हाय मेरी प्यारी महिलाओं,
आप सब कैसे कर रहे हैं? मातृत्व एक सुंदर यात्रा है और इसमें हमारे जीवन में एक बड़ा बदलाव शामिल है। हालांकि महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक यह है कि आपका शरीर किस प्रकार बदलता है। लेकिन आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए क्योंकि आपके शरीर को इस खूबसूरत प्रक्रिया के लिए डिजाइन किया गया था। हालांकि, उन फसलों के शीर्ष में फिर से फिट होने में सक्षम होने के लिए कुछ अतिरिक्त सहायता पाने के लिए कभी दर्द नहीं होता है। इसलिए आज हम कुछ चुस्त युक्तियों और चालों के बारे में बात करेंगे जो आपको त्वचा के बाद की डिलीवरी से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
बादाम और नारियल तेल मालिश
बहुत पानी पियो
पानी की चपेट में आने और इसे कसने के लिए पानी आने पर आपका इलीक्सिर होगा। पानी न केवल आपको जाने के लिए आवश्यक मात्रा में हाइड्रेशन प्रदान करता है, यह अंदरूनी से मॉइस्चराइजर की तरह कार्य करता है, जिससे आपकी त्वचा अधिक लोचदार होती है। पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है और आपको अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है। इसलिए, उस घबराहट त्वचा के इलाज के लिए अपने पानी का सेवन बढ़ाएं।
कार्डियो रूटीन का पालन करना शुरू करें
ताकत प्रशिक्षण शामिल करें
एक बार जब आप कार्डियो के साथ अभ्यास दिनचर्या विकसित करना शुरू कर देते हैं, तो सख्त त्वचा को कसने के लिए ताकत की ट्रेन के लिए आवश्यक है। मुफ्त वजन या अपने शरीर के वजन का प्रयोग करें और धीरे-धीरे एक टोन बॉडी में अपना रास्ता काम करें।
विटामिन क्रीम का प्रयोग करें
त्वचा कसने पैक का प्रयोग करें
घर का बना त्वचा कसने वाले पैक आपको ढीली त्वचा के खिलाफ अपना युद्ध जीतने में मदद कर सकते हैं। परिणामों को देखने के लिए कम से कम तीन बार एक पैक का उपयोग करने का प्रयास करें। तीन अंडा सफेद मिश्रण करके और प्रभावित क्षेत्रों पर इसे लागू करके एक पैक बनाएं। अंडा सफेद में त्वचा को कसने वाले गुण होते हैं जो त्वचा को कम करने और कसने में मदद कर सकते हैं।
बहिष्कार कुंजी है
कोलेजन आपके जाने-माने मंत्र होना चाहिए
कोलेजन सबसे महत्वपूर्ण घटक है जो त्वचा की लोच के बारे में बताता है और साथ ही साथ आपकी त्वचा को कसने और दृढ़ करने में मदद करता है। कोलेजन दुबला प्रोटीन में मौजूद है, इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप दुबला मांसपेशी द्रव्यमान बनाने और अपनी त्वचा को कसने के लिए बहुत से उपभोग करते हैं। कोलेजन क्रीम अक्सर आश्चर्य भी काम करते हैं।
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