10 बॉलीवुड दिवसों के आहार रहस्य

विषयसूची:

10 बॉलीवुड दिवसों के आहार रहस्य
10 बॉलीवुड दिवसों के आहार रहस्य

वीडियो: 10 बॉलीवुड दिवसों के आहार रहस्य

वीडियो: 10 बॉलीवुड दिवसों के आहार रहस्य
वीडियो: Trying Bollywood Actresses Diets For A Day | Yayyy or Nayyy 🙄 Garima’s Good Life - YouTube 2024, जुलूस
Anonim

नमस्ते,

आगे पढ़ने से पहले, आपको निश्चित रूप से एक चीज़ जाननी चाहिए: ये रहस्य वास्तव में रहस्य नहीं हैं। बॉलीवुड सेलेबल्स वजन घटाने और फिट रहने के लिए हमसे कुछ भी अलग नहीं करते हैं। उनके आहार रहस्य वास्तव में सुझाव हैं कि आपका आहार विशेषज्ञ भी आपको बताएगा। जबकि वे इसे बनाए रखते हैं, हम अक्सर असफल हो जाते हैं। लेकिन आपकी पसंदीदा अभिनेत्री शायद इस सूची में है और आप उसके जैसे बनना चाहते हैं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यह पोस्ट निश्चित रूप से आपको उनकी युक्तियों का पालन करने और उनके जैसे फिट और दयालु होने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

Image
Image

बिपाशा बसु

वह बॉलीवुड के हस्तियों की पहली फिटनेस सनकी में से एक थीं। अपनी लंबी और मजबूत आकृति के साथ, उन्होंने कई महिलाओं को फिट और स्वस्थ रहने के लिए प्रोत्साहित किया। वह विषाक्त पदार्थों को दूर करने और सूजन को रोकने के लिए बहुत सारे पानी पीती है। नारियल का पानी उसका पूर्ण पसंदीदा है और ताजा नारियल अक्सर उसकी Instagram तस्वीरों में देखा जाता है (हालांकि उसके पति के रूप में अक्सर नहीं)। इसके अलावा, एक हालिया इंस्टा पोस्ट में, उसने खुलासा किया कि वह वर्ष में केवल एक बार चावल खाती है। खैर, इसका मतलब है कि वह चावल को कार्बोस के स्वस्थ स्रोतों से प्रतिस्थापित करती है और उसकी आकृति उसके कारण सही होती है।
वह बॉलीवुड के हस्तियों की पहली फिटनेस सनकी में से एक थीं। अपनी लंबी और मजबूत आकृति के साथ, उन्होंने कई महिलाओं को फिट और स्वस्थ रहने के लिए प्रोत्साहित किया। वह विषाक्त पदार्थों को दूर करने और सूजन को रोकने के लिए बहुत सारे पानी पीती है। नारियल का पानी उसका पूर्ण पसंदीदा है और ताजा नारियल अक्सर उसकी Instagram तस्वीरों में देखा जाता है (हालांकि उसके पति के रूप में अक्सर नहीं)। इसके अलावा, एक हालिया इंस्टा पोस्ट में, उसने खुलासा किया कि वह वर्ष में केवल एक बार चावल खाती है। खैर, इसका मतलब है कि वह चावल को कार्बोस के स्वस्थ स्रोतों से प्रतिस्थापित करती है और उसकी आकृति उसके कारण सही होती है।

दीपिका पादुकोने

दीपिका ने अपनी पहली फिल्म में अपने लंबे, पतले आंकड़े के साथ दिल चुरा लिया। वह सख्त आहार में विश्वास नहीं करती है। पसंदीदा खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से खाने से पतला रहने का उसका तरीका है। उन्होंने कुछ साक्षात्कारों में कहा कि वह चॉकलेट और केक पसंद करती है और उन्हें भी खाती है। लेकिन अतिरिक्त कसरत कैलोरी को जलाने में मदद करते हैं। वह एक टीटोटलर है और यह लंबे समय तक आंकड़े को बनाए रखने में भी मदद करता है।
दीपिका ने अपनी पहली फिल्म में अपने लंबे, पतले आंकड़े के साथ दिल चुरा लिया। वह सख्त आहार में विश्वास नहीं करती है। पसंदीदा खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से खाने से पतला रहने का उसका तरीका है। उन्होंने कुछ साक्षात्कारों में कहा कि वह चॉकलेट और केक पसंद करती है और उन्हें भी खाती है। लेकिन अतिरिक्त कसरत कैलोरी को जलाने में मदद करते हैं। वह एक टीटोटलर है और यह लंबे समय तक आंकड़े को बनाए रखने में भी मदद करता है।

अनुष्का शर्मा

लोगों को तस्वीर में उसकी toned हथियार देखना पसंद था जहां वह विराट के साथ माला द्वीपों का आदान-प्रदान देखा गया था। वह अपनी आकृति और त्वचा को सुंदर रखने के लिए पूरी तरह से जंक फूड से बचाती है। वह घर से अपना दोपहर का भोजन करती है और इसमें अक्सर भारतीय परिवारों में देखा जाने वाला सामान्य घर-निर्मित भोजन होता है। वह अपने दिन अंडे के साथ शुरू करती है जो प्रोटीन और ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है।
लोगों को तस्वीर में उसकी toned हथियार देखना पसंद था जहां वह विराट के साथ माला द्वीपों का आदान-प्रदान देखा गया था। वह अपनी आकृति और त्वचा को सुंदर रखने के लिए पूरी तरह से जंक फूड से बचाती है। वह घर से अपना दोपहर का भोजन करती है और इसमें अक्सर भारतीय परिवारों में देखा जाने वाला सामान्य घर-निर्मित भोजन होता है। वह अपने दिन अंडे के साथ शुरू करती है जो प्रोटीन और ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है।

ऐश्वर्या राय बच्चन

अराध्य का जन्म होने तक कोई भी उसके वजन के बारे में चिंतित नहीं था। जब उसने गोल-मटोल गालों के साथ सार्वजनिक उपस्थिति की, तो उसके प्रशंसकों पागल हो गए। लेकिन ऐश्वर्या को पता था कि क्या करना है और उसने आकार में वापस आने के लिए सब कुछ किया। उसने जंक या तला हुआ भोजन खाने से रोक दिया और ताजा सब्जियों वाले घर के बने भोजन पर पूरी तरह भरोसा किया। उसने ब्राउन चावल के साथ सादे चावल को भी प्रतिस्थापित किया। वह एक दिन में कई छोटे भोजन खाने को पसंद करती है जो पेट पर बहुत भारी होने के बिना उसे पूरी तरह से रखती है।
अराध्य का जन्म होने तक कोई भी उसके वजन के बारे में चिंतित नहीं था। जब उसने गोल-मटोल गालों के साथ सार्वजनिक उपस्थिति की, तो उसके प्रशंसकों पागल हो गए। लेकिन ऐश्वर्या को पता था कि क्या करना है और उसने आकार में वापस आने के लिए सब कुछ किया। उसने जंक या तला हुआ भोजन खाने से रोक दिया और ताजा सब्जियों वाले घर के बने भोजन पर पूरी तरह भरोसा किया। उसने ब्राउन चावल के साथ सादे चावल को भी प्रतिस्थापित किया। वह एक दिन में कई छोटे भोजन खाने को पसंद करती है जो पेट पर बहुत भारी होने के बिना उसे पूरी तरह से रखती है।

मलाईका अरोड़ा खान

वह अपनी अभिनय या नृत्य क्षमताओं की तुलना में अपने आंकड़े के लिए अधिक प्रसिद्ध है। इस महिला ने आंकड़े को बनाए रखने के लिए अपने आहार में डिटॉक्स पानी का भार जोड़ा है। वह शहद-नींबू के रस-गर्म पानी के कंकड़ के साथ दिन से शुरू होती है। नारियल का पानी और हरी चाय भी उसके आहार के कुछ हिस्से हैं।वह आंकड़े बनाए रखने के दौरान अपने पेट को खुश रखने के लिए अपने पसंदीदा भोजन के छोटे हिस्से खाती है। वह रात के खाने के लिए कार्बोहाइड्रेट छोड़ती है, जो अतिरिक्त वजन कम करने और पतले शरीर को बनाए रखने में बहुत मदद करती है।
वह अपनी अभिनय या नृत्य क्षमताओं की तुलना में अपने आंकड़े के लिए अधिक प्रसिद्ध है। इस महिला ने आंकड़े को बनाए रखने के लिए अपने आहार में डिटॉक्स पानी का भार जोड़ा है। वह शहद-नींबू के रस-गर्म पानी के कंकड़ के साथ दिन से शुरू होती है। नारियल का पानी और हरी चाय भी उसके आहार के कुछ हिस्से हैं।वह आंकड़े बनाए रखने के दौरान अपने पेट को खुश रखने के लिए अपने पसंदीदा भोजन के छोटे हिस्से खाती है। वह रात के खाने के लिए कार्बोहाइड्रेट छोड़ती है, जो अतिरिक्त वजन कम करने और पतले शरीर को बनाए रखने में बहुत मदद करती है।

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा

शिल्पा इन दिनों अपने अद्भुत फिट शरीर के लिए प्रसिद्ध है। योग के साथ स्वस्थ भोजन ने उसे हासिल करने में मदद की है। आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि वह हर हफ्ते एक धोखेबाज दिन लेती है और उस दिन अपने पसंदीदा भोजन खाती है (मिठाई समेत)। वह संतुलित आहार खाती है जो कार्ब पर कम होती है। वह शर्करा पेय से दूर रहती है और हरी चाय उसका पूर्ण पसंदीदा है। वह अपने यूट्यूब चैनल पर स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन भी बनाती है; उसकी व्यंजन आपको किसी भी सख्त आहार के बिना पतला रखेंगे।
शिल्पा इन दिनों अपने अद्भुत फिट शरीर के लिए प्रसिद्ध है। योग के साथ स्वस्थ भोजन ने उसे हासिल करने में मदद की है। आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि वह हर हफ्ते एक धोखेबाज दिन लेती है और उस दिन अपने पसंदीदा भोजन खाती है (मिठाई समेत)। वह संतुलित आहार खाती है जो कार्ब पर कम होती है। वह शर्करा पेय से दूर रहती है और हरी चाय उसका पूर्ण पसंदीदा है। वह अपने यूट्यूब चैनल पर स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन भी बनाती है; उसकी व्यंजन आपको किसी भी सख्त आहार के बिना पतला रखेंगे।

परिनीती चोपड़ा

उसे अपने प्रारंभिक दिनों में मजाक कर दिया गया था। और फिर उसके परिवर्तन ने सबको चकित कर दिया। इस खाद्य प्रेमी के पास खराब चयापचय है और उसे अपने पसंदीदा पिज्जा और अन्य फास्ट फूड छोड़ना पड़ा। उसके भोजन में अब सलाद, दाल, अंडा, फल और भूरे रंग के carbs शामिल हैं। अगर वह अपने आहार में इस बदलाव को ला सकती है, तो आप निश्चित रूप से कर सकते हैं।
उसे अपने प्रारंभिक दिनों में मजाक कर दिया गया था। और फिर उसके परिवर्तन ने सबको चकित कर दिया। इस खाद्य प्रेमी के पास खराब चयापचय है और उसे अपने पसंदीदा पिज्जा और अन्य फास्ट फूड छोड़ना पड़ा। उसके भोजन में अब सलाद, दाल, अंडा, फल और भूरे रंग के carbs शामिल हैं। अगर वह अपने आहार में इस बदलाव को ला सकती है, तो आप निश्चित रूप से कर सकते हैं।

प्रियंका चोपड़ा

परिनीती ने निश्चित रूप से अपने चचेरे भाई प्रियंका चोपड़ा से प्रेरणा ली। प्रियंका के पास स्वाभाविक रूप से दुबला आकृति है और उन्हें जिम में बहुत संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है। वह साधारण अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने और घर का बना खाना पसंद करता है। छोटे भागों में हर दो घंटे खाने से उसका आहार रहस्य होता है।
परिनीती ने निश्चित रूप से अपने चचेरे भाई प्रियंका चोपड़ा से प्रेरणा ली। प्रियंका के पास स्वाभाविक रूप से दुबला आकृति है और उन्हें जिम में बहुत संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है। वह साधारण अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने और घर का बना खाना पसंद करता है। छोटे भागों में हर दो घंटे खाने से उसका आहार रहस्य होता है।

दीशा पटानी

इस मॉडल से चलने वाली अभिनेत्री को उसकी दुबली आकृति के लिए जाना जाता है। वह मांस, अंडे और पनीर सहित प्रोटीन समृद्ध आहार लेना पसंद करती है। वह एक फिटनेस सनकी है और कसरत के बाद प्रोटीन बार खाने पसंद करती है। वह अपने आहार का बहुत सख्ती से पालन करती है और धोखाधड़ी के दिनों के लिए बेसब्री से इंतजार करती है।
इस मॉडल से चलने वाली अभिनेत्री को उसकी दुबली आकृति के लिए जाना जाता है। वह मांस, अंडे और पनीर सहित प्रोटीन समृद्ध आहार लेना पसंद करती है। वह एक फिटनेस सनकी है और कसरत के बाद प्रोटीन बार खाने पसंद करती है। वह अपने आहार का बहुत सख्ती से पालन करती है और धोखाधड़ी के दिनों के लिए बेसब्री से इंतजार करती है।

लिसा हेडन

Image
Image

इस मॉडल से बने अभिनेत्री ने फिल्म क्वीन में एक चर्चा बनाई और उसकी दुबला आकृति के लिए बहुत सराहना की गई। उसे अपने बच्चे के जन्म के बाद भी ज्यादा वजन नहीं मिला। वह अपनी फिटनेस के बारे में बहुत सख्त है और कभी भी भोजन से समझौता नहीं करती है। एक हरा रस दैनिक स्वस्थ शरीर के लिए उसका रहस्य है। वह काले या पालक चिकनी प्यार करता है। वह अपने भोजन में चिकन सलाद, फल और अंडे का आनंद लेती है। लेकिन अक्सर वह रात के खाने के लिए पेनकेक्स खाती है। यह उसकी आकृति को कभी प्रभावित नहीं करता है, हालांकि वह बहुत काम करती है।

आशा है कि आप अपने आइकन से प्रेरित होंगे और उनकी युक्तियों का पालन करके कुछ किलो शेड करेंगे।

बॉलीवुड हस्तियाँ के 10 सौंदर्य रहस्य 10 अजेय हॉलीवुड स्टार्ट्स के सौंदर्य रहस्य ऐश्वर्या राय के सौंदर्य रहस्य बॉलीवुड अभिनेत्री जो मेकअप के बिना महान नहीं दिखती हैं 11 भव्य बॉलीवुड अभिनेत्री और उनके ड्रोल-योग्य गुच्ची दिखते हैं बॉलीवुड सेलेबल्स जो अपनी पत्नी से छोटी हैं बॉलीवुड अभिनेत्री जो उनकी उम्र नहीं देखते हैं Flawless त्वचा के साथ बॉलीवुड Celebs भव्य नर्गिस फाखरी के सौंदर्य रहस्य

सिफारिश की: