नमस्ते,
एक चीज जिसने उम्र के लाखों लोगों के जीवन को बदल दिया है 'अभ्यास' है। हम में से कई स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रयास कर रहे हैं और स्वस्थ जीवन आजकल बहुत कुछ चल रहा है। एक माँ बनने से मुझे सामान्य रूप से स्वास्थ्य और फिटनेस विशेष रूप से एक संतुलित संतुलित दृष्टिकोण के साथ संपर्क करने में मदद मिली है जो मैंने पहले किया था। वजन घटाने को भूल जाओ, लोग इन दिनों मुझे अपनी चमकती त्वचा और चमकदार रंग के लिए मेरा रहस्य पूछते हैं। मैं किसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग नहीं कर रहा हूं और मुझे इसका अभ्यास पता है। इसलिए मैंने सोचा कि मुझे उन अद्भुत सौंदर्य लाभों के बारे में एक पोस्ट साझा करने दें जो व्यायाम के माध्यम से अनुभव कर सकते हैं।
1. चमकती त्वचा
उन फैंसी और महंगी लोशन, क्रीम या किसी भी अन्य त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों को भूल जाओ, जो हमेशा अपने सभी दावों तक नहीं जीते हैं। इसके बजाय आप अपने शरीर और त्वचा के लिए अपना समय दैनिक आधार पर व्यायाम करके निवेश कर सकते हैं। जब आप तेज चलने या जॉग तेजी से चलते हैं तो आपका दिल रक्त को तेजी से फैलता है, जो बदले में ऑक्सीजनयुक्त रक्त की आपूर्ति करता है और आपकी त्वचा को नवीनीकृत करता है। यह प्रक्रिया आपको तुरंत चमकती त्वचा दे सकती है।
2. मुँहासे मुक्त त्वचा
3. स्वस्थ बाल
4. त्वचा detoxifies
यह सिर्फ आपके शरीर नहीं बल्कि इसकी त्वचा भी है जो एक अच्छे तीव्र कसरत के बाद detoxified हो जाता है। मृत कोशिकाओं को खत्म करने और नए पुनर्जन्म को आप अपने लिए एक अलग चिकनी और चमकदार त्वचा को देखने और महसूस करने के लिए मिलता है।
5. विरोधी बुढ़ापे
जबकि आप अपने तनाव से संबंधित हार्मोन का अभ्यास करते हैं - कोर्टिसोल, संतुलित होते हैं। ये हार्मोन सेबम उत्पादन से जुड़े होते हैं, जो त्वचा को कम करने, मुँहासे और झुर्री का कारण बनता है। जब आप ऐसी त्वचा प्राप्त करते हैं जो अभ्यास के माध्यम से अधिक दृढ़ और पूरक है, तो उन विरोधी उम्र बढ़ने वाले सौंदर्य उत्पादों का उपयोग कौन करना चाहेंगे?
6. सेल्युलाईट कम करता है
7. त्वचा की लोच बढ़ाता है
एक बार जब हम 30 के दशक में होते हैं तो हमारी त्वचा अपनी लोच को खो देती है। त्वचा की लोच को बनाए रखने के लिए ताकत प्रशिक्षण अभ्यास और toning मांसपेशियों में बहुत मदद मिलेगी। इसके अलावा नियमित व्यायाम भी बड़ी मात्रा में कोलेजन पैदा करता है, जो त्वचा लोच को बनाए रखने में मदद करता है।
8. स्वाभाविक रूप से आपके दिखने में सुधार करता है
अगर मुझे व्यायाम करने के कुछ लाभों को कम करना पड़ा तो मैं आगे बढ़ूंगा … सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके शरीर को सही आकार देकर, अपनी चेहरे की वसा खोने और खोने के दौरान अपनी सुविधाओं को बढ़ाकर, एक दृढ़ और अच्छी मुद्रा प्राप्त करने के दौरान, और ऊपर वर्णित अन्य लाभ। व्यायाम फिट होने की कोशिश करते समय अच्छा दिखने और महसूस करने की कुंजी है। कुछ किलो खोना, चमकदार चमकदार त्वचा, स्वस्थ बाल और बहुत अधिक आपकी समग्र उपस्थिति को बढ़ाता है।
तो यह बात है! अगली बार काम करना जारी रखें, सुंदर दिखें और सुंदर महसूस करें!
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