वीडियो: शुरुआत के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ तनाव-राहत योग पॉज़
2024 लेखक: Leonora Gardner | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:32
नमस्ते देवियों, योग का अभ्यास न केवल तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि यह आपके समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है। यदि आप योग का अभ्यास शुरू करने की योजना बना रहे हैं, खासकर तनाव से छुटकारा पाने के लिए, तो यहां 5 मूल योग शुरू होने के लिए तैयार हैं।
बाल की मुद्रा (बालासन)
डाउनवर्ड फेसिंग डॉग (अधोमुखी सवाना)
स्थायी फॉरवर्ड बेंड (उत्तरासन)
कोबरा पोस (भुजंगसन)
लाश पोस (शवासाना)
ध्यान रखें कि योग में सबसे महत्वपूर्ण बात श्वास ले रही है, खासकर मुद्राओं को पकड़ते समय। योग के दौरान उपयोग करने के लिए मूल प्राणायाम के बारे में जानें। उम्मीद है कि यह मदद की!
5 योग व्यायाम जो आपके बालों को तेज़ और स्वस्थ बढ़ने में मदद करते हैं! एक फ्लैट पेट के लिए योग पॉज़ बॉलीवुड दिवस जो योग द्वारा कसम खाता है योग मुद्राओं और कार्डियो व्यायाम के साथ कसरत योजना शुरुआती के लिए योग अनिवार्यताएं L'Oreal कुल मरम्मत 5 शैम्पू और कंडीशनर Burberry मेकअप से 8 सर्वश्रेष्ठ उत्पाद फेस आकार के अनुसार भौं आकार का चयन करें तनाव से छुटकारा पाने के लिए 10 कोशिश किए गए और परीक्षण किए गए तरीके बाथ और बॉडी वर्क्स अरोमाथेरेपी तनाव से राहत बॉडी वॉश-नीलगिरी स्प्रर्मिंट
त्वचा के लिए योग - चमकदार और चमकती त्वचा के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ पॉज़। मानसिक शांति और भावनात्मक संतुलन हमारे सौंदर्य आहार में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
आपके कुल स्वास्थ्य के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ योग पॉज़। सुंदर, युवा और स्वाभाविक रूप से चमकती त्वचा प्राप्त करें और उन अतिरिक्त किलों को भी तनाव मुक्त मन के साथ छोड़ दें