हैलो lovelies,

आप सब कैसे कर रहे हैं, पूजा यहां है और मेरा शहर लगभग सभी रोशनी और रंगीन सजावट से सजा हुआ है और पैंडल किए जाते हैं, यह एक अच्छा और पूजा-इश महसूस कर रहा है, आप इसे हवा में महसूस कर सकते हैं, मैं करता हूं। आज मैं आपके 20 के दशक में कुछ आदतों को बनाए रखने पर एक पोस्ट कर रहा हूं जो आपकी त्वचा को आपकी उम्र के बाद भी स्वस्थ और युवा होने में मदद करेगा। ये कुछ आदतें हैं जिन्हें हम सभी जानते हैं, लेकिन फिर उन्हें किसी कारण के लिए आदत कहा जाता है। त्वचा और स्वास्थ्य का उपयोग और दुरुपयोग स्पष्ट रूप से आपके समग्र होने पर एक टोल लेगा जो धीरे-धीरे दिखाई देगा। एक बार जब आप मरम्मत चरण / आयु से आगे जाते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आप छोटी त्वचा को वापस नहीं प्राप्त कर सकते हैं। तो बहुत ही कम आयु से स्वस्थ जीवनशैली या प्रथाओं को बनाए रखना और संयम में चीजों को करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। यहां मैं कुछ आदतों को साझा करूंगा जिन्हें बेहतर त्वचा के लिए नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

• पीने / पीने से बचें, और नियमित रूप से या रोजाना पीने से रोकें, अगर आप ऐसा कर रहे हैं। सेवन की लंबी अवधि के दौरान शराब स्वास्थ्य पर एक टोल लेता है, और त्वचा पर पहला संकेत देखा जा सकता है। कभी-कभी यह ठीक है लेकिन नियमित आधार पर नहीं।

• धूम्रपान बंद करो- धूम्रपान बिल्कुल सख्त है नहीं-नहीं। इस अभ्यास को आपकी त्वचा पर दिखाने के लिए एक वर्ष या महीनों की भी आवश्यकता नहीं है, शायद कुछ महीने और आपकी त्वचा और होंठ सूखने लगते हैं। नियमित धूम्रपान करने वालों में बहुत शुष्क और निर्जीव दिखने वाली त्वचा होती है और होंठ समान होते हैं। न केवल यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है बल्कि त्वचा के लिए भारी आत्मघाती है।

• नियमित देर रात की पार्टियां / कार्य शिफ्ट - आपको लगता है कि 7-8 घंटे की नींद पूरी होनी चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है। हमारे शरीर को बिना किसी घड़ी के बाहरी दुनिया के कमरे से पूर्ण कट ऑफ में दिन और रात के बीच का अंतर पता है। तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप रात में अपने शरीर को उचित नींद दें।

• सुबह कॉफी- हाँ, मुझे पता है, यहां खुद को दोषी ठहराया गया है, लेकिन यह दुख की बात है कि यह एक बुरी आदत है। यदि आप जो पहली बार लेते हैं वह कॉफी है, तो आपको रोकना होगा, और यदि यह काला है तो आपको चाहिए। कॉफी थोड़ा अम्लीय है इसलिए सुबह में पहली चीज़ के बाद जाने से बचें। कॉफी with के साथ प्यार से थोड़ा सा गिरने की भी कोशिश करें

• जंक खाने से बचें- शायद हमारे माता-पिता हमेशा हमारे दिमाग में ड्रिल करने की कोशिश कर रहे हैं। अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें या दिनचर्या हमारी त्वचा पर एक कठोर और तत्काल प्रभाव डालती है और यदि हम अपनी त्वचा का इस तरह से अनादर करना जारी रखते हैं, तो प्रभाव से छुटकारा पाने में मुश्किल हो जाएगी। मैं लगातार 2 दिनों के लिए तेल खाते हैं और एक pimple pops। एक और स्वस्थ आहार और दिनचर्या का पालन करें। हर दिन पर्याप्त पानी पीओ।

• अपने जीवन में कसरत शामिल करें- काम करने से आपको पसीना आ जाता है, और आपकी त्वचा पसीने से विषाक्त पदार्थों में फिसल जाता है। इसलिए उचित कसरत करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

• बहुत अधिक प्रयोग- बाजार में फड ब्लीच या चेहरे या कुछ नई चीज का अंधाधुंध पालन न करें। शोध, यह क्या है, क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। और यदि आप सबसे अच्छा नहीं छोड़ते हैं तो इसे छोड़ दें। मैं व्यक्तिगत रूप से चेहरे का ब्लीच का समर्थन नहीं करता या पसंद नहीं करता, मैंने एक बार कोशिश की और इसके साथ सहज नहीं था। मुझे ओवरटाइम पता है यह आपकी त्वचा को इतना युवा अनुभव नहीं देता है।

• एक उचित मेक-अप अनुष्ठान का पालन करें- यदि आप कट्टरपंथी बनाते हैं, तो आपको यह भी पता होना चाहिए कि मेक-अप केवल नीचे दिखाया जा सकता है। तो बिस्तर पर जाने से पहले सभी प्रकार के मेकअप को हटा दें। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पर्याप्त सांस लेने का समय पाती है, जहां यह किसी मेक-अप से पूरी तरह से रहित है।

हर्बल उत्पादों और फलों और तेलों के प्राकृतिक व्यवहारों का उपयोग करके अपनी त्वचा को पोषण दें। पर्याप्त समय के लिए अपने आप को प्राकृतिक सूरज की रोशनी में पेश करें। उम्र के साथ समय में त्वचा में अपरिहार्य परिवर्तन होगा, लेकिन इसे कुछ हद तक ख्याल रखा जा सकता है। आपकी त्वचा की ओर नियमित रूप से स्वस्थ और पौष्टिक आदत के बाद यह लंबे समय तक स्वस्थ रहेगा। आशा है कि आप पोस्ट पढ़ने का आनंद लें, सभी को प्यार करें।

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