किसी ने सही कहा, "उम्र सिर्फ एक संख्या है" और वृद्धावस्था एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और कोई भी इसे रोक नहीं सकता है; हालांकि, हमारे जीवन की यात्रा के दौरान खुद को फिट और रॉकिंग रखने के लिए युक्तियां और चाल हैं। सबकुछ में सुंदरता है लेकिन हर कोई इसे देख नहीं सकता है, इसलिए लड़कियां दूसरों के बारे में परेशान रहती हैं क्योंकि आप हमेशा अपनी माँ और पिता के लिए "लड़की" रहेंगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। विचार स्वस्थ रहने और अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए उपयुक्त है 🙂 यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको युवा रहने में मदद करेंगी, हमेशा 🙂
1. सही खाओ: आप क्या खाते हैं जो आपकी त्वचा प्रकट करेगा !! वास्तविक फलों और सब्जियों पर भोज, यह उतना आसान है जितना! फल, सब्जियां हर दिन, और घर के बने फलों के रस त्वचा और शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
2. चाल पर रहें: जिम में जाना या घर पर कोई अन्य नियमित व्यायाम करना, या जॉगिंग / साइकलिंग आपको सक्रिय, ऊर्जावान बना सकता है, और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकता है। और भी, नियमित व्यायाम त्वचा और शरीर की बुढ़ापे की प्रक्रिया को कम कर सकता है, और आप हमेशा आकर्षक लगेंगे।
3. अद्यतित रहें: अपने आप को अद्यतित रखें और त्वचा देखभाल और उत्पादों के बारे में नई चीजें सीखें (दैनिक IMBB पर लॉग ऑन करें: पी)। त्वचा की देखभाल और सामान के बारे में जितना अधिक आप जानते हैं, आप अपनी त्वचा की जरूरतों को समझने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे।
4. हाइड्रेटेड रहें: चूंकि मानव शरीर का 70% पानी से बना होता है, औसतन, हमें हर दिन 2-3 लीटर पानी का उपभोग करने की आवश्यकता होती है। पानी न केवल आपके शरीर को पोषण देता है, यह आपकी त्वचा को युवा और शिकन मुक्त रखता है। यह आपके नाखून को स्वस्थ और बाल चमकदार रखता है। तो, अगली बार जब आप अपने घर से बाहर निकल जाएंगे, तो अपने साथ अपने सबसे अच्छे दोस्त (पानी की एक बोतल) को पकड़ना न भूलें।
5. सनस्क्रीन मत भूलना: एक वफादार दोस्त एक गहने की तरह है और उसे हमेशा के लिए संरक्षित करने की जरूरत है, लेकिन यहां, मैं एक अच्छी एसपीएफ़ सनस्क्रीन के बारे में बात कर रहा हूं क्योंकि सूर्य के संपर्क में आपकी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी आ सकती है। जब आप सनस्क्रीन लागू करते हैं तो उदार रहें और सूरज में कदम उठाने से 20 मिनट पहले इसे लागू करना न भूलें और हां, 3 या 4 घंटे के बाद पुन: आवेदन महत्वपूर्ण है। आप बच्चे की पोंछे का उपयोग करके अपनी त्वचा को साफ कर सकते हैं और फिर सनस्क्रीन को फिर से लागू कर सकते हैं और फिर ताजा महसूस कर सकते हैं!
6. कम मेकअप का प्रयोग करें: यदि आपका लक्ष्य अस्थायी रूप से सुंदर दिखना नहीं है, लेकिन हमेशा युवा दिखने के लिए, मेकअप पर आसान हो जाएं, तो आज्ञाकारी बच्चे बनें और अपने लेखक को सुनें 😛 केवल जरूरी है जब पार्टियां, शादियों आदि के लिए मेकअप का उपयोग करें, लेकिन इसे रोजमर्रा की आदत मत बनाओ। यदि आपको उपयोग करना है, तो कम से कम मेकअप का उपयोग करें, जैसे कॉम्पैक्ट और टिंटेड होंठ बाम के साथ केवल एक बीबी क्रीम। और निश्चित रूप से, आप एक eyeliner कैसे भूल सकते हैं। यहां निश्चित रूप से कम है 🙂
7. सफाई: वहाँ सभी आलसी लड़कियों के लिए, हाँ, मैं आपसे बात कर रहा हूँ !! अपने चेहरे पर मेकअप के साथ कभी सोएं क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए वास्तव में बुरा है। हमेशा अपने साथ बच्चे को पोंछते रहें क्योंकि आपके बेहद थकाऊ दिन होने पर वे आपके बेडसाइड पर उत्कृष्ट मेकअप रिमूवर या नारियल / जैतून का तेल हैं। और सफाई एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है क्योंकि यह आपकी त्वचा को सांस लेने और फिर से जीवंत करने की अनुमति देती है।
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