चाय के स्वास्थ्य लाभ

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चाय के स्वास्थ्य लाभ
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वीडियो: चाय के स्वास्थ्य लाभ

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Anonim

एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है, लेकिन अगर आपको एक सेब नहीं मिल रहा है तो क्या होगा? सरल पेय चाय। एमएम.. इतना उपयुक्त नहीं है। वैसे भी जो मैं बताने की कोशिश कर रहा था वह यह था कि चाय पीना उतना बुरा नहीं है जितना माना जाता है।

मैं पहले से ही सभी चाय प्रेमियों से चीयर्स सुन सकता हूं। खैर, यह सच है और मेरे पास इसका समर्थन करने के कुछ वैध कारण भी हैं। लेकिन उन विवरणों में जाने से पहले मैं आपको एक प्रश्न पूछना चाहता हूं।

 ग्रीन एंड ब्लैक के अलावा कितनी प्रकार की चाय हैं? मुझे पता था कि ये वे शब्द होंगे जो आपके सिर से निकल जाएंगे। कोई अंदाज़ा?
ग्रीन एंड ब्लैक के अलावा कितनी प्रकार की चाय हैं? मुझे पता था कि ये वे शब्द होंगे जो आपके सिर से निकल जाएंगे। कोई अंदाज़ा?

खैर मुझे इस पर आपको प्रबुद्ध करने की ज़िम्मेदारी लेनी चाहिए। चार मुख्य प्रकार की चाय हैं- हरी चाय, काली चाय, सफेद चाय और ओलोंग चाय।

चाय के स्वास्थ्य लाभ:

चाय के कप का आनंद लेने के कुछ कारण नीचे दिए गए हैं।

• चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को प्रदूषण के नकारात्मक प्रभाव से बचाते हैं। • एक कप चाय में कैफीन का स्तर एक कप कॉफी की तुलना में तुलनात्मक रूप से कम है। • चाय में कैलोरी नहीं होती है। तो चाय के कप में मीठा या दूध जोड़ने का फैसला करने तक यह एक शीर्ष कैलोरी मुक्त पेय है।

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• चाय चयापचय दर को बढ़ाती है जो बदले में शरीर में अतिरिक्त वसा को बढ़ने की अनुमति नहीं देती है। • यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर देता है और इस प्रकार दिल के दौरे की संभावनाओं को कम करता है। • चाय में फ्लोराइड होता है जो गुहाओं से लड़ने और हमारी हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। • चाय उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम कर देता है। • तनाव हार्मोन को कम करने में चाय भी बहुत प्रभावी है। • यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। जो लोग चाय पीते हैं वे ठंड और फ्लू पकड़ने की संभावना कम होती हैं। • चाय में मौजूद एमिनो एसिड एक व्यक्ति की एकाग्रता शक्ति में सुधार करने में मदद करता है। • चाय में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। • भूलें कि आप हमेशा आलू से छुटकारा पाने के लिए चाय बैग का उपयोग कर सकते हैं। स्वास्थ्य और सौंदर्य दोनों के बाद महत्वपूर्ण हैं। • चाय से आने वाले मजबूत गंध को हटाने के लिए चाय भी महान है।

तो, अब जब आप इन सभी लाभों के बारे में जानते हैं तो मैं आपको चाय में दूध और चीनी जोड़ने से बचने के लिए सुझाव दूंगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना स्वादहीन हो सकता है लेकिन इन जादुई पत्तियों के सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको इसे करने की ज़रूरत है।
तो, अब जब आप इन सभी लाभों के बारे में जानते हैं तो मैं आपको चाय में दूध और चीनी जोड़ने से बचने के लिए सुझाव दूंगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना स्वादहीन हो सकता है लेकिन इन जादुई पत्तियों के सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको इसे करने की ज़रूरत है।

आप चाय का कप कैसे पसंद करते हैं?

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