खाड़ी में मुंह और वयस्क मुँहासे रखने के 8 तरीके

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खाड़ी में मुंह और वयस्क मुँहासे रखने के 8 तरीके
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वीडियो: खाड़ी में मुंह और वयस्क मुँहासे रखने के 8 तरीके

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नमस्ते देवियों,

आज की पोस्ट में, आइए कुछ युक्तियों और युक्तियों के बारे में जानें जो उन मुर्गियों और वयस्क मुँहासे को खाड़ी में रखने में मदद करेंगे।

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1. अपने खोपड़ी तेल मुक्त रखें:

यदि आपके पास अपने बालों को तेल लगाने और रात भर रखने की आदत है, तो यह आपके पुनरावर्ती मुर्गियों का कारण हो सकता है। शावर टोपी पहनने की कोशिश करें या आप शैम्पूइंग से 1 घंटे पहले अपने बालों को तेल भी लगा सकते हैं।

2. जंक फूड डुबकी:

फ्राइड, जंक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ स्पष्ट त्वचा का सबसे खराब दुश्मन हैं। इन प्रकार के खाद्य पदार्थ आपको अवांछित मुँहासे और मुर्गियों का प्रकोप दे सकते हैं। तो, स्वस्थ खाने की कोशिश करें और स्पष्ट दिखने वाली त्वचा के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखें।
फ्राइड, जंक और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ स्पष्ट त्वचा का सबसे खराब दुश्मन हैं। इन प्रकार के खाद्य पदार्थ आपको अवांछित मुँहासे और मुर्गियों का प्रकोप दे सकते हैं। तो, स्वस्थ खाने की कोशिश करें और स्पष्ट दिखने वाली त्वचा के लिए खुद को हाइड्रेटेड रखें।

3. एक स्वच्छ तकिया मामले पर सो जाओ:

आपके अनचाहे बालों से गंदगी और जीवाणु तकिया के मामले में स्थानांतरित हो जाते हैं, जो उन परेशान ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आपको अक्सर मुँहासे की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो जितनी बार आप कर सकते हैं अपने तकिए को बदलने की कोशिश करें।
आपके अनचाहे बालों से गंदगी और जीवाणु तकिया के मामले में स्थानांतरित हो जाते हैं, जो उन परेशान ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आपको अक्सर मुँहासे की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो जितनी बार आप कर सकते हैं अपने तकिए को बदलने की कोशिश करें।

4. अपने चेहरे से दूर हाथ रखें:

आपके हाथ और उंगलियां दैनिक आधार पर कई रोगाणु लेटे हुए चीजों को छूती हैं और उन चेहरे से आपके चेहरे को छूने से आपके चेहरे पर रोगाणु जमा हो सकते हैं, जो अंततः मुँहासे के मुद्दों का कारण बनता है।

5. अपना चेहरा अक्सर धोएं:

चेहरे को दिन में कम से कम दो बार धोना, जांच में अपने चेहरे का पीएच स्तर रखता है और आपकी त्वचा को गहरी साफ करता है, यह भी उस डरावने मुँहासे को खाड़ी में रखेगा।
चेहरे को दिन में कम से कम दो बार धोना, जांच में अपने चेहरे का पीएच स्तर रखता है और आपकी त्वचा को गहरी साफ करता है, यह भी उस डरावने मुँहासे को खाड़ी में रखेगा।

6. शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचें जो:

चीनी आपके इंसुलिन स्तर को बढ़ाती है, जो आपके शरीर में उन तेल-ट्रिगरिंग हार्मोन को बढ़ा सकती है जो मुर्गियों की ओर ले जाती है। संसाधित शर्करा से बचने के लिए प्रयास करें और चीनी को अपने प्राकृतिक रूप में रखें।
चीनी आपके इंसुलिन स्तर को बढ़ाती है, जो आपके शरीर में उन तेल-ट्रिगरिंग हार्मोन को बढ़ा सकती है जो मुर्गियों की ओर ले जाती है। संसाधित शर्करा से बचने के लिए प्रयास करें और चीनी को अपने प्राकृतिक रूप में रखें।

7. स्पॉट उपचार का प्रयोग करें:

स्पॉट उपचार आसानी से आ सकते हैं जब आपको अपने चेहरे पर किसी भी विशेष स्थान या मुर्गी का इलाज करना चाहिए। आप इसे ठीक करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए परेशानी के स्थान पर बस इसे दबा सकते हैं। आजकल कई सारे विकल्प उपलब्ध हैं और आप त्वचा विशेषज्ञ से भी विशेषज्ञ सलाह ले सकते हैं।

8. तनाव रोकना:

तनाव मुँहासे का मुख्य कारण है, साथ ही बालों के झड़ने का मुख्य कारण है। हम सभी को दिन-प्रतिदिन के जीवन में तनाव मिलता है, लेकिन लंबे समय तक तनाव की अवधि आपके मुँहासे को दे सकती है। शांत रहने की कोशिश करें और अपनी इंद्रियों को शांत करने के लिए ध्यान या योग करें।
तनाव मुँहासे का मुख्य कारण है, साथ ही बालों के झड़ने का मुख्य कारण है। हम सभी को दिन-प्रतिदिन के जीवन में तनाव मिलता है, लेकिन लंबे समय तक तनाव की अवधि आपके मुँहासे को दे सकती है। शांत रहने की कोशिश करें और अपनी इंद्रियों को शांत करने के लिए ध्यान या योग करें।

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