नमस्ते,
पेट वसा ज्यादातर महिलाओं के साथ एक समस्या है और यह अब तक की सबसे जिद्दी चीज है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या खाते हैं और आप कितना व्यायाम करते हैं, इस क्षेत्र में वसा रहता है। इस पोस्ट में, मैं 10 रसोई सामग्री के बारे में बात करूंगा जो इस समस्या के लिए त्वरित समाधान हैं। एक महीने के लिए हर किसी में से एक या दो का उपभोग करें और आप परिवर्तन को देखकर आश्चर्यचकित होंगे।
1. अदरक चाय
अदरक एक शक्तिशाली detoxifying और वसा जलती प्राकृतिक सामग्री है। यह विषैले हटाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, भूख को दबाने और चयापचय को बढ़ावा देने सहित कई तरीकों से काम करता है। आप हर सुबह अदरक चाय पी सकते हैं और पूरे दिन इसे भी डुबो सकते हैं।
2. नींबू का रस
3. मिंट
मिंट हमारे पित्त को वसा पाचन की दिशा में काम करने में सहायता करता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट भी होते हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं। सुबह में यह पानी पीना आपके शरीर को विषैले रखता है और वजन घटाने में सहायता करता है।
4. ऐप्पल साइडर सिरका
5. लहसुन
लहसुन चयापचय को बढ़ावा देता है और वसा संचय को कम करता है। यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल स्तर को भी कम करता है और संग्रहित वसा को कम करने में मदद करता है। अपने शरीर में अंतर देखने के लिए हर रोज लहसुन का लौंग खाने के लिए सुनिश्चित करें।
6. मेथी पानी
7. बादाम
बादाम में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो स्वस्थ वसा है जो वास्तव में चयापचय को बढ़ावा देता है और वजन कम करने में मदद करता है। इसमें उच्च फाइबर भी है जो वजन घटाने के आहार का एक अभिन्न हिस्सा है। रात में 6-8 बादाम भिगोएं और उन्हें अपने नाश्ते के साथ सर्वोत्तम परिणामों के लिए रखें।
8. मुसब्बर वेरा रस
मुसब्बर वेरा के रस में लक्सेटिव होते हैं जो आंत्र को स्पष्ट रखते हैं। यह स्टेरोल में भी समृद्ध है जो कम पेट की वसा पर जल्दी से काम करता है। यदि आपके लिए कुछ और काम नहीं कर रहा है, तो यह निश्चित रूप से होगा। पानी में शुद्ध मुसब्बर के रस के 2-3 चम्मच मिलाएं और इसे सुबह में पीएं।
9. काली मिर्च
यह मसाला एक सुपर भोजन है और वजन घटाने प्रभावी ढंग से सहायक है। यह चयापचय को बढ़ावा देता है और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण का समर्थन करता है। आप सुबह में 1-2 काली मिर्च खा सकते हैं या सुबह की चाय बनाने के लिए ग्राउंड काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं।नियमित सेवन न केवल वसा तोड़ने में मदद करता है बल्कि आपको स्वस्थ और मजबूत रखता है।
10. ककड़ी
रसोई सामग्री के साथ घर पर चेहरे कैसे करें रसोई सामग्री के साथ एक सुस्त परिसर को उज्ज्वल करने के 6 तरीके रसोई सामग्री के साथ घर का बना शरीर स्क्रब व्यंजनों आपके रसोई से 15 त्वचा लाइटनिंग एजेंट आपके रसोई से सुंदर त्वचा के लिए 10 जादुई चेहरा पैक पेट वसा खोने के लिए 10 घरेलू उपचार पेट वसा कम करने के लिए 6 व्यायाम स्तनपान के दौरान गर्भावस्था के बाद पेट वसा कैसे खोना है पेट में वसा खोने और घर पर अपनी कमर को परिभाषित करने के लिए 5 आसान व्यायाम पेट वसा के 5 प्रकार और इसे पिघलने के तरीके पेट वसा और वजन कम करने के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ चाय