हम सब इस तथ्य से बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि जैसे ही हम उम्र देते हैं, हमारी त्वचा अपनी लोच और गड़बड़ी खोने लगती है। लेकिन कुछ दुर्घटना आहार, बीमारी, वजन का भारी नुकसान, खराब त्वचा देखभाल आदतों को समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाते समय अकेले उम्र क्यों दोष दें।

साल भर के रूप में अपनी त्वचा को अपनी मांग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करने के लिए। निरंतर देखभाल के साथ हर कोई उम्र बढ़ने के दृश्य संकेतों को काफी हद तक दे सकता है।

गर्दन की त्वचा को छेड़छाड़ से छुटकारा पाने के लिए कुछ अभ्यास:

गर्दन का नियमित अभ्यास न केवल तनाव और तनाव से राहत देता है, बल्कि स्वर की मांसपेशियों में मदद करता है और परिसंचरण को बढ़ाता है। नीचे उल्लिखित कुछ आसान अभ्यास हैं जो आपकी गर्दन को अच्छी तरह से टोन रखने में आपकी मदद करेंगे। • आराम से बैठो या खड़े हो जाओ। अपने सिर को पीछे की ओर ले जाएं, और फिर अपनी जीभ को अपने मुंह के भीतरी ऊपरी हिस्से में दबाएं। जब आप मांसपेशियों को कसने लगते हैं, तो अपनी ठोड़ी को नीचे अपनी गर्दन पर नीचे ले जाएं। प्रत्येक दिन दस बार प्रक्रिया को दोहराएं। • अपने बिस्तर पर लेट जाओ, आँखें छत का सामना कर रही हैं। बिस्तर के किनारे पर सिर लटका दें। धीरे-धीरे, सिर को ऊपर की ओर उठाएं जब तक कि ठोड़ी आपकी छाती के साथ न हो। पांच की गिनती के लिए पकड़ो और फिर धीरे-धीरे कम करें। इस अभ्यास को पांच और 10 बार दोहराएं।

• सीधे बैठ जाओ और छत पर देखकर अपने सिर को झुकाएं। अपने होंठ बंद रखो। अब, अपने निचले होंठ को अपने शीर्ष होंठ पर जितना संभव हो सके ले जाएं। जब तक आप गिनती न करें तब तक इस स्थिति में बने रहें 5. आराम करें और इसे 5 बार दोहराएं। • सीधे बैठ जाओ और छत पर देखकर अपने सिर को झुकाएं। अपने होंठ बंद रखने के लिए याद रखें। अब, अपनी जीभ बाहर छड़ी और अपनी ठोड़ी को अपनी नोक के साथ छूने की कोशिश करें। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें और फिर सामान्य स्थिति पर वापस आएं।

गर्दन की त्वचा से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपचार:

• एक पूरे ककड़ी लें और इसे धीरे-धीरे टुकड़ा करें। इसे थोड़ा सा मैश करें और आधा कप दही के साथ मिलाएं। सर्कुलर आंदोलनों में धीरे-धीरे अपनी त्वचा में मालिश करके चेहरे और गर्दन पर लागू करें। • छोटे ककड़ी का रस लें, इसे एक चम्मच पाउडर दूध और एक अंडा सफेद के साथ मिलाएं। बीस मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर लागू करें। गर्म पानी के साथ धोएं। फर्म ढीली त्वचा के लिए आदर्श और गर्दन की त्वचा कस। • थोड़ा नारियल का तेल लें और इसे गर्म करें। बिस्तर पर जाने से पहले धीरे-धीरे गर्दन पर और आंखों के नीचे मालिश करें। यह स्वाभाविक रूप से त्वचा को मजबूत करने में सहायता करेगा।

• कुछ स्ट्रॉबेरी मैश करें और लुगदी को अपने चेहरे और गर्दन पर लागू करें। लगभग 15-20 मिनट के बाद कुल्ला। मालिश भी कस लेंगी और त्वचा को फर्म करेगी। • अनानस के एक टुकड़े को तरल बना दें और लगातार एक चम्मच पाउडर दूध के साथ मिलाएं। 15 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें। गर्म पानी के साथ धोएं।

इन युक्तियों का पालन करने के अलावा हमेशा हर दिन अपनी गर्दन मॉइस्चराइज करना याद रखें।चूंकि यह आपकी त्वचा कोशिकाओं को स्वस्थ, हाइड्रेटेड और मोटा रखने में मदद करेगा।

ढीली गर्दन त्वचा / जवाइन फर्मिंग के लिए कुछ और सलाह देखें:

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