'जहां स्वास्थ्य है, वहां सौंदर्य है!' मुझे लगता है कि आप सभी इससे सहमत होंगे। लेकिन, मिलावता के कारण, हम अपने त्वचा या बालों को पोषण देने के लिए हमारे भोजन में शायद ही कभी पोषक तत्व प्राप्त करते हैं। तो, यहां मैं आपको कुछ स्वास्थ्य पेय 'शॉट्स' दे रहा हूं, इन रसों की दैनिक मात्रा दैनिक आधार पर आपके बालों और त्वचा के लिए चमत्कार करेगी। निर्दोष त्वचा और भव्य बाल के लिए कुछ वास्तव में स्वस्थ रस का चयन करें।
निर्दोष त्वचा और भव्य बाल के लिए 5 रस
1. कड़वा गौर्ड / करला रस
मैं लड़कियों को जानता हूं, इसे कम करना बहुत मुश्किल है, लेकिन इसके लाभों को देखने के बाद, आप निश्चित रूप से इसे पसंद करेंगे।
आप की जरूरत है: • एक या दो करला • नींबू का रस • नमक प्रक्रिया: गायों को टुकड़ों में काटिये और मिश्रण में पीस लें। रस को दबाएं और कुछ नमक छिड़कें और नींबू निचोड़ लें। पानी को कचरा नहीं बढ़ाते क्योंकि पानी कड़वाहट बढ़ाता है।
लाभ: • यह विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो प्रारंभिक झुर्रियों को कम करने में मदद करता है • यह आपके रक्त को शुद्ध करने, मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं को कम करने में मदद करता है • यह भूरे बालों को कम करने में मदद करता है, विभाजन समाप्त होता है और आपके बालों को चमकता है
2. नीम और तुलसी रस
एक और कड़वा रस जो शरीर के लिए आश्चर्यजनक काम करता है! आप की जरूरत है: • ताजा नीम और तुलसी पत्तियों के मुट्ठी भर
प्रक्रिया: दोनों पत्तियों को एक बर्तन में उबाल लें जब तक कि पानी आधा न हो जाए। आप उन्हें ब्लेंडर में पीस सकते हैं और उनसे रस निकाल सकते हैं। लाभ: • नीम में जीवाणुरोधी और एंटी-फंगल संपत्ति है जो लगभग सभी त्वचा की समस्याओं को कम करने में मदद करती है • तुलसी को एंटीसेप्टिक और शुद्धि गुणों से आशीर्वाद दिया जाता है जो त्वचा की बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं • नीम और तुलसी का इलाज डंड्रफ, बालों के झड़ने, गंजापन बालों के विकास को बढ़ाने में भी मदद करता है
3. चुकंदर का रस
मैं पिछले सात सालों से पीसीओएस से पीड़ित हूं, लेकिन वजन बढ़ाने के बावजूद, मैंने वजन कम कर दिया है जिससे एनीमिक स्थिति और अनियमित अवधि होती है। मैंने व्यक्तिगत रूप से चुकंदर से नफरत की, लेकिन इसके लाभ पढ़ने के बाद, मैं नियमित रूप से इसे ले रहा हूं और, मेरे आश्चर्य के लिए, मैंने वजन बढ़ा लिया है और मेरे गालों पर प्राकृतिक ब्लश भी देखा है।
आप की जरूरत है: • एक या दो चुकंदर • गाजर या सेब प्रक्रिया: दोनों अवयवों को टुकड़ों में काटें और बारीक मिश्रण करें। रस निचोड़ें और लुगदी को त्यागें। स्वाद बढ़ाने के लिए गाजर और सेब जोड़ा जा सकता है।
लाभ: • बीटरूट विटामिन ए, सी, के का खजाना है। यह फोलिक एसिड और मैंगनीज में उच्च है • चुकंदर की दैनिक खपत आपके चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक छोड़कर, आपके शरीर को detoxicate करने में मदद करता है • बीटरूट खुजली खोपड़ी और डैंड्रफ को समाप्त करता है, बाल विकास को बढ़ावा देता है और चमक बढ़ाता है
4।बोतल गाउड / लॉकी रस
रसोई में लौकी बहुत आम सब्जी उपलब्ध है। तो, हमारे दैनिक स्वास्थ्य पेय शॉट्स में इस आश्चर्य veggie क्यों शामिल नहीं है?
आप की जरूरत है: • आधा या एक लॉकी • पुदीने की पत्तियां • नमक • अदरक प्रक्रिया: एक ब्लेंडर में उपर्युक्त सामग्री जोड़ें। एक कप पानी जोड़ें और बारीक मिश्रण। रस को एक और बर्तन में दबाएं और आपका लोकी रस तैयार हो!
लाभ: • लॉकी विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, लौह और पोटेशियम का समृद्ध स्रोत है • लॉकी का दैनिक सेवन शरीर से साफ जहरीले पदार्थों को आपको निर्दोष त्वचा प्रदान करने में मदद करता है • लॉकी बालों के डंड्रफ और ग्रेइंग को कम करने में मदद करता है
5. भारतीय गूसबेरी / आमला रस
अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, छोटी आमला सुंदर त्वचा और बालों के लिए थोड़ा आश्चर्य है। आप की जरूरत है: • कुछ Amlas
प्रक्रिया: कटला आमला और बीज हटा दें। इसे एक मिक्सर में मिलाएं और एक साफ कपड़े की मदद से रस को दबाएं। लाभ: • आमला विटामिन सी का एक भंडार है, और यहां तक कि toned, गैर-वर्णित त्वचा को प्राप्त करने में मदद करता है • आमला मजबूत करता है, परिस्थितियों, बालों को साफ करता है • यह बालों के शुरुआती भूरे रंग को कम करने में भी मदद करता है
टिप्स
• आप कई रसों के मुहरबंद डिब्बे पा सकते हैं, लेकिन हमेशा ताजा रस पसंद करते हैं • जैसे ही आप उन्हें निकालते हैं, रस पीएं, उन्हें स्टोर न करें • इन रसों को लेने का सबसे अच्छा समय सुबह है
इन स्वस्थ रसों को निर्दोष त्वचा और खूबसूरत बालों के लिए आज़माएं और उन बदलावों को देखें जो वे आपको सप्ताहों में लाते हैं।
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