वीडियो: हर दिन अधिक पानी पीने में खुद को कैसे ट्रिक करें
2024 लेखक: Leonora Gardner | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:32
शीतल मौर्य द्वारा
हम सभी जानते हैं कि हमारे स्वास्थ्य, शरीर और सौंदर्य के लिए पानी बहुत जरूरी है। हमारे शरीर से जहरीले पदार्थों को निकालने और सिस्टम को फिट रखने के लिए हमें प्रति दिन लगभग 3 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। मेरे आस-पास कई महिलाएं हैं जो पूरे दिन 2 गिलास पानी भी नहीं पीती हैं और कब्ज, सिरदर्द, निर्जलीकरण, सूखी त्वचा और बालों से पीड़ित होती हैं। वे सभी पानी के लाभों के बारे में जानते हैं लेकिन इसके स्वाद, भूलने या नाक संबंधी सनसनी के कारण पानी पीने की आदत को अपनाया नहीं जा सकता है। तो, यहां मैं आपको हर दिन अधिक पानी पीने में खुद को धोखा देने के बारे में कुछ आसान सुझाव दे रहा हूं।
इसे अपने दैनिक नियमित में शामिल करें:
पानी के छोटे सिप्स लें:
एक कम पानी की बोतल प्राप्त करें:
हमेशा एक पानी की बोतल ले लो:
समय उन्मुख लक्ष्य के साथ पानी की बोतल चिह्नित करें:
पानी में मज़ा फ्लेवर्स जोड़ें:
एक अनुस्मारक सेट करें या मानसिक अलार्म बनाएं:
इसे एक खेल बनाओ:
अपने दोस्तों और सहयोगियों से सहायता लें:
पानी के लाभ नियमित रूप से पढ़ें:
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परतों में अपने खुद के बाल कटौती कैसे करें सिंधु एच द्वारा हैलो IMBBians, मैं लगभग एक साल के लिए इस अद्भुत वेबसाइट का एक मूक पाठक रहा हूं। मैंने हमेशा आपकी सभी सुंदरियों के काम की प्रशंसा की है और मुझे लगता है कि रती डी, जोमोल डी, और नेहा डी बड़ी बहनें हैं जिनके बारे में मैंने कभी नहीं देखा है जो पिछले साल से सभी समीक्षाओं, सुझावों के साथ खुद को सुधारने में मदद कर रहे हैं और ट्यूटोरियल। मेरे एक साल बाद एकलव्य होने के बाद और आप लोग द्रोणाचार्य थे, मैंने सोचा कि यह समय
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हे सुंदर महिलाओं, यह लेख पानी के सौंदर्य उपयोगों पर प्रकाश डालेगा। हम सभी जानते हैं कि पीने का पानी स्वस्थ शरीर के लिए वरदान है। पानी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं लेकिन इसमें सौंदर्य लाभ भी हैं। एक सुंदर और निर्दोष त्वचा पाने के लिए आपको महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता नहीं है। आपकी त्वचा के लिए इसे और अधिक फायदेमंद बनाने के लिए आपको केवल सरल additives के साथ पानी के विभिन्न रूपों की आवश्यकता है। तो चलो शुरू करते है!