑक्सीजनयुक्त रक्त की आपूर्ति करता है और आपकी त्वचा को नवीनीकृत करता है। यह प्रक्रिया आपको तुरंत चमकती त्वचा दे सकती है।

2. मुँहासे मुक्त त्वचा

मुँहासे मुक्त, निर्दोष स्पष्ट त्वचा के लिए अभ्यास के लाभ के पीछे फिर से वैज्ञानिक तर्क है। यदि आपके पास उन त्वचाों को अक्सर आपकी त्वचा पर पंप कर रहे हैं, तो अभ्यास उन्हें रोकने के लिए बहुत मददगार हो सकता है। आपका कसरत आपको वयस्क मुँहासे का कारण बनने वाले हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, आप अपनी त्वचा से बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना चाहते हैं, जो मुँहासे गठन की रोकथाम में मदद करता है।
मुँहासे मुक्त, निर्दोष स्पष्ट त्वचा के लिए अभ्यास के लाभ के पीछे फिर से वैज्ञानिक तर्क है। यदि आपके पास उन त्वचाों को अक्सर आपकी त्वचा पर पंप कर रहे हैं, तो अभ्यास उन्हें रोकने के लिए बहुत मददगार हो सकता है। आपका कसरत आपको वयस्क मुँहासे का कारण बनने वाले हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, आप अपनी त्वचा से बहुत सारे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना चाहते हैं, जो मुँहासे गठन की रोकथाम में मदद करता है।

3. स्वस्थ बाल

व्यायाम बालों के रोम को उत्तेजित करता है और बालों को अच्छी तरह से बढ़ने में मदद करता है। जब आप काम करते हैं तो रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में योगदान होता है। यह एक सिद्ध तथ्य है कि व्यायाम तनाव को कम करता है और बदले में कोई तनाव नहीं देता है जो बाल बढ़ता है और आपके बालों को गिरने की संभावना कम होती है। बालों के रोम में पारित रक्त प्रवाह, क्लैजिंग से खोपड़ी की त्वचा के छिद्रों को भी रोकता है। तो स्वस्थ दिखने वाले मजबूत बालों के लिए आपको बस समय निकालना और अभ्यास करना होगा।
व्यायाम बालों के रोम को उत्तेजित करता है और बालों को अच्छी तरह से बढ़ने में मदद करता है। जब आप काम करते हैं तो रक्त परिसंचरण प्रक्रिया में योगदान होता है। यह एक सिद्ध तथ्य है कि व्यायाम तनाव को कम करता है और बदले में कोई तनाव नहीं देता है जो बाल बढ़ता है और आपके बालों को गिरने की संभावना कम होती है। बालों के रोम में पारित रक्त प्रवाह, क्लैजिंग से खोपड़ी की त्वचा के छिद्रों को भी रोकता है। तो स्वस्थ दिखने वाले मजबूत बालों के लिए आपको बस समय निकालना और अभ्यास करना होगा।

4. त्वचा detoxifies

यह सिर्फ आपके शरीर नहीं बल्कि इसकी त्वचा भी है जो एक अच्छे तीव्र कसरत के बाद detoxified हो जाता है। मृत कोशिकाओं को खत्म करने और नए पुनर्जन्म को आप अपने लिए एक अलग चिकनी और चमकदार त्वचा को देखने और महसूस करने के लिए मिलता है।

5. विरोधी बुढ़ापे

जबकि आप अपने तनाव से संबंधित हार्मोन का अभ्यास करते हैं - कोर्टिसोल, संतुलित होते हैं। ये हार्मोन सेबम उत्पादन से जुड़े होते हैं, जो त्वचा को कम करने, मुँहासे और झुर्री का कारण बनता है। जब आप ऐसी त्वचा प्राप्त करते हैं जो अभ्यास के माध्यम से अधिक दृढ़ और पूरक है, तो उन विरोधी उम्र बढ़ने वाले सौंदर्य उत्पादों का उपयोग कौन करना चाहेंगे?

6. सेल्युलाईट कम करता है

सेल्युलाईट वसा के अलावा कुछ भी नहीं है जो त्वचा को कम करने का कारण बनता है। यह आपके कूल्हों, नितंबों, जांघों आदि पर अधिक दिखाई देता है और महिलाओं को पुरुषों की तुलना में सेल्युलाईट विकसित करने का उच्च जोखिम होता है।मालिश, लेजर, रेडियो आवृत्ति और चूषण इत्यादि जैसे सेल्युलाईट कमी के लिए कई उपचार हैं लेकिन आपके शरीर में सेल्युलाईट को कम करने का सरल तरीका व्यायाम तरीका है। जब आप कैलोरी जलाते हैं तो आप स्वचालित रूप से वसा खो देते हैं और सेल्युलाईट को कम करते हैं। मान लें कि कोई महंगी उपचार सेल्युलाईट को कम करने के लिए व्यायाम करने से बेहतर काम करता है।
सेल्युलाईट वसा के अलावा कुछ भी नहीं है जो त्वचा को कम करने का कारण बनता है। यह आपके कूल्हों, नितंबों, जांघों आदि पर अधिक दिखाई देता है और महिलाओं को पुरुषों की तुलना में सेल्युलाईट विकसित करने का उच्च जोखिम होता है।मालिश, लेजर, रेडियो आवृत्ति और चूषण इत्यादि जैसे सेल्युलाईट कमी के लिए कई उपचार हैं लेकिन आपके शरीर में सेल्युलाईट को कम करने का सरल तरीका व्यायाम तरीका है। जब आप कैलोरी जलाते हैं तो आप स्वचालित रूप से वसा खो देते हैं और सेल्युलाईट को कम करते हैं। मान लें कि कोई महंगी उपचार सेल्युलाईट को कम करने के लिए व्यायाम करने से बेहतर काम करता है।

7. त्वचा की लोच बढ़ाता है

एक बार जब हम 30 के दशक में होते हैं तो हमारी त्वचा अपनी लोच को खो देती है। त्वचा की लोच को बनाए रखने के लिए ताकत प्रशिक्षण अभ्यास और toning मांसपेशियों में बहुत मदद मिलेगी। इसके अलावा नियमित व्यायाम भी बड़ी मात्रा में कोलेजन पैदा करता है, जो त्वचा लोच को बनाए रखने में मदद करता है।

8. स्वाभाविक रूप से आपके दिखने में सुधार करता है

अगर मुझे व्यायाम करने के कुछ लाभों को कम करना पड़ा तो मैं आगे बढ़ूंगा … सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके शरीर को सही आकार देकर, अपनी चेहरे की वसा खोने और खोने के दौरान अपनी सुविधाओं को बढ़ाकर, एक दृढ़ और अच्छी मुद्रा प्राप्त करने के दौरान, और ऊपर वर्णित अन्य लाभ। व्यायाम फिट होने की कोशिश करते समय अच्छा दिखने और महसूस करने की कुंजी है। कुछ किलो खोना, चमकदार चमकदार त्वचा, स्वस्थ बाल और बहुत अधिक आपकी समग्र उपस्थिति को बढ़ाता है।

तो यह बात है! अगली बार काम करना जारी रखें, सुंदर दिखें और सुंदर महसूस करें!

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