हेलो सब लोग,

आज की पोस्ट में, मैं "वर्सिनिया कंबोगिया" नामक लोकप्रिय वज़न घटाने के पूरक के बारे में बात करने जा रहा हूं। यह पूरक ग्रेसिनिया गुम्मी-गुट्टा या मालाबार चिमनी नामक फल से लिया गया है, और यह वजन घटाने के उद्देश्यों के लिए लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, खासकर जब यह पेट वसा खोने के लिए आता है। वजन घटाने के लिए जिम्मेदार इस फल में मुख्य घटक हाइड्रोक्साइट्रिक एसिड (एचसीए) है, और फल के छील में एचसीए की बहुत अधिक खुराक होती है। गार्सिनिया गुम्मी-गुट्टा फल स्वाद में बहुत तेज और खट्टा होता है, यही कारण है कि इसे आम तौर पर स्वयं नहीं खाया जाता है और आमतौर पर अन्य खाद्य तैयारी स्वाद के लिए उपयोग किया जाता है। Garcinia cambogia पूरक फल छील के निष्कर्षों के साथ तैयार किया जाता है, जो वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता करता है। यहां वे तरीके हैं जिनमें गर्सिनिया कैम्बोगिया पूरक आपको वजन कम करने में मदद करता है:

1. यह आपकी भूख को कम करने में मदद कर सकता है: गार्सिनिया कैम्बोगिया पूरक में मौजूद हाइड्रोक्साइट्रिक एसिड (एचसीए) मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जो भूख suppressant के रूप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता प्रतीत होता है। यद्यपि मनुष्यों में इसका कोई ठोस वैज्ञानिक सबूत नहीं है, ऐसा माना जाता है कि गारसिएनिया कैम्बोगिया पूरक आपको नियंत्रित तरीके से खाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। यह निश्चित रूप से, किसी भी तरह के वजन घटाने कार्यक्रम में सबसे मौलिक कारकों में से एक है।

2. यह वसा उत्पादन को अवरुद्ध कर सकता है और पेट वसा को कम कर सकता है: Garcinia cambogia पूरक नए फैटी एसिड के उत्पादन और रक्त में वसा को नियंत्रित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि garcinia cambogia शरीर में कई प्रकार के ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है और रक्त में वसा के स्तर को कम करता है। पेट वसा में कमी, विशेष रूप से अधिक वजन वाले लोगों में इसका प्रत्यक्ष सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, गार्सिनिया कैम्बोगिया कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्त ट्राइग्लिसराइड्स और वसा मेटाबोलाइट्स को कम करने में मदद करता है। रक्त में एंजाइम साइट्रेट लाइज काफी हद तक वसा के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार है, और गार्सिनिया कैम्बोगिया को बाधित करने के लिए जाना जाता है और इसलिए शरीर में वसा के उत्पादन को अवरुद्ध करता है।

3. यह पाचन तंत्र को लाभ पहुंचा सकता है: गार्सिनिया कैम्बोगिया ने यह भी संकेत दिया है कि पेट के अल्सर से बचाने और पाचन तंत्र की आंतरिक अस्तर की रक्षा से पाचन तंत्र पर इसका कई लाभ हो सकते हैं। एक अप्रत्यक्ष तरीके से, एक स्वस्थ और अच्छी तरह से काम कर रहे पाचन तंत्र एक अच्छा शरीर के वजन को बनाए रखने और वसा उत्पादन को नियंत्रण में रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

4. Garcinia cambogia के अन्य हीथ लाभ: शरीर की वसा को नियंत्रण में रखने के अलावा, गार्सिनिया कंबोगिया कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। सबसे प्रमुख लोगों में से एक मधुमेह का कम जोखिम है, जो फिर से वसा नियंत्रण पर अप्रत्यक्ष सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।गार्सिनिया कैम्बोगिया रक्त में लेप्टिन के स्तर और इंसुलिन के स्तर को कम करता है, सूजन को कम करता है, रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।

यद्यपि गार्सिनिया कैम्बोगिया की खुराक के वजन घटाने के प्रभावों को इंगित करने के लिए कोई निर्णायक सबूत नहीं है, लेकिन कुछ मानव और कुछ पशु-आधारित अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह कुछ मामलों में प्रभावी साबित हो सकता है। वजन घटाने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण में एक पौष्टिक और संतुलित आहार और एक उपयुक्त व्यायाम योजना भी शामिल होनी चाहिए।

क्या कैस्टर ऑयल आपको वजन कम करने में मदद करता है 7 जड़ी बूटी जो आपको एक जिफ्फी में वजन कम करने में मदद करेंगी आपके वजन घटाने में सहायता करने के लिए 10 सुबह पेय 7 असामान्य खाद्य संयोजन जो एक महीने में वजन कम करने में मदद करेंगे 9 सरल आहार परिवर्तन जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे 10 छोटे बदलाव जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे जिम को मारने के बिना वजन कम करने के लिए 10 त्वरित टिप्स

आप के लिए काम किया: Kelley Grace & Shonda Lamb | हमसे संपर्क करना चाहते हैं?

साइट पर टिप्पणियाँ: