वीडियो: शीर्ष 6 पूरक प्रत्येक महिला को लेने की जरूरत है
2024 लेखक: Leonora Gardner | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:32
हैलो महिलाओं!!!
आज मैं अपने जीवन के उस पहलू के बारे में बात करने जा रहा हूं जिसे हम बहुत अच्छी तरह से जानते हैं लेकिन जानबूझकर या अनजाने में अनदेखा करते हैं। एक महिला के रूप में हमारा शरीर इतना बहुमुखी है कि हम खुद को इस बात से अवगत नहीं हैं कि यह करने में सक्षम क्या है। कई बार हम अनदेखा करते हैं कि हमारे शरीर को अपनी सर्वोत्तम क्षमता पर काम करने के लिए क्या चाहिए। हम आम तौर पर खाने वाले भोजन से विभिन्न पोषक तत्व प्राप्त करते हैं जो सब्जियां, फल और पूरे अनाज हैं। लेकिन 100% सुनिश्चित करना बहुत मुश्किल है कि क्या हमारा शरीर इन पोषक तत्वों को पूरी तरह से प्राप्त कर रहा है और स्वीकार कर रहा है। और यहां उद्धारकर्ता की आपूर्ति आती है। मैं इस विषय पर एक विशेषज्ञ नहीं हूं लेकिन मैं पिछले 7 वर्षों से पूरक पर रहा हूं और मैं स्वास्थ्य और सहनशक्ति और ऊर्जा के मामले में उसी उम्र के मेरे और मेरे सहयोगियों के बीच का अंतर देख सकता हूं। मैंने इस सब के बारे में काफी कुछ पढ़ा है और यह पोस्ट आपके साथ उन खूबसूरत महिलाओं को साझा करने का एक तरीका है।
साथ ही एक महिला के रूप में हम अपने पूरे जीवन में बहुत सारे बदलावों से गुजरते हैं और हमारी आवश्यकताएं अन्य पुरुषों से और वास्तव में अन्य महिलाओं के मामले से भिन्न होती हैं। प्रत्येक महिला को उसके शरीर की आवश्यकता के अनुसार अलग-अलग पूरक की आवश्यकता होती है और किसी को हमेशा उनसे शुरू करने से पहले अपने डॉक्टरों से परामर्श लेना चाहिए। यहां मैं कुछ पूरक का जिक्र कर रहा हूं जिन्हें हम महिलाओं की आवश्यकता है।
1) मल्टी-विटामिन
2) प्रोटीन
3) ओमेगा 3
4) कैल्शियम
5) आयरन
6) एंटीऑक्सिडेंट्स
यह अब तक का सबसे महत्वपूर्ण पूरक है जिसे किसी को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना होगा। एंटीऑक्सीडेंट शरीर और कोशिकाओं को मुक्त कणों के नुकसान से बचाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट महिलाओं के लिए जरूरी है क्योंकि हम बहुत तनाव से ग्रस्त हैं। मेरा मतलब है कि जल्दी उठना और समय पर अपने बच्चे के लिए टिफिन तैयार करना सामान्य काम हो सकता है लेकिन मेरा विश्वास करो यह तनाव भी देता है जिसे हम महसूस नहीं करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं। इसके अलावा जो महिलाएं कसरत करते हैं उन्हें नियमित रूप से एंटीऑक्सीडेंट लेने की आवश्यकता होती है। एक अंतिम विचार पर मैं आपको आगे की जांच करने और अनुपूरक कार्यक्रम शुरू करने के लिए अपने डॉक्टरों से परामर्श करने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।
हर कोई अलग है और पूरक के विभिन्न प्रकार और खुराक की आवश्यकता है। मेरी 3 साल की बेटी भी एक पूरक कार्यक्रम पर है और मुझे यकीन है कि यह पर्याप्त लाभ है क्योंकि मां हमेशा अपने बच्चों को जो कुछ देती है उससे सावधान रहती है। बाजार में कई ब्रांड उपलब्ध हैं लेकिन मैं हमेशा सिंथेटिक लोगों की बजाय स्वाभाविक रूप से बने खुराक के लिए जाता हूं।
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