हैलो प्यारी लड़कियां, सब कुछ कैसे चल रहा है? सर्दियों के दिनों शुरू हो गए हैं और वातावरण चारों ओर इतना अच्छा लग रहा है। मैं कुछ नजदीकी पहाड़ी छुट्टियों में छुट्टी जाने की योजना बना रहा हूं लेकिन इसके विपरीत, उपस्थित होने के लिए कई विवाह हैं। खैर, आज हम चर्चा करेंगे कि वजन घटाने से आपके बालों और त्वचा को कैसे प्रभावित होता है। वजन कम करने के लिए दौड़ में, हम में से कई भूल जाते हैं कि वजन कम करना भी व्यक्ति के बालों और त्वचा को प्रभावित कर सकता है। वजन कम करने के महीनों बाद, आप देख सकते हैं कि आपके बाल और त्वचा प्रभावित हुई हैं और वे पहले से अधिक शुष्क और भंगुर हैं। वजन घटाने से आपके बालों और त्वचा को कैसे प्रभावित किया जाता है, यहां विभिन्न तरीके दिए गए हैं।
1. यह सूखे बालों की ओर जाता है:
कुछ पाउंड खोने के बाद महीनों के बाद, यह सूखे और भंगुर बाल की ओर जाता है। एक बार जब आप अपना वजन कम कर लेते हैं, तो आपके बाल सूखे और पुराने दिखने लगते हैं। वसा काटना स्वस्थ वजन घटाने के लिए केवल अनावश्यक नहीं है, बल्कि हानिकारक भी है। यह शरीर में चयापचय को धीमा करने में मदद करता है और अवसाद को हराने में मदद करता है। वजन कम करते समय स्वस्थ वसा कम हो जाते हैं और ये स्वस्थ वसा बाल, शरीर और मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होते हैं। स्वस्थ वसा खोने की कमी के कारण, यह आपके बालों को नाजुक, बुरे और बुरे दिखने के लिए समाप्त होता है।
2. विभाजन समाप्त होता है:
3. बाल पतला:
4. मुँहासे समस्या:
वजन घटाने के तुरंत बाद ज्यादातर महिलाएं मुँहासे की समस्या से ग्रस्त हैं। मुँहासे के खिलाफ लड़ने के लिए, शरीर में स्वस्थ वसा शामिल करना और प्रसंस्कृत आहार खाद्य पदार्थों से बचना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, आप बहुत सारे रस, चिकनी और अन्य उत्पादों को पीते हैं जिनमें उच्च मात्रा में चीनी होती है। तो, मुँहासे का मुकाबला करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारी हरी सब्जियां और फल खाते हैं। यदि संभव हो, तो अपने आहार में ट्यूना और सैल्मन भी शामिल करें।
5. सूखी त्वचा:
6. डार्क सर्किल:
लोहा की कमी के कारण, आंखों के चारों ओर काले घेरे की संभावना अधिक होती है।वजन कम करने के बाद आम तौर पर डार्क सर्कल होते हैं, जो आम तौर पर लौह और रक्त प्रवाह की कमी के कारण होता है। आपके एड्रेनल ग्रंथियां सीधे आपके गुर्दे के शीर्ष पर स्थित होती हैं, और शरीर में सबसे शक्तिशाली अंतःस्रावी ग्रंथियों या हार्मोन ग्रंथियों में से एक हैं। आपको दिन में कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए और कार्बोहाइड्रेट, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, स्वस्थ वसा के मिश्रण के साथ आहार शामिल करना चाहिए।
वजन घटाने के लिए चाय के 15 विभिन्न प्रकार आहार की गलती है कि हर किसी को वजन घटाने की यात्रा से बचना चाहिए नारियल के त्वचा देखभाल और स्वास्थ्य देखभाल लाभ 7 जड़ी बूटियां जो आपके बालों के स्वास्थ्य को चमत्कारी रूप से सुधारती हैं 8 खाद्य पदार्थ जो स्वास्थ्य और शारीरिक उपस्थिति को बढ़ाते हैं 7 उच्च- प्रोटीन खाद्य पदार्थ जो वजन घटाने में सहायता करते हैं