गर्भावस्था के दौरान फिट कैसे रहें और अच्छे लगें

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गर्भावस्था के दौरान फिट कैसे रहें और अच्छे लगें
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Anonim

गर्भवती होने पर फिट कैसे रहें और सेक्सी देखें

अधिकांश महिलाएं न केवल हार्मोनल परिवर्तन, संभावित जटिलताओं और श्रम और प्रसव के दर्द के कारण गर्भावस्था से डरती हैं। महिलाएं इस बात से अधिक चिंतित हैं कि गर्भवती होने पर वजन घटाने, त्वचा में बदलाव और अपरिहार्य शिशु टक्कर के बाद वे कैसा दिखेंगे। गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक आत्म छवि और आत्म सम्मान बनाए रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे खुश और योगदान मिलता है स्वस्थ गर्भावस्था । गर्भावस्था सभी के बाद बहुत सादा, सुस्त और अवांछनीय होने का समय नहीं है बल्कि इसके बजाय यह आपकी स्त्रीत्व और मातृत्व का जश्न होना चाहिए। तो गर्भवती होने पर बिल्कुल सही महिलाएं कैसे रहती हैं और सेक्सी लगती हैं? यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

1. काम करो। सप्ताह में दो बार व्यायाम करना गर्भावस्था की पूरी लंबाई में आपके लिए अच्छा है। जब मैं काम करता हूं, इसका मतलब है चलना, तैराकी, योग और पानी एरोबिक्स। अभ्यास वास्तव में इस बात पर निर्भर करते हैं कि गर्भवती होने से पहले आप कितने सक्रिय हैं। कड़े कसरत विशेष रूप से गर्भावस्था की जटिलताओं के जोखिम और गर्भावस्था के बाद के चरणों में उन लोगों के लिए contraindicated हैं। गतिविधियों के दौरान बहुत सारे पानी पीएं। यह न केवल आपकी भावना को ताज़ा करता है बल्कि आपके शरीर को हाइड्रेट करता है और आपकी त्वचा को अच्छी चमक के लिए हाइड्रेटेड रखता है। और किसी भी सख्त शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना याद रखें।

2. मातृत्व कपड़े चुनें जो आपको महसूस करता है और सेक्सी दिखता है। आप अक्सर टी शर्ट और पुराने फैशन मातृत्व स्कर्ट जैसे बड़े कपड़े में गर्भवती महिलाओं को देखते हैं। वे ठीक से आराम से हैं, लेकिन यदि आप सेक्सी के लिए जा रहे हैं, तो आपको दो बार सोचना होगा और शैली में रहने वाले फैशनेबल बुनाई के लिए जाना होगा और आरामदायक भी होंगे।

अपने उठने के साथ जाने के लिए अपने पसंदीदा सामान जैसे गहने या अपने फैब पर्स पर जोड़ें। आरामदायक जूते चुनें। यह एक अच्छी बात है कि फ्लैट आजकल शैली में हैं। जब तक आप एक औपचारिक अवसर में भाग नहीं लेते हैं तब तक स्टाइलेट्स कड़ाई से नो-नो हैं।

3. एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाओ। अपने आहार में फल और veggies शामिल करें।आप उनसे जितना आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकते हैं। वसा से दूर रहें और दुबला मांस के लिए जाओ। यदि आप कॉफी नशे की लत हैं तो कैफीन पर बंद हो जाएं। यह एक उत्तेजक है और नींद और आराम के आपके समय को प्रभावित कर सकता है। कैफीन के आपके जन्मजात बच्चे पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

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4. बाल शैली पर पूंजीकरण। क्या आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आपको महान, चमकीले, मोटे बाल दे सकते हैं? इसे काट न लें या इसे प्रबंधित करने में सक्षम होने के लिए इसे एक टट्टू में वापस खींचें। इसके बजाय, बालों के स्टाइलिस्ट को देखें और देखें और उन्हें बताएं कि कौन सी शैली आपके लिए सबसे अच्छी लग रही है। जब आपके बाल सुंदर होते हैं, तो आप मदद नहीं कर सकते लेकिन सेक्सी महसूस कर सकते हैं।

5. मेक-अप और सौंदर्य उत्पादों से न छोड़ें । गर्भावस्था आपको विशेष रूप से उन रसायनों का उपयोग करने में बहुत सी सीमाएं देगी जिनके आपके बच्चे को बुरा प्रभाव हो सकता है। लेकिन मेकअप से दूर रहने के लिए यह पर्याप्त कारण नहीं है। ऐसे सौंदर्य उत्पाद हैं जो गर्भवती माताओं के लिए सुरक्षित हैं। अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।

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खनिज पाउडर का उपयोग करने की कोशिश करें क्योंकि यह लागू करना बहुत आसान है और हल्का है; आपकी त्वचा से मेल खाने वाली छाया चुनना महत्वपूर्ण है। एक आंख छाया पर एक रंग के साथ जोड़ें जो आपकी आंखें पॉप करता है। ब्राउन आंखें बैंगनी पर बहुत अच्छी लगती हैं, नीली आँखें भूरे रंग के रंगों पर परिपूर्ण होती हैं, और हरी या हेज़ल आंखें गुलाबी छाया पर कोशिश कर सकती हैं। कोई भी तटस्थ रंग भी पहन सकता है। एक अच्छा मूस ब्लश के साथ अपने दिखने मसाला। गुलाबी छाया एक प्राकृतिक रंग देता है।

अंत में, अपने होंठों को मॉइस्चराइज करें और फिर अपने पसंदीदा रंग में एक लंबे पहने हुए लिपस्टिक को लागू करें। लाल रंग का सबसे कामुक रंग है लेकिन पिंक शैली में अधिक हैं।

6. सब से ऊपर आपका दृष्टिकोण आपको सेक्सी बनाता है। मान लें कि आप सेक्सी और अच्छी लग रही हैं और आप होंगे। सकारात्मक विचारों के साथ नकारात्मक भावनाओं से लड़ें।

यह पोस्ट मारिया सैन पेड्रो द्वारा लिखी गई थी। कृपया अवश्य पधारिए गर्भावस्था त्वरित प्रारंभ गर्भावस्था, गर्भधारण और प्रजनन संबंधी मुद्दों पर अधिक जानकारी के लिए।

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