आपके पेट वसा को खत्म करने के लिए 10 रसोई सामग्री

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आपके पेट वसा को खत्म करने के लिए 10 रसोई सामग्री
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Anonim

नमस्ते,

पेट वसा ज्यादातर महिलाओं के साथ एक समस्या है और यह अब तक की सबसे जिद्दी चीज है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाते हैं और आप कितना व्यायाम करते हैं, इस क्षेत्र में वसा रहता है। इस पोस्ट में, मैं 10 रसोई सामग्री के बारे में बात करूंगा जो इस समस्या के लिए त्वरित समाधान हैं। एक महीने के लिए हर किसी में से एक या दो का उपभोग करें और आप परिवर्तन को देखकर आश्चर्यचकित होंगे।

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1. अदरक चाय

अदरक एक शक्तिशाली detoxifying और वसा जलती प्राकृतिक सामग्री है। यह विषैले हटाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, भूख को दबाने और चयापचय को बढ़ावा देने सहित कई तरीकों से काम करता है। आप हर सुबह अदरक चाय पी सकते हैं और पूरे दिन इसे भी डुबो सकते हैं।

2. नींबू का रस

रस अपने पेट वसा लड़ाई गुणों के लिए जाना जाता है। यह यकृत को detoxifies जो बेहतर वसा पाचन की ओर जाता है। शहद के साथ गर्म नींबू पानी का उपभोग पेट वसा संचय से लड़ने का एक अद्भुत तरीका है।
रस अपने पेट वसा लड़ाई गुणों के लिए जाना जाता है। यह यकृत को detoxifies जो बेहतर वसा पाचन की ओर जाता है। शहद के साथ गर्म नींबू पानी का उपभोग पेट वसा संचय से लड़ने का एक अद्भुत तरीका है।

3. मिंट

मिंट हमारे पित्त को वसा पाचन की दिशा में काम करने में सहायता करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं। सुबह में यह पानी पीना आपके शरीर को विषैले रखता है और वजन घटाने में सहायता करता है।

4. ऐप्पल साइडर सिरका

ऐप्पल साइडर सिरका ने हाल ही में वजन घटाने में बेहद लोकप्रियता हासिल की है। यह अतिरिक्त वसा वाले फार्म को अतिरिक्त वसा वाले क्षेत्र में डालने में मदद करता है जब कुछ भी काम नहीं करता है। यह भूख को दबाने में भी मदद करता है और आपको खाने से रोकता है। चूने के रस के साथ ठंडा पानी में सेब साइडर सिरका मिलाकर एक बहुत ही प्रभावी समाधान है।
ऐप्पल साइडर सिरका ने हाल ही में वजन घटाने में बेहद लोकप्रियता हासिल की है। यह अतिरिक्त वसा वाले फार्म को अतिरिक्त वसा वाले क्षेत्र में डालने में मदद करता है जब कुछ भी काम नहीं करता है। यह भूख को दबाने में भी मदद करता है और आपको खाने से रोकता है। चूने के रस के साथ ठंडा पानी में सेब साइडर सिरका मिलाकर एक बहुत ही प्रभावी समाधान है।

5. लहसुन

लहसुन चयापचय को बढ़ावा देता है और वसा संचय को कम करता है। यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी कम करता है और संग्रहित वसा को कम करने में मदद करता है। अपने शरीर में अंतर देखने के लिए हर रोज लहसुन का लौंग खाने के लिए सुनिश्चित करें।

6. मेथी पानी

कब्ज की परेशानी को कम करने और कम करने के लिए यह एक अद्भुत समाधान है। यह आंत्र को स्पष्ट रखता है और पेट को एक डिफ्लेटेड उपस्थिति देता है। रात में पानी में मेथी को भिगोएं और अंतर को देखने के लिए इसे सुबह में पीएं।
कब्ज की परेशानी को कम करने और कम करने के लिए यह एक अद्भुत समाधान है। यह आंत्र को स्पष्ट रखता है और पेट को एक डिफ्लेटेड उपस्थिति देता है। रात में पानी में मेथी को भिगोएं और अंतर को देखने के लिए इसे सुबह में पीएं।

7. बादाम

बादाम में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो स्वस्थ वसा है जो वास्तव में चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन कम करने में मदद करता है। इसमें उच्च फाइबर भी है जो वजन घटाने के आहार का एक अभिन्न हिस्सा है। रात में 6-8 बादाम भिगोएं और उन्हें अपने नाश्ते के साथ सर्वोत्तम परिणामों के लिए रखें।

8. मुसब्बर वेरा रस

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मुसब्बर वेरा के रस में लक्सेटिव होते हैं जो आंत्र को स्पष्ट रखते हैं। यह स्टेरोल में भी समृद्ध है जो कम पेट की वसा पर जल्दी से काम करता है। यदि आपके लिए कुछ और काम नहीं कर रहा है, तो यह निश्चित रूप से होगा। पानी में शुद्ध मुसब्बर के रस के 2-3 चम्मच मिलाएं और इसे सुबह में पीएं।

9. काली मिर्च

यह मसाला एक सुपर भोजन है और वजन घटाने प्रभावी ढंग से सहायक है। यह चयापचय को बढ़ावा देता है और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण का समर्थन करता है। आप सुबह में 1-2 काली मिर्च खा सकते हैं या सुबह की चाय बनाने के लिए ग्राउंड काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं।नियमित सेवन न केवल वसा तोड़ने में मदद करता है बल्कि आपको स्वस्थ और मजबूत रखता है।

10. ककड़ी

यदि आप कुछ भी काम नहीं कर रहे हैं तो सलाद आहार का सहारा लेना चाहते हैं, तो इसमें ककड़ी को जोड़ना सुनिश्चित करें। इसमें कैलोरी का सेवन न्यूनतम होने पर भी उच्च जल प्रतिशत आपको पूरा रखता है। यह विटामिन और खनिजों में भी समृद्ध है जो आपके शरीर को सक्रिय और चयापचय को काम करते रहते हैं। आप खाने के पहले या फास्ट फूड से बचने के लिए स्नैक समय के दौरान अपने दोपहर के भोजन से पहले यह कर सकते हैं।
यदि आप कुछ भी काम नहीं कर रहे हैं तो सलाद आहार का सहारा लेना चाहते हैं, तो इसमें ककड़ी को जोड़ना सुनिश्चित करें। इसमें कैलोरी का सेवन न्यूनतम होने पर भी उच्च जल प्रतिशत आपको पूरा रखता है। यह विटामिन और खनिजों में भी समृद्ध है जो आपके शरीर को सक्रिय और चयापचय को काम करते रहते हैं। आप खाने के पहले या फास्ट फूड से बचने के लिए स्नैक समय के दौरान अपने दोपहर के भोजन से पहले यह कर सकते हैं।

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