आपकी शादी से पहले पतला करने के तरीके

आपकी शादी से पहले पतला करने के तरीके
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वीडियो: आपकी शादी से पहले पतला करने के तरीके

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Anonim

नमस्ते देवियों,

तो आप एक सेक्सी कॉकटेल ड्रेस या उस सपने देखने वाले लेहेगा-चोली में फिट होना चाहते हैं लेकिन उन अतिरिक्त पाउंड को खोने में असमर्थ हैं? परेशान न करें, अपनी शादी से पहले इन युक्तियों और चालों को आजमाएं और अपनी उपस्थिति से अपने मंगेतर को अचंभित करें। आखिरकार आप इसके लायक हैं, है ना?

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निष्क्रिय मत बैठो

अपनी शादी से एक महीने पहले, सक्रिय रहें और निष्क्रिय न बैठें। जब आप टीवी देख रहे हों या कुछ भी नहीं कर रहे हों, तो विज्ञापनों के बीच जॉग करें, थोड़ी सी सैर करें या जैक कूदें। यह वास्तव में लंबे समय तक मदद करेगा।
अपनी शादी से एक महीने पहले, सक्रिय रहें और निष्क्रिय न बैठें। जब आप टीवी देख रहे हों या कुछ भी नहीं कर रहे हों, तो विज्ञापनों के बीच जॉग करें, थोड़ी सी सैर करें या जैक कूदें। यह वास्तव में लंबे समय तक मदद करेगा।

अपने कसरत सत्र याद मत करो

मुझे पता है कि आपको अपने शॉपिंग स्प्री से थक जाना चाहिए और शायद आप देर तक सोए, लेकिन कसरत न करने के लिए यह बिल्कुल कोई बहाना नहीं है। शॉपिंग के दौरान वह खरीदारी और वह सड़क के किनारे भोजन आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने थके हुए हैं, अपना कसरत अपनी प्राथमिकता बनाएं और विकल्प नहीं।
मुझे पता है कि आपको अपने शॉपिंग स्प्री से थक जाना चाहिए और शायद आप देर तक सोए, लेकिन कसरत न करने के लिए यह बिल्कुल कोई बहाना नहीं है। शॉपिंग के दौरान वह खरीदारी और वह सड़क के किनारे भोजन आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने थके हुए हैं, अपना कसरत अपनी प्राथमिकता बनाएं और विकल्प नहीं।

फूड्स भरना है

चावल या सफेद रोटी जैसे खाद्य पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें, इसके बजाय पूरे अनाज का चयन करें। वे आपको पूर्ण महसूस करते हैं, इसलिए आपकी इच्छाएं कम हो जाती हैं और आप बहुत कम खाते हैं। ओट्स, ब्राउन चावल और ब्राउन ब्रेड आपके लिए कोशिश करने के लिए अच्छे विकल्प हैं।
चावल या सफेद रोटी जैसे खाद्य पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें, इसके बजाय पूरे अनाज का चयन करें। वे आपको पूर्ण महसूस करते हैं, इसलिए आपकी इच्छाएं कम हो जाती हैं और आप बहुत कम खाते हैं। ओट्स, ब्राउन चावल और ब्राउन ब्रेड आपके लिए कोशिश करने के लिए अच्छे विकल्प हैं।

अपने समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें

आपके पास एक सपाट पेट और झटकेदार हथियार हैं लेकिन आपके रिसेप्शन ड्रेस को आपकी बाहों को टोन करने की आवश्यकता है। तो आप उस मामले में क्या करते हैं? आप अपने हाथों की मांसपेशियों को केवल अपने समस्या क्षेत्रों पर अपने अधिकांश अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।

कार्बोनेटेड पेय पदार्थ और शराब रोको

उन सभी बाजारों में पेय पदार्थ आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को धीमा करने जा रहे हैं और आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्य से मील दूर रखेंगे; शराब के साथ मामला भी है। बहुत सारे पानी पीएं और नारियल के पानी या लस्सी के सादे पुराने ग्लास जैसे स्वस्थ विकल्पों का चयन करें।
उन सभी बाजारों में पेय पदार्थ आपके वजन घटाने की प्रक्रिया को धीमा करने जा रहे हैं और आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्य से मील दूर रखेंगे; शराब के साथ मामला भी है। बहुत सारे पानी पीएं और नारियल के पानी या लस्सी के सादे पुराने ग्लास जैसे स्वस्थ विकल्पों का चयन करें।

फड डाइट्स के लिए मत जाओ जब आपकी शादी के मामलों की बात आती है तो किसी भी शॉर्टकट के लिए मत जाओ। इंटरनेट फैड आहार से भरा है लेकिन वे विभिन्न निकायों के लिए अलग-अलग परिणाम दिखाते हैं। यह एक आकार का मामला नहीं है सभी फिट बैठता है। सिर्फ इसलिए कि एक आहार आपके दोस्त के लिए काम करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके लिए भी काम करेगा। यह संभवतः आपकी त्वचा पर भी विनाश खेल सकता है। तो अत्यधिक चरम आहार का चयन करने से पहले हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श लें।

तनाव मत करो

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यदि संभवतः 20-30 मिनट चलना आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो दौड़ने का प्रयास करें। यदि स्नैक की सर्विंग्स मदद नहीं कर रही हैं तो उन पर बिंग करना बंद करें, इसके बजाय बहुत सारे फल और veggies खाते हैं। मेरा कहना है कि अगर कुछ आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो कुछ और चीजों को आजमाएं लेकिन खुद को तनाव न दें। आशा खोना मत, आप अपने सभी शादी के कार्यों पर सुंदर दिखने जा रहे हैं। वसा के कुछ पाउंड आपको अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण दिन का आनंद लेने से नहीं रोकना चाहिए।

ये थोड़ी सी युक्तियां थीं, अगर एक साथ संगठित होने से आपको अपने शादी के दिन रानी या राजकुमारी से कम कुछ भी नहीं दिखने में लंबा रास्ता तय होगा। उन्हें अपने जीवन और खुश शादी में शामिल करें।

छवि स्रोत: 1, 2, 3, 4, 5, 6।

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