सभी को नमस्कार,

आज का पोस्ट कुछ बहुत ही सरल अभ्यास और अन्य युक्तियों के बारे में है जो आप अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं ताकि आपके चेहरे को आने वाले वर्षों तक तंग, टोन और युवा दिख सकें। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, हमारे चेहरे पर दिखने के लिए समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेत प्राप्त करने में बहुत कुछ नहीं लगता है। ललित रेखाएं, झुर्री, चेहरे की मांसपेशियों को झुकाव इत्यादि। वास्तव में आप वास्तव में बहुत पुराने लग सकते हैं। आहार, व्यायाम, आराम से नींद और एक अच्छी स्किनकेयर दिनचर्या आपको अपने वर्षों में युवा दिखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन अधिकतम लाभ सुनिश्चित करने के लिए इन दिनों में से कुछ चेहरे के अभ्यास (और अन्य युक्तियों) को अपने दिनचर्या में शामिल करना एक अच्छा विचार है।

आइए इन कुछ चालों और सुझावों पर नज़र डालें जो आपको उस तंग, दृढ़ और युवा चेहरे को देंगे।

1. अपनी ठोड़ी को परिभाषित करने और डबल ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए: हम में से कई लोग आसानी से उस 'डबल चिन' पर लगते हैं। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि एक डबल ठोड़ी से छुटकारा पाने और अपने ठोड़ी क्षेत्र में परिभाषा जोड़ना आपके विचार से बहुत आसान है। अपने सिर के साथ एक आराम से स्थिति में बैठो थोड़ा झुका हुआ वापस। अपने होंठ गोल करने के लिए, जैसे कि पक्करिंग, और 15-20 सेकंड के लिए उस स्थिति में रहें। कुछ सेकंड के लिए आराम करें और एक छिद्रित और परिभाषित ठोड़ी के लिए दिन में कम से कम 10-15 बार दोहराएं।

2. अपने होंठ को आकार में रखने के लिए: क्या आप जानते थे कि आपके होंठ उम्र बढ़ने के संकेत दिखाना शुरू कर सकते हैं? अपनी होंठ की मांसपेशियों को फर्म रखने के लिए और अपने होंठों को घबराहट और झुर्रियों से रोकने के लिए, अपने होंठों को गोल करें (पिछले अभ्यास में) और उन्हें अपनी नाक की दिशा में उठाएं। इस स्थिति को कुछ सेकंड के लिए रखें और अच्छे और दृढ़ होंठ के लिए दिन के दौरान कई बार दोहराएं।

3. अपने माथे पर ठीक लाइनों को रोकने के लिए: यहां तक ​​कि यदि आप अपने 20 के दशक में हैं, तो भी यह संभावना है कि आपने अपने माथे पर क्षैतिज ठीक रेखाएं देखी हैं। इसे रोकने के लिए और पहले से गठित लाइनों को आराम करने के लिए, अपने आप को एक पौष्टिक चेहरे की मालिश दें जिसमें आप अपने माथे को लंबवत रूप से फैलाएं (क्षैतिज रेखाओं का मुकाबला करने के लिए)। अपनी पसंद के चेहरे के तेल का उपयोग करके हर दिन लगभग 5 मिनट तक ऐसा करें।

4. अपने गालों को दृढ़ और सुव्यवस्थित रखने के लिए: उम्र बढ़ने के संकेत दिखाना शुरू करने के लिए आपके गाल आपके चेहरे पर पहली विशेषताएं हैं। क्योंकि वे चेहरे पर सबसे अधिक वसा वाले हिस्से हैं, वे झुकाव के लिए प्रवण होंगे। उन्हें दृढ़ आकार में रखने के लिए, एक ही समय में अपने गालों को चूसने का प्रयास करते समय अपने मुंह से मुस्कान बंद कर दें। इस स्थिति को कुछ सेकंड के लिए रखें और दिन में कुछ बार दोहराएं।

5. अपनी आंखों को डूपिंग और सगाई से रोकने के लिए: क्या आप जानते थे कि आपकी आंखें उम्र बढ़ने लगती हैं? लेकिन आपकी आँखों को उठाए रखना बहुत आसान है।धीरे-धीरे अपनी आंखों को बाहर खींचने और उठाने के दौरान धीरे-धीरे अपनी अंगुलियों को अपने मंदिरों पर रखें। इस स्थिति को कुछ मिनटों के लिए रखते हुए उचित गति से अपनी आंखों को झपकी देना जारी रखें।

6. अपनी गर्दन फर्म और toned रखने के लिए: एक बदसूरत गर्दन उम्र बढ़ने वाली त्वचा का एक निश्चित शॉट संकेत है। एक रात के आधार पर एक मोटी क्रीम के साथ ऊपर की गति को उठाने में अपनी गर्दन मालिश करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अपने ऊपरी होंठ के ऊपर अपने निचले होंठ को बंद करते समय धीरे-धीरे ऊपर की दिशा में अपने सिर को झुकाएं। इस स्थिति को कुछ सेकंड तक रखें और दिन में 8-10 बार दोहराएं।

7. एक तरफ अपने चेहरे को झुकाव और झुर्रियों से रोकने के लिए: ऐसा क्यों हो सकता है इसके दो कारण हैं। आपके चेहरे के केवल एक तरफ (ड्राइविंग करते समय) लंबे समय तक और पुरानी सूरज क्षति और आपके चेहरे के पसंदीदा पक्ष पर सोने की आदत आपके चेहरे के केवल एक तरफ समय से पहले उम्र बढ़ने के लिए दो प्रमुख कारण हैं जबकि दूसरी तरफ दृढ़ दिखती है और युवा। इसे रोकने का सबसे आसान तरीका सूर्य के संपर्क से बचने, पर्याप्त सूर्य संरक्षण का उपयोग करने और अपनी पीठ पर सोने की आदत विकसित करने के लिए है।

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