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माथे पर देखा मुँहासा मतलब ठोड़ी या गाल पर मुँहासे से अलग कुछ मतलब हो सकता है। आप त्वचा अपने आंतरिक स्वास्थ्य को प्रतिबिंबित करती है और इसलिए मुर्गियों का विश्लेषण करते हैं और जिन क्षेत्रों में वे पॉप अप करते हैं, उन्हें विचार करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है। तो, यहां हम आपको एक मुँहासे नक्शा लाते हैं और आपके मुँहासे क्या कहना है!
3. गाल क्षेत्रों पर गाल क्षेत्रों में मुँहासे वाले लोगों को तेजी से और जंक फूड से बचना चाहिए और टेंगी भोजन खाने से बचें। उचित स्वच्छता का भी अभ्यास करें। कम चीनी खाएं और अधिक ताजा हवा लें। यदि आप आमतौर पर एक तरफ सोते हैं, तो आपको अपना तकिया और साथ ही तकिया कवर को बदलना होगा। एक सामान्य दैनिक दिनचर्या बनाए रखने की कोशिश करें और सकारात्मक मूड रखें। यकृत 1 से 3 बजे तक सबसे मजबूत है; यह तब होता है जब आपको सोना चाहिए। यकृत 1 से 5 बजे कमजोर है, इसलिए सुबह के लिए मुश्किल काम निर्धारित करें। अपने शरीर को detoxify करने के साथ ही अपने काम के बीच 15 मिनट के लिए आराम करो।
6. आंखों के पास आंखों के नजदीक कहीं भी मुँहासे को हाइड्रेशन की कमी बताती है। आपको जितना संभव हो उतना पानी शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए और अपने दैनिक दिनचर्या में व्यायाम भी शामिल करना चाहिए। आपको शराब और भोजन में चिकनाई काटना चाहिए। और वाष्पित पेय, कॉफी और शराब पर कटौती करें क्योंकि इससे आगे निर्जलीकरण हो जाएगा।
7. नाक पर यदि आप नाक पर मुँहासे डालते हैं, तो इसका मतलब है कि आप गरीब आहार से पीड़ित हैं। खराब रक्त परिसंचरण और लगातार सूजन से पीड़ित होने से भी नाक पर मुँहासे हो सकता है। आपको अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करने की कोशिश करनी चाहिए और अपने दैनिक दिनचर्या में कम से कम एक हरा भोजन जोड़ें।हर सुबह एक केले या एक सेब खाने से समस्या का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
8. brows के बीच भौहें के बीच का क्षेत्र शरीर में नींद और निर्जलीकरण की कमी के कारण ब्रेकआउट के अधीन होना है। यह अनियमित खाने और सोने की आदतों के कारण भी हो सकता है। आपको समय पर सोना चाहिए और देर रात को खाने से बचने की भी कोशिश करनी चाहिए। शराब के साथ-साथ धूम्रपान से बचने की प्रक्रिया में जरूरी है। बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए brows के बीच मालिश।
9. चिन और जबड़े मुँहासा बिस्तर पर जाने से पहले आपको खाने की आदत कम करनी चाहिए। हार्मोनल असंतुलन के साथ-साथ किडनी असंतुलन के कारण आपको अक्सर ठोड़ी और जबड़े मुँहासे की समस्या का सामना करना पड़ता है। अधिक spearmint चाय पी लो। हार्मोनल असंतुलन के लिए नियमित जांच करें। ताजा फल और सब्जियां शामिल करने का प्रयास करें और कम से कम 15 मिनट तक दैनिक चलने के लिए भी जाएं।
10. कान मुँहासा कान भी गुर्दे से जुड़े होते हैं - यहां तोड़ने से निर्जलीकरण संकेत हो सकता है। पूरे दिन अधिक पानी पीना सुनिश्चित करें, और अतिरिक्त नमक लेने से बचें।
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