हेयर केयर 4: सूखे बालों के लिए टिप्स

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हेयर केयर 4: सूखे बालों के लिए टिप्स
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सूखे बालों के लिए हेयर केयर टिप्स

एक बार जब आप अपने बालों की संरचना को जानते हैं, तो आप तर्कसंगत रूप से उस समस्या का कारण प्राप्त कर सकते हैं जिसकी आप सामना कर रहे हैं और अपने सूखे बालों को ठीक करने के लिए आपको आवश्यक युक्तियों या उत्पादों की भी भविष्यवाणी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अब आप जानते हैं कि स्नेहक ग्रंथियों द्वारा गुप्त प्राकृतिक तेल (सेबम) बालों को स्वस्थ और चमकदार रखता है। यदि सेबम अत्यधिक उत्पादन किया जाता है, तो बालों को चिकना चिकना होगा, जबकि यदि इसे कम मात्रा में हटा दिया जाता है या उपस्थित होता है, तो बाल सूखे, frizzy, या विभाजित सिरों से भरा हो जाएगा। इस मामले में, सभी सूखे बालों की युक्तियाँ किसी भी तरह से सेबम के स्राव को बढ़ावा देने, बालों से नमी को हटाने और अपने बालों को मॉइस्चराइज करने से रोकती हैं। क्या आप वहां मौजूद हैं! मैंने कहा है कि संक्षेप में। अब मुझे सेबम को हटाने या बालों से नमी के कारणों पर विस्तृत जानकारी दें और फिर शुष्क बालों की रोकथाम और इलाज के लिए सुझाव दें:

सूखे बालों के कारण

1. आहार से संबंधित

2. सबसे आम बाहरी कारण अत्यधिक शैम्पूइंग का कारण बनता है। पसीने, गंदगी, और अतिरिक्त तेल के अपने बालों को साफ करने के लिए हाँ शैंपू की आवश्यकता होती है। लेकिन एक शैंपू भी डिटर्जेंट होते हैं जो हमारे बालों से सभी प्राकृतिक बालों के तेल को दूर करते थे। और एक कंडीशनर का उपयोग किए बिना शैम्पूइंग बाल बालों को नुकसान पहुंचाता है।

3. एक झटका ड्रायर या कर्लिंग लोहे का उपयोग अक्सर सूखे बालों के लिए दूसरा आम कारण है। खैर, जब तक कि आप अपने बालों को झुकाव या घुमाने के लिए महान सुझाव नहीं जानते, मेरे पास आपके लिए केवल एक शब्द है- न करें.

सूखे बालों के लिए अन्य आम कारण हैं

4. रासायनिक बाल रंगों का प्रयोग या अपने बालों को अनुमति देना

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5. सूर्य और हवा के लिए उच्च जोखिम।

6. स्विमिंग पूल में क्लोरीन और अन्य रसायनों

अब सूखे बालों के इलाज के लिए सुझाव देखें। कुछ बाहरी सुझाव होंगे- आपके बालों को मॉइस्चराइज करने का लक्ष्य रखना और कुछ आंतरिक सुझाव होंगे- बालों के विकास को बढ़ावा देना और चमकदार चिकनी बालों के लिए तेल का स्राव बनाना।

सूखे बालों के लिए टिप्स / इलाज

बाहरी

1. करने के लिए सबसे अच्छी बात कम अक्सर शैम्पू होगी, या पौष्टिक / मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर के साथ एक हल्के शैम्पू का उपयोग करें। इसके अलावा, कंडीशनर पर नज़र डालें, अगर यह 'सूखे बालों', 'फ्रिज़ी बालों' के लिए है। याद रखें कि अपने खोपड़ी के पास बालों पर कंडीशनर का उपयोग न करें क्योंकि यह हिस्सा स्वाभाविक रूप से सेबेसियो ग्रंथियों द्वारा तेल से उगाया जाता है। जब भी संभव हो तौलिया अपने बालों को सूखा।

2. यदि आपके पास विभाजन समाप्त हो गया है, तो आप एक छुट्टी-इन कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं लेकिन याद रखें कि यह आपके विभाजन समाप्त नहीं करेगा। स्प्लिट लंबा हो जाने से पहले और अपने बालों के शाफ्ट के माध्यम से फैल जाने से पहले सबसे अच्छा समाधान आपके बालों को ट्रिम करना होगा।

3. कई ब्लॉग्स रिपोर्ट करते हैं कि शराब युक्त शैंपू बाल के लिए सूख रहे हैं। ये युक्तियां सच हो सकती हैं या नहीं भी हो सकती हैं और शराब के प्रकार पर निर्भर करती हैं। उदाहरण के लिए, फैटी अल्कोहल जैसे कि सेटेरियल अल्कोहल, सीटिल अल्कोहल या स्टीरियल अल्कोहल वास्तव में बालों को मॉइस्चराइज करते हैं और उन्हें नरम बनाते हैं।तो जब आप एक शैम्पू में घटक सूची को देख रहे हैं तो आप उपस्थित शराब के प्रकार से अवगत रहें।

4. सिलिकॉन-आधारित शैंपू / कंडीशनर से बचें: यह पता लगाने के लिए कि शैम्पू और कंडीशनर में सिलिकॉन होता है या लेबल पर सामग्री को नहीं देखते हैं। यदि लेबल पर सामग्री Dimethicone, Cyclomethicone या सिलिकॉन कहते हैं, उत्पादों का उपयोग करने से बचें। याद रखें कि डिमेथिकोन और साइक्लोमेथेकोन सिलिकॉन व्युत्पन्न emollients हैं। सिलिकॉन आपके बालों को कोट करते हैं जो इसे अल्पावधि में चमकदार दिखते हैं। हालांकि, वे धीरे-धीरे कोटिंग बालों को शुरू करते हैं, एक बिल्डअप बनाते हैं और छल्ली तक पहुंचने से नमी को प्रभावी ढंग से बंद कर देते हैं। यदि आप सिलिकॉन शैम्पू / कंडीशनर का उपयोग कर रहे हैं, तो समय-समय पर स्पष्टीकरण शैम्पू का उपयोग करना सुनिश्चित करें। (मुझे हाल ही में पता चला है कि मेरे प्रिय 'सिर और कंधे' शैम्पू में dimethicone 🙁)

5. यदि वे बहुत शुष्क दिखते हैं तो अपने बालों में जैतून का तेल की एक या दो बूंदों का प्रयोग करें। अतिरिक्त में उपयोग न करें।

आंतरिक (आहार के माध्यम से)

6. बी विटामिन, बायोटिन, इनोजिटोल, फोलिक एसिड, और खनिजों (मैग्नीशियम, सल्फर और जिंक) के नियमित खुराक लें। बालों के स्वास्थ्य और विकास के लिए बी विटामिन महत्वपूर्ण हैं। बी विटामिन बीन्स, मटर, गाजर, फूलगोभी, सोया सेम, पोषण खमीर, ब्रान, पागल और अंडे में पाए जाते हैं। विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स की नियमित खुराक को सर्वोत्तम परिणामों के लिए निम्नलिखित अतिरिक्त बी-विटामिन के साथ पूरक किया जा सकता है। विटामिन बी 3 (नियासिन) - 50 मिलीग्राम प्रतिदिन 3 बार। पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी 5) -100 मिलीग्राम प्रतिदिन 3 बार। पाइरोडॉक्सिन (विटामिन बी 6) -50 मिलीग्राम प्रतिदिन 3 बार।

बालों के स्वास्थ्य के लिए बायोटिन बहुत महत्वपूर्ण है। स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए इसकी आवश्यकता है। बायोटिन में बहुत अधिक खाद्य पदार्थ खाएं और / या इसे पूरक रूप में लें। बायोटिन ब्रूवर के खमीर, ब्राउन चावल, बulgूर, हरी मटर, मसूर, जई, सोयाबीन, सूरजमुखी के बीज, और अखरोट में मौजूद है। आप बायोटिन युक्त बाल देखभाल उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।

बालों के विकास के लिए इनोजिटोल, फोलिक एसिड और खनिज भी महत्वपूर्ण हैं।

उपरोक्त सभी के लिए नियमित रूप से खुराक राशि के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। याद रखें कि इन nutirents के प्रभाव से शुरू होने से पहले तीन से चार महीने लगेंगे।

7. बालों की बनावट में सुधार और सूखे, भंगुर बालों को रोकने के लिए सैल्मन और ट्यूना जैसे मछली से स्वस्थ फैटी एसिड भी महत्वपूर्ण हैं। 8. स्वस्थ बालों के लिए आप अन्य पोषक तत्व ले सकते हैं:

Coenzyme Q10- खोपड़ी परिसंचरण में सुधार करता है। ऊतक ऑक्सीजन बढ़ाता है। यह दिल के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। दैनिक 60 मिलीग्राम लें।

एल-सिस्टीन और एल-मेथियोनीन: गुणवत्ता, बनावट और बालों के विकास में सुधार के लिए दो एमिनो एसिड बेचे गए। वे बालों को गिरने से रोकने में मदद करते हैं।

यह भी पढ़ें:

बालों की देखभाल 1: बाल का ढांचा हेयर केयर 2: शैम्पू और कंडीशनर हेयर केयर 3: स्वस्थ बालों के लिए टिप्स

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