थायराइड बालों के झड़ने को कैसे रोकें

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थायराइड बालों के झड़ने को कैसे रोकें
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नमस्ते देवियों,

थायराइड के कारण बालों के झड़ने काफी आम हैं, लेकिन इससे पीड़ित व्यक्ति पर विनाश खत्म हो गया है। इस प्रकार के बालों के झड़ने का इलाज करना इतना आसान नहीं है लेकिन निश्चित रूप से कम देखभाल के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। आज की पोस्ट में, मैं स्पष्ट के बारे में बात नहीं करूंगा लेकिन कुछ अंतर्निहित कारणों से आपके बालों के झड़ने और उनके इलाज के कुछ तरीकों का कारण हो सकता है।

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क्या आपके पास एड्रेनल थकान है?

कई हाइपोथायराइड लोगों में भी एड्रेनल थकान होती है जो अत्यधिक तनावपूर्ण स्थितियों के कारण होती है। यदि आप तनावग्रस्त हैं और थकान, अनिद्रा, पुरानी दर्द, सिरदर्द, माइग्रेन, चिंता, अवसाद, वजन बढ़ाना, संयुक्त सूजन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों आदि जैसे लक्षण हैं तो आप इससे पीड़ित हो सकते हैं। थायराइड रोगियों में बालों के झड़ने का यह एक प्रमुख कारण है।

आप इसके लिए परीक्षण कर सकते हैं और तनावपूर्ण परिस्थितियों में आराम करने के लिए अश्वगंध, रोडिओला, पवित्र तुलसी और शिसंद्रा समेत अनुकूली जड़ी बूटियों के लिए जा सकते हैं।

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क्या आपके पेट में कम एसिड है?

यदि पेट एसिड कम है तो इसका मतलब है कि प्रोटीन को कुशलता से पचाया नहीं जाता है और हम सभी जानते हैं कि हमारे बाल और नाखून प्रोटीन से बने होते हैं। इसलिए यदि हम प्रोटीन की आपूर्ति में कम हैं, तो बाल या नाखून प्रभावित होने वाले पहले व्यक्ति हैं। इसके अलावा, कम पेट एसिड के परिणामस्वरूप लोहे के मैलाबॉस्पशन में हमारे बाल और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। हर सुबह नींबू के साथ गर्म पानी पीना निश्चित रूप से इस मुद्दे के साथ मदद कर सकता है।

बालों के झड़ने की खुराक लें

बायोटिन

बायोटिन एक बहुत ही लोकप्रिय पूरक है जो वास्तव में अतिरिक्त बालों के झड़ने और उन बालों को वापस बढ़ाने में मदद करता है। आजकल बाजार में इतने सारे ब्रांड उपलब्ध हैं। आप अपने लिए एक चुनने से पहले निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं।
बायोटिन एक बहुत ही लोकप्रिय पूरक है जो वास्तव में अतिरिक्त बालों के झड़ने और उन बालों को वापस बढ़ाने में मदद करता है। आजकल बाजार में इतने सारे ब्रांड उपलब्ध हैं। आप अपने लिए एक चुनने से पहले निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं।

कोलेजन कोलेजन आपके शरीर में आपकी त्वचा, बालों, हड्डियों और टेंडन में पाए जाने वाले सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है। यह केवल हमारे बालों के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा और नाखूनों के लिए भी आवश्यक है।

शाम के हलके पीले रंग का तेल

यदि एक महिला आंशिक रूप से पुरुष पैटर्न में बालों को खो रही है, तो समस्या यह है कि बालों के कूप के स्तर पर टेस्टोस्टेरोन से डायहाइड्रोटेस्टेरोन (डीएचटी) का अत्यधिक रूपांतरण होता है। शाम प्राइमरोस तेल उस रूपांतरण का अवरोधक है। तो आपको इसमें इस तेल के साथ मल्टीविटामिन लेना चाहिए।
यदि एक महिला आंशिक रूप से पुरुष पैटर्न में बालों को खो रही है, तो समस्या यह है कि बालों के कूप के स्तर पर टेस्टोस्टेरोन से डायहाइड्रोटेस्टेरोन (डीएचटी) का अत्यधिक रूपांतरण होता है। शाम प्राइमरोस तेल उस रूपांतरण का अवरोधक है। तो आपको इसमें इस तेल के साथ मल्टीविटामिन लेना चाहिए।

ओमेगा -3 फैटी एसिड फिर ओमेगा 3 फैटी एसिड बालों के पुनर्जन्म के लिए बहुत अच्छे हैं। आप अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद कॉड लिवर तेल कैप्सूल ले सकते हैं। यदि आप प्राकृतिक तरीके से जाना चाहते हैं तो आप अपने सलाद और अनाज पर छिड़कने के लिए फ्लेक्स बीजों का उपयोग कर सकते हैं।

ध्यान दें: कुछ भी लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करें

रक्त शर्करा स्विंग टी 4 के विपरीत टी 3 के रूपांतरण को प्रोत्साहित करता है। रिवर्स टी 3 एक निष्क्रिय हार्मोन है जो शरीर के टी 3 के उपयोग को अवरुद्ध करता है, जिसके परिणामस्वरूप हेयर शेडिंग बढ़ जाती है।इसलिए संसाधित शक्कर से अधिक न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके बालों के लिए भी बुरा है। तो अपने चीनी में सेवन को सीमित करने और अपने आहार में ताजे फल और veggies के सेवन में वृद्धि करने की कोशिश करें।
रक्त शर्करा स्विंग टी 4 के विपरीत टी 3 के रूपांतरण को प्रोत्साहित करता है। रिवर्स टी 3 एक निष्क्रिय हार्मोन है जो शरीर के टी 3 के उपयोग को अवरुद्ध करता है, जिसके परिणामस्वरूप हेयर शेडिंग बढ़ जाती है।इसलिए संसाधित शक्कर से अधिक न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके बालों के लिए भी बुरा है। तो अपने चीनी में सेवन को सीमित करने और अपने आहार में ताजे फल और veggies के सेवन में वृद्धि करने की कोशिश करें।

आप जो दवा लेते हैं उसे देखें

मुँहासे दवाएं, एंटीबायोटिक्स और एंटीफंगल दवाएं, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, जन्म नियंत्रण गोलियां, उच्च रक्तचाप की दवाएं और यहां तक कि कुछ थायरॉइड दवाएं भी बालों के झड़ने के कारण होने के कारण जानी जाती हैं। तो यदि आप अतिरिक्त बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं तो आप जो दवाएं लेते हैं उन्हें देखें।

पोषक तत्वों की कमी के लिए परीक्षण करें

परीक्षण में आयोडीन, जिंक, विटामिन डी, बी 12, और मैग्नीशियम शामिल होना चाहिए क्योंकि ये पोषक तत्व उन बालों के तारों को आपके खोपड़ी पर बरकरार रखने के लिए ज़िम्मेदार हैं। एक संतुलित आहार लें क्योंकि यह आपके शरीर के समग्र और इष्टतम स्वास्थ्य के लिए वास्तव में आवश्यक है।
परीक्षण में आयोडीन, जिंक, विटामिन डी, बी 12, और मैग्नीशियम शामिल होना चाहिए क्योंकि ये पोषक तत्व उन बालों के तारों को आपके खोपड़ी पर बरकरार रखने के लिए ज़िम्मेदार हैं। एक संतुलित आहार लें क्योंकि यह आपके शरीर के समग्र और इष्टतम स्वास्थ्य के लिए वास्तव में आवश्यक है।

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