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बॉलीवुड अभिनेत्री अक्सर उनके मुकाबले कम दिखती हैं और हम अक्सर आश्चर्य करते हैं कि क्यों। माधुरी से ऐश्वर्या तक, वे अपनी त्वचा और उपस्थिति को युवा रखने के लिए सबकुछ करते हैं। वे इसके लिए लेजर और बोटोक्स की मदद लेते हैं। लेकिन इनके साथ, कुछ नियमित त्वचा देखभाल नियमित हैं जो वे पालन करते हैं। आप भी घर पर उनका अनुसरण कर सकते हैं। इस पोस्ट में, मैं आपको इन युक्तियों के बारे में बता दूंगा और यदि आप लंबे समय तक युवा दिखना चाहते हैं, तो ये निश्चित रूप से मदद करेंगे।
1. सीरम और मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें
जो भी आपकी त्वचा का प्रकार हो, एक मॉइस्चराइजर और सीरम होना चाहिए। दिन के लिए एक हल्के मॉइस्चराइज़र और रात के लिए एक भारी उपयोग करने का प्रयास करें। आप केवल रात में सीरम लागू कर सकते हैं। ये आपकी त्वचा में नमी का स्तर और पानी का स्तर बनाए रखते हैं। चूंकि आपकी त्वचा निर्जलित नहीं होती है, उम्र बढ़ने के संकेत कम दिखाई देते हैं।
2. हर रोज मेकअप हटा दें
3. तेल आधारित क्लीनर का प्रयोग करें
एक तेल आधारित सफाई करने वाला उपयोग नमी को दूर किए बिना मेकअप को हटाने का एक शानदार तरीका है। चूंकि अभिनेत्री बहुत अधिक मेकअप पर डालती हैं, इसलिए सफाई उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, त्वचा को नरम रखने के लिए, वे सफाई तेल या तेल आधारित जैल का उपयोग करते हैं। ये सभी गंदगी, छिद्रों से मेकअप हटा देंगे और चेहरे को साफ रखेंगे। यदि आप नहीं चाहते हैं कि आपकी त्वचा सूखी और वृद्ध दिखें, तो यह जरूरी है।
4. एंटी एजिंग फूड खाएं
5. विटामिन की खुराक खाएं
अक्सर हमारे भोजन सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों की आपूर्ति के लिए पर्याप्त नहीं है। अभिनेत्री अक्सर कमी को पूरा करने के लिए पूरक के रूप में विटामिन गोलियां लेती हैं। युवा, चमकदार त्वचा को बनाए रखने के लिए विटामिन ई और विटामिन बी बहुत महत्वपूर्ण हैं। आप अपने डॉक्टर से परामर्श भी ले सकते हैं और इन आहारों को अपने आहार में जोड़ सकते हैं।
6. हाथ, फीट और गर्दन की देखभाल करें
7।तरल पदार्थ के भार पीओ
बॉलीवुड divas इस टिप का पालन बहुत गंभीरता से करते हैं। वे पूरे दिन पानी का भार पीते हैं। वे डिटॉक्स पानी और चाय के बड़े प्रशंसकों हैं। यह त्वचा को भीतर से शुद्ध करने में मदद करता है और इस प्रकार उम्र बढ़ने के संकेतों को दूर रखता है। आप आसानी से इस टिप का पालन कर सकते हैं और किसी भी छद्म मेकअप के बिना छोटे दिख सकते हैं।
8. आइस पैक का उपयोग करना
9. योग का अभ्यास करें
कई बॉलीवुड सेलेबियों में योग एक बड़ी हिट है। यह न केवल स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि आपकी त्वचा को टोन और छोटा रखता है। मत्सानाण, धनुरासन, वृक्षसन में शरीर के लिए अद्भुत एंटी-बुजुर्ग लाभ हैं। ये आसन शरीर को detoxify, रक्त परिसंचरण में सुधार और आपको एक युवा चमक देता है।
10. चेहरे जिमनास्टिक का प्रयास करें
यहां आप सभी के लिए कुछ आसान एंटी-एजिंग टिप्स दी गई हैं। यदि आप माधुरी जैसी अजेय सुंदरता बनना चाहते हैं, तो ये सुझाव निश्चित रूप से आपको बहुत मदद करेंगे।
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