हर लड़की सुंदर, चमकीले त्वचा की इच्छा रखती है। कुछ सुंदरियों को स्वस्थ चमकती त्वचा से आशीर्वाद दिया जाता है जबकि अन्य को चमकती त्वचा पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। हम उस परिपूर्ण त्वचा को पाने के लिए सबकुछ करते हैं, लेकिन हम में से अधिकांश केवल अच्छे क्रीम, मॉइस्चराइज़र, चेहरे की धूल, सीरम इत्यादि पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम सही त्वचा पाने के लिए भी अपने स्वस्थ आहार को बदलने और बनाए रखने के लिए भूल जाते हैं। इस उद्देश्य के लिए आप सबसे आसान और स्वादिष्ट चीज का उपभोग कर सकते हैं रस है। तो, मेरे पास आपके लिए स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए कुछ सबसे प्रभावी और स्वादिष्ट रस हैं।

स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए शीर्ष रस

1. गाजर का रस चमकीले त्वचा के लिए सबसे अच्छे सब्जी के रसों में से एक, गाजर का रस, विटामिन ए में बहुत समृद्ध है। गाजर भी फाइबर में समृद्ध होते हैं और चिकनी आंत्र आंदोलन को सक्षम करते हैं। यह त्वचा के लिए दीर्घकालिक लाभ प्रदान करता है और प्रभावी ढंग से त्वचा उम्र बढ़ने से धीमा हो जाता है, जिससे यह युवा और चमकदार दिखाई देता है।

2. ब्रोकोली रस

लोकप्रिय रूप से हरी फूलगोभी के रूप में जाना जाता है, यह सभी सब्जियों के बीच पोषक तत्वों की उच्चतम मात्रा रखने के लिए जाना जाता है। यह रेशेदार सब्जी विटामिन सी में बहुत समृद्ध है जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है। कोलेस्ट्रॉल पर कम होने के कारण, यह शरीर और त्वचा दोनों के लिए बेहद पौष्टिक और फायदेमंद है।

3. ऑरेंज रस और, नारंगी का रस मेरी कमजोरी है; मैं बिल्कुल नारंगी का रस प्यार करता हूँ। नारंगी के रस के एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को उम्र बढ़ने वाले प्रभावों को रोककर ताजा, सुंदर और युवा दिखते हैं। इसके अलावा, विटामिन सी के संयोजन के साथ एंटीऑक्सिडेंट त्वचा कोशिकाओं को मुक्त कणों से प्रभावित होने से बचाते हैं। इस प्रकार, हर दिन एक गिलास नारंगी का रस लेना ताजगी और लंबे समय तक त्वचा के आकर्षण को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है।

4. टमाटर का रस

टमाटर का रस एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक किया जाता है जो युवा बने रहने का रहस्य है। इसके अन्य लाभों में तन बिजली, तेल की त्वचा, रोकथाम और मुँहासे के उपचार के साथ-साथ त्वचा की मलिनकिरण में सेबम स्राव को कम करने के लिए बड़े छिद्रों का संकोचन शामिल है। टमाटर के रस के गिलास के साथ अपनी सुबह की चाय या कॉफी का चयन करें और आपको चमकती त्वचा के लिए कहीं और देखने की आवश्यकता नहीं है।

5. अंगूर का रस अंगूर के रस में एंटीऑक्सीडेंट का उच्च स्तर मुँहासे और वृद्धावस्था के लक्षणों को हटाने के लिए बहुत अच्छा बनाता है। अंगूर आमतौर पर चमकती त्वचा के लिए एक महान फल का रस बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।

6. मुसब्बर वेरा रस

मुसब्बर वेरा का रस विटामिन और खनिजों में समृद्ध है जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को बनाए रखने में मदद करता है। यह समय से पहले उम्र बढ़ने और झुर्री के प्रभावों का भी मुकाबला करता है। यदि आप अक्सर धूप से पीड़ित होते हैं, तो मुसब्बर वेरा जेल भी आपकी मदद करेगा।

7. अनार का रस यहां तक ​​कि जब त्वचा मरम्मत से परे प्रतीत होती है, तब भी अनार का रस का दैनिक ग्लास स्पष्ट और त्वचा को ठीक करने में मदद करेगा। अनार के प्राकृतिक विरोधी बुढ़ापे गुण प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा के लिए इसे एक शक्तिशाली त्वचा मरम्मत उपाय बनाते हैं।

8।आमला रस

आमला रस एक स्वस्थ पेय है क्योंकि यह विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों का भंडार है जो स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ प्रदान करता है। अमला फल बहुत प्रसिद्ध है और अमलावेदिक दवा में आमला का रस भी प्रयोग किया जाता है।

9. चुकंदर का रस बीटरूट त्वचा के लिए बस अद्भुत है। मधुमक्खियों का रस नियमित रूप से आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर की आपूर्ति करेगा, जो स्वस्थ त्वचा का उत्पादन और रखरखाव करने में मदद करेगा। यह दोष और झुर्रियों को भी कम करता है और अंधेरे सर्कल भी गायब हो जाता है।

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