पढ़ना बचपन से शौक रहा है और मैं हमेशा लिखने पर अपना हाथ देखना चाहता हूं। तो जब रती के पद पर एक पोस्ट लिखने का अवसर खुद को प्रस्तुत किया, मुझे पता था कि यह शुरू करने का समय था। धन्यवाद रती:)। जैसे ही मैंने अपनी रुचि व्यक्त करते हुए रती को एक मेल भेज दिया, मुझे पता था कि मेरी पहली पोस्ट को पैर की देखभाल करना था …..
मेरे पास बहुत सूखे पैर हैं, जो आसानी से क्रैक करते हैं। दो दिन के साथ दौड़ने के लिए दो छोटे बच्चों के साथ मिलें और नतीजा यह हुआ कि मेरे पैरों में इतनी सारी दरारें थीं कि मैं मुश्किल से चल सकता था। हालांकि, जब से मैंने उनकी अच्छी देखभाल करना शुरू किया, तब से मुझे एहसास हुआ कि आपके पैरों का इलाज करने से आपको आश्चर्यजनक रूप से आराम और अवांछित लग रहा है। यदि आप भी मेरे पैरों की उपेक्षा करने के दोषी हैं, तो मैं निराश नहीं हूं:)। नियमित आधार पर थोड़ा छेड़छाड़ और आप अपने पैरों को किसी भी समय सुंदर दिखेंगे। यहां मैं एक सप्ताह में दो रात कर रहा हूं …
तुम क्या आवश्यकता होगी:
- नाखून चप्पल, कपास पैड, कील पोलिश रीमूवर, कण क्रीम, कण पुशर, एमरी बोर्ड या नाखून फाइल
- अपने पैरों को सुखाने के लिए भिगोने और तौलिए के लिए बेसिन। (फुट धो सामग्री नीचे सूचीबद्ध हैं)
- फुट फ़ाइल, पुमिस पत्थर या लोफह
- एक अच्छा पैर साफ़ करें
- पैर मॉइस्चराइज़र
कैसे आगे बढ़ा जाए…
1. ट्रामीमिंग और शेपिंग: नाखून पॉलिश रीमूवर में डुबकी कुछ कपास के साथ अपनी पुरानी नाखून पॉलिश निकालें। अपने नाखून ट्रिम करें। सुनिश्चित करें कि आप सीधे भर में कटौती करते हैं कोनों को बहुत ज्यादा कटौती मत करो क्योंकि इससे दर्दनाक अंडाकार नाखून हो सकते हैं। उन्हें वांछित आकार देने के लिए एक एमरी बोर्ड या नाखून फ़ाइल का उपयोग करें। कुछ लोग भिगोने के बाद नाखूनों को काटना पसंद कर सकते हैं क्योंकि वे नरम और आकार में आसान होंगे। मैं इसे पहले करता हूं क्योंकि मेरे नाखूनों को भिगोने के बाद आकार देने के लिए बहुत नरम हो जाता है।
2. बहुत सो जाओ
एक अच्छा पैर सोख एक लंबे दिन के बाद तनाव को मारने में एक लंबा रास्ता तय करता है। एक बेसिन में अपने घुटनों तक पहुंचने के लिए पर्याप्त गर्म पानी भरें और जोड़ें:
- Epsom नमक ½ कप। यह एक कमजोर है और सूजन को शांत करेगा, खुरदरापन को कम करेगा और मांसपेशी दर्द को कम करेगा। Exfoliation के साथ भी मदद करता है। (अधिकांश चिकित्सा दुकानों में उपलब्ध)। हालांकि यदि आपके पास यह नहीं है तो आप हाथ में होने वाले किसी अन्य स्नान नमक का उपयोग कर सकते हैं।
- 1 नींबू का रस
- आपकी पसंद के एक पैर धो की कुछ बूंदें। यदि आप चाहें तो आप इसे तरल हाथ धोने या शैम्पू के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं।
- आपकी पसंद के आवश्यक तेल। (10-12 बूंदें)। मैं लैवेंडर और नीलगिरी का उपयोग करता हूं।लैवेंडर सूखता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है और नसों को शांत करने में मदद करता है, जबकि नीलगिरी पैर को दर्द करने के लिए उत्कृष्ट राहत प्रदान करता है। यह भी एक बहुत अच्छा एंटीसेप्टिक और कीटाणुनाशक है।
- पानी में कुछ चिकनी कंकड़ जोड़ें। जब आप अपने पैरों को उनके ऊपर रखेंगे तो ये एक सभ्य मालिश प्रदान करेंगे। स्वर्ग महसूस करता है !! (इस टिप को कहीं और पढ़ें इसे पूरी तरह से प्यार करो!)
- एक आरामदायक स्थिति में बैठें, अपने पैरों को भिगोएं और 15-20 मिनट तक आराम करें। एक तौलिया के साथ उन्हें सूखा।
3. निष्कासित
एक बार जब आप अपने पैरों को तौलिया करते हैं, तो प्रत्येक पैर की अंगुली की नाखून के आधार पर कुछ छल्ली क्रीम में रगड़ें और इसे कुछ मिनट तक छोड़ दें। इस बीच, शुष्क और मोटे और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक अच्छी पैर फ़ाइल या पुमिस पत्थर का उपयोग करें। यदि यह त्वचा हटाई नहीं जाती है तो यह कठिन और मोटी हो जाएगी और संक्रमित या क्रैक हो जाएगी। पैर की एड़ी और गेंदों, अपनी ऊँची एड़ी के किनारों और अपने पैर की उंगलियों के चारों ओर साफ़ करना सुनिश्चित करें, मूल रूप से कहीं भी कच्ची, कठोर त्वचा है। बहुत मुश्किल मत करो। दृढ़ लेकिन सभ्य रहो।
यदि आपके पास बहुत ज्यादा सूखी नहीं है, तो किसी न किसी त्वचा के लिए केवल कुछ कोमल स्क्रबिंग के लिए लोफह का उपयोग करें। इसके बाद, छल्ली क्रीम को मिटा दें और छल्ली पुशर के साथ धीरे-धीरे कणों को धक्का दें। अपने पैर की अंगुली और नाखूनों के नीचे साफ़ करने के लिए एक पुराने टूथब्रश का प्रयोग करें। अपने पैरों को सूखें। एक अच्छा पैर साफ़ करें और धीरे-धीरे अपने पैरों को मालिश करें। अपने पैर की उंगलियों और अपने पैरों के किनारों और किनारों के बीच, अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर विशेष ध्यान देना, अपने तलवों को साफ़ करें। अपने एड़ियों को भी स्क्रब करें।
मैं उपयोग करता हूं शोल रफ स्किन रीमूवर। यह अब तक का सबसे अच्छा पैर स्क्रब है (मुझे विश्वास है कि मैंने कई कोशिश की है!).. बस यह सुनिश्चित करने से पहले कि आपके पैर सूखे हैं, सुनिश्चित करें। इसमें प्राकृतिक पुमिस और फल एएचए का एक अत्यधिक प्रभावी संयोजन है जो एक गहन exfoliating कार्रवाई के लिए है और अपने पैरों को नरम, चिकनी और वातानुकूलित छोड़ देता है। यह तुरंत किसी न किसी हार्ड त्वचा को हटाने का दावा करता है और यह करता है। आप वास्तव में मृत त्वचा गिरने देख सकते हैं! पैर की देखभाल की बात आती है जब मैं इस उत्पाद को प्यार करता हूं-मेरा पवित्र Grail! 75 मिलीलीटर के लिए 1,25 रुपये आप किसी भी बचे हुए चेहरे या शरीर की खरोंच का भी उपयोग कर सकते हैं जो आपको बहुत घर्षण पाया जाता है। यह पैर के लिए अच्छी तरह से काम करना चाहिए।
4. मॉइस्चराइज:
एक बार जब आप स्क्रबिंग कर लेंगे, तो अपने पैरों को साफ करें और मॉइस्चराइज करें। इसके लिए मुझे प्यार है शॉल फुट मूस ई। यह शुष्क पैरों के लिए चमत्कार करता है। नरम, हाइड्रेट और क्रैकिंग से बचाता है। इसके अलावा यह तुरंत अवशोषित हो जाता है, ताकि आप तुरंत मोजे पहन सकें। यह 125 मिलीलीटर के लिए 200 रुपये की कीमत है। थोड़ा लंबा रास्ता तय करता है और उम्र समाप्त हो जाएगा।
बादाम का तेल और जैतून का तेल (1tsp प्रत्येक) आपके पसंदीदा आवश्यक तेल की 10-12 बूंदों के साथ भी पैरों के लिए एक अच्छा घर बनाया मालिश तेल बनाता है।
अपने पैरों में एक उदार भाग रगड़ें और मालिश अच्छी तरह से करें, बेहतर है कि अगर आप किसी और को मालिश करने के लिए मिल सकते हैं। अपने पति या दोस्त से पूछो! वापस बैठो और आराम करो! नियमित पैर मालिश तंत्रिका समाप्ति को उत्तेजित रखने में मदद करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, त्वचा और पैर की मांसपेशियों को पोषण देते हैं।
यदि आपके पास दरारें हैं, विशेष रूप से इसके लिए तैयार क्रीम के साथ पालन करें। आप 15 मिनट तक प्लास्टिक के साथ लपेटकर नींबू के रस के साथ मिश्रित वैसीलीन का भी उपयोग कर सकते हैं। सूती सूती मोजे पहनें और खुद को टकराएं। वोला !! हैप्पी भव्य फीट! 🙂
सप्ताह में दो बार धार्मिक रूप से ऐसा करें और दैनिक सफाई और मॉइस्चराइजिंग के साथ सप्ताह में एक बार पालन करें और आपके पैरों को लाखों रुपये की तरह लग रहा है!
5. उन्हें ड्रेस अप करें!
अपनी पसंद के रंग के साथ अपने पैर की अंगुली नाखून पेंट करें। हमेशा एक बेस कोट लागू करें। इसे सूखने के लिए प्रतीक्षा करें और फिर नाखून पॉलिश का एक कोट लागू करें। अगले कोट को लागू करने से पहले इसे पूरी तरह सूखने दें। यह आपकी नाखून पॉलिश को लंबे समय तक बना देगा। स्टाइलिश जूते, एक खूबसूरत एंगलेट, सुंदर अंगूठी की अंगूठी या यहां तक कि टैटू में अपने पैरों को दिखाएं … जो भी आप कल्पना करते हैं!
द्वारा: स्मिता
छवि स्रोत: 1, 2, 3, 4
मैं अपने पैरों को अनदेखा करने के लिए दोषी हूं। धन्यवाद स्मिता।:) - रती