पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ उपचार

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पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ उपचार
पीसीओएस के कारण बालों के झड़ने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ उपचार

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हैलो सभी को!

पीसीओएस आधुनिक पीढ़ी के लिए एक बहुत ही प्रचलित समस्या बन गया है। चाहे हमारे अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, भोजन विकल्प या कुछ और हो, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य को प्रमुख तरीकों से प्रभावित करता है। सिस्टिक मुँहासा, चेहरे के बाल, वजन बढ़ाना और बाल पतला करना - इनमें से प्रत्येक समस्या हमारे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बुरी तरह नुकसान पहुंचाती है। पीसीओएस और इसके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एक व्यापक उपचार आवश्यक है। अपनी जीवनशैली को सुधारने और अपनी चिंताओं को लक्षित करने के लिए एक प्रतिष्ठित एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ, और त्वचा विशेषज्ञ से खोजें। इस पोस्ट में, मैं पीसीओएस से संबंधित मुख्य मुद्दे पर चर्चा करूंगा, जो बालों के झड़ने और आप इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं।

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बाल पतला क्यों होता है?

हाइपरandrogenism एक ऐसी स्थिति है जहां आपका शरीर बहुत अधिक एंड्रोजन या पुरुष हार्मोन पैदा करता है। जबकि एंड्रोजन सभी महिलाओं में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं, अतिरिक्त उत्पादन मुँहासा और तेल त्वचा का कारण बन सकता है। इसके अलावा, बाल follicles एंड्रोजन के प्रति संवेदनशील होते हैं, और वे आपके खोपड़ी पर बालों के विकास को भी कम कर सकते हैं और आपके शरीर पर बालों के विकास में वृद्धि कर सकते हैं। पीसीओएस में यही होता है।
हाइपरandrogenism एक ऐसी स्थिति है जहां आपका शरीर बहुत अधिक एंड्रोजन या पुरुष हार्मोन पैदा करता है। जबकि एंड्रोजन सभी महिलाओं में स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं, अतिरिक्त उत्पादन मुँहासा और तेल त्वचा का कारण बन सकता है। इसके अलावा, बाल follicles एंड्रोजन के प्रति संवेदनशील होते हैं, और वे आपके खोपड़ी पर बालों के विकास को भी कम कर सकते हैं और आपके शरीर पर बालों के विकास में वृद्धि कर सकते हैं। पीसीओएस में यही होता है।

बाल पतले के लिए उपचार जटिल हो सकता है और व्यक्ति से अलग-अलग हो सकता है। जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया था, चिकित्सा शुरू करने के लिए सही डॉक्टरों को ढूंढना जरूरी है। पीसीओएस के लिए कुछ प्रमुख उपचार विधियों का उल्लेख नीचे दिया गया है।

1. मौखिक दवाएं:

डॉक्टर की सिफारिश के आधार पर, आपको हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। ये आम तौर पर एंटी-एंड्रोजन होते हैं जो एंड्रोजन की अत्यधिक गतिविधि को नियंत्रित कर सकते हैं। बाल विकास follicles उत्तेजित और बालों के झड़ने को रोकने से ये काम करते हैं। इसके अलावा, बाल गिरने की समस्या का मुकाबला करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों का निर्धारण किया जा सकता है। दोबारा, इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए इंटरनेट खोजों या आपके दोस्तों द्वारा किए गए मेड के आधार पर कभी भी स्वयं-निर्धारित न करें।
डॉक्टर की सिफारिश के आधार पर, आपको हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। ये आम तौर पर एंटी-एंड्रोजन होते हैं जो एंड्रोजन की अत्यधिक गतिविधि को नियंत्रित कर सकते हैं। बाल विकास follicles उत्तेजित और बालों के झड़ने को रोकने से ये काम करते हैं। इसके अलावा, बाल गिरने की समस्या का मुकाबला करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों का निर्धारण किया जा सकता है। दोबारा, इन दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसलिए इंटरनेट खोजों या आपके दोस्तों द्वारा किए गए मेड के आधार पर कभी भी स्वयं-निर्धारित न करें।

2. प्राकृतिक पूरक:

विटामिन, खनिजों और पोषक तत्व स्वस्थ आहार की रीढ़ हैं। लेकिन, जंक और संसाधित भोजन जिसे हम उपभोग करते हैं, पोषण के लिए भी कोई जगह नहीं छोड़ते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पर्याप्त विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, मैग्नीशियम, लौह और जस्ता मिल रही है, आप कुछ प्राकृतिक पूरक की कोशिश कर सकते हैं जैसे:

बायोटिन: 8 से 10 मिलीग्राम बायोटिन की एक दैनिक खुराक बाल विकास को बढ़ावा दे सकती है और नाटकीय बालों के झड़ने से लड़ने में आपकी मदद करती है।

एन-एसिटिल सिस्टीन: यह टेस्टोस्टेरोन को कम करने और पीसीओएस पीड़ितों में इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने में सहायक है। वास्तव में, न केवल बालों के झड़ने को रोकता है, बल्कि यह अशिष्टता या अवांछित चेहरे के बालों से निपटने में भी मदद करता है।

3. टॉपिकल हेयर उपचार:

बालों के झड़ने और नए बाल विकास में सहायता रोकने के लिए, डॉक्टर सामयिक दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं जिन्हें नियमित रूप से लिया जाना चाहिए। इनमें मिनॉक्सिडिल या स्पिरोनोलैक्टोन जैसी दवाएं शामिल हो सकती हैं।हालांकि, वे बालों के झड़ने के मूल कारण को लक्षित नहीं करते हैं, जो हार्मोनल असंतुलन है, और इस प्रकार, दीर्घकालिक उपचार के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है।
बालों के झड़ने और नए बाल विकास में सहायता रोकने के लिए, डॉक्टर सामयिक दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं जिन्हें नियमित रूप से लिया जाना चाहिए। इनमें मिनॉक्सिडिल या स्पिरोनोलैक्टोन जैसी दवाएं शामिल हो सकती हैं।हालांकि, वे बालों के झड़ने के मूल कारण को लक्षित नहीं करते हैं, जो हार्मोनल असंतुलन है, और इस प्रकार, दीर्घकालिक उपचार के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता है।

4. प्राकृतिक उपचार:

हर हफ्ते एक गर्म तेल मालिश परिसंचरण को बढ़ावा दे सकती है और बालों के रोम को उत्तेजित कर सकती है। ये उपचार सुरक्षित हैं और न केवल अतिरिक्त बाल गिरने से रोक सकते हैं बल्कि बाल पोषण भी कर सकते हैं और बालों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, आप जड़ों से अपने बालों को मजबूत करने के लिए आमला, भिंगराज और हिबिस्कस हेयर पैक का उपयोग कर सकते हैं।
हर हफ्ते एक गर्म तेल मालिश परिसंचरण को बढ़ावा दे सकती है और बालों के रोम को उत्तेजित कर सकती है। ये उपचार सुरक्षित हैं और न केवल अतिरिक्त बाल गिरने से रोक सकते हैं बल्कि बाल पोषण भी कर सकते हैं और बालों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, आप जड़ों से अपने बालों को मजबूत करने के लिए आमला, भिंगराज और हिबिस्कस हेयर पैक का उपयोग कर सकते हैं।

5. हार्मोन और विषाक्त पदार्थ का सेवन कम करें:

संसाधित भोजन का सेवन कम करें। कार्बनिक खाद्य पदार्थों का चयन करें जिनमें कम विषाक्त पदार्थ और कीटनाशक हैं। जब भी संभव हो, लेने के बजाय पकाने की कोशिश करें। न्यूनतम डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की कोशिश करें, और उन उत्पादों की तलाश करें जहां मवेशियों को कोई हार्मोन इंजेक्शन प्रदान नहीं किया गया है। यह मुश्किल है, लेकिन आप धीरे-धीरे इसे शुरू कर सकते हैं। यह आपको बेहतर भोजन विकल्प बनाने और पीसीओएस को चेक में रखने में मदद करेगा।
संसाधित भोजन का सेवन कम करें। कार्बनिक खाद्य पदार्थों का चयन करें जिनमें कम विषाक्त पदार्थ और कीटनाशक हैं। जब भी संभव हो, लेने के बजाय पकाने की कोशिश करें। न्यूनतम डेयरी उत्पादों का उपभोग करने की कोशिश करें, और उन उत्पादों की तलाश करें जहां मवेशियों को कोई हार्मोन इंजेक्शन प्रदान नहीं किया गया है। यह मुश्किल है, लेकिन आप धीरे-धीरे इसे शुरू कर सकते हैं। यह आपको बेहतर भोजन विकल्प बनाने और पीसीओएस को चेक में रखने में मदद करेगा।

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