अरे धूप,

कुछ उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों में शामिल होने और पानी से दूर रहने का यह सही मौसम है! हां, अंततः सर्दियों यहाँ हैं। हाल ही में, मैंने शादी में भाग लिया। वहां मैंने एक बहुत खूबसूरत महिला से मुलाकात की। वह वास्तव में सुंदर थी और पूरी तरह से अच्छी तरह से तैयार थी। जब मेरे दोस्त ने मुझे उससे परिचय दिया, तो मैं वास्तव में उसकी बुरी सांस से दूर था! बुरी सांस बहुत शर्मनाक है, और साथ ही साथ एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता भी है। यह धूम्रपान, शराब, पाचन संबंधी मुद्दों, सूखे मुंह, गम या दांत की बीमारी जैसे कई कारकों का परिणाम हो सकता है, मजबूत गंध आदि वाले खाद्य पदार्थ खाने।

बुरी सांस की समस्या से निपटने के लिए घर पर उपलब्ध सामग्रियों का उपयोग करने के कुछ आसान DIY यहां दिए गए हैं: 1. दालचीनी: यह आपके मुंह में जीवाणु वृद्धि को रोकने में मदद करता है। तरीका: एक कप पानी में पाउडर दालचीनी के एक चम्मच मिलाकर इसे उबाल लें। इस मिश्रण को उबलते समय आप कुछ इलायची जोड़ सकते हैं। इसे साफ करें और एक साफ ग्लास जार भरने से पहले इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें। इस मुंह को दिन में दो बार अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए धो लें।

2. मेथी: यह लार के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है जिससे मुंह की सूखापन को रोका जा सकता है। तरीका: मेथी के एक चम्मच को धीरे-धीरे कुचलने और पानी के एक लीटर में मिलाएं। इस मिश्रण को उबालें और शहद के एक चम्मच को मिलाकर पूरे दिन चाय की तरह पीएं।

3. सौंफ़: यह पाचन समस्याओं को हल करने में मदद करता है और इसमें माइक्रोबियल एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। भोजन के बाद चबाने के सौंफ़ के बीज पाचन में सहायता करते हैं और ताजा सुगंध भी प्रदान करते हैं। तरीका: कुचल सौंफ़ के बीज के एक चम्मच को 1 कप पानी में 5 से 6 मिनट तक उबालें। तनाव और इस मिश्रण को शांत करने दें। लंबे समय तक चलने वाली ताजा सांस लेने के लिए दूध में इस मिश्रण और शहद का एक चम्मच मिलाएं।

4. नींबू: नींबू जीभ के साथ-साथ दांतों पर बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। तरीका: नींबू के रस और गर्म पानी में मिश्रित नमक के साथ बिस्तर से पहले अपने मुंह को कुल्लाएं।

5. टकसाल: यह लंबे समय तक एक ताजा सांस प्रदान करता है। तरीका:टकसाल के कुछ sprigs को साफ और क्रश करें और कुछ रस निकालने के लिए इसे दबाएं। कड़वाहट को कम करने और अपने दिन की शुरुआत में इसे उपभोग करने के लिए शहद के एक चम्मच में इस निकास को मिलाएं।

इन आसान DIY के अलावा, मुंह को साफ रखने में इन सहायता के रूप में अपने आहार में ताजा कुरकुरे फल और सब्जियों को शामिल करें और शामिल करें। अपने मुंह को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी पीएं और जीभ की नियमित सफाई के साथ अपने दांतों को ब्रश करना और फ्लॉस करना न भूलें। ये कुछ युक्तियां हैं जिनका आप स्वस्थ, ताजा सांस लेने के लिए अनुसरण कर सकते हैं। इनके साथ-साथ, मैं आपको सभी को दंत चिकित्सा जांच के लिए साल में दो बार अपने दंत चिकित्सक से मिलने का अनुरोध करता हूं क्योंकि दंत बीमारी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है जो बुरी सांस का कारण बनती है!

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उपयोगी जानकारी Nov 14 2019